晚上睡覺多夢原因，經(jīng)常晚上睡覺多夢做夢這是怎么回事

來源：整理時間：2023-07-07 01:15:16 編輯：好學習手機版

1，經(jīng)常晚上睡覺多夢做夢這是怎么 回事

晚上睡覺多夢，會對患者造成很大的精神和心理壓力，引起晚上睡覺多夢的原因很多，可以分為以下幾種：第一、生理因素，精神緊張、壓力大、饑餓、疲勞、性興奮等都可以導致睡覺多夢。病理方面疾病，比如頭痛、胃潰瘍、關節(jié)炎等也可以導致睡覺多夢。第二、心理因素，日常生活中、工作、學習等遇到的壓力、困難都會引起焦慮、緊張、激動、過度思慮，從而導致睡覺多夢。第三、環(huán)境因素，睡覺環(huán)境嘈雜，光線強弱以及溫度冷熱，都會對夢境造成影響。第四、藥物因素，如果長期服用神經(jīng)興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺類藥物等，由于藥物的副作用，也會引起晚上睡覺多夢的。

經(jīng)常晚上睡覺多夢做夢這是怎么回事

2，晚上睡覺多夢的原因

你好：多夢的原因一般由于睡眠過多，思想壓力過大，憂思過重，睡眠環(huán)境較差等原因引起。對于應對措施可以根據(jù)以上原因來針對性應對： 1，每日定時規(guī)律上床睡覺，早上盡量早起，避免睡懶覺和熬夜，最好做到規(guī)律睡眠 2，緩解思想壓力，輕松應對復雜事情，避免大腦過度緊張和疲勞。 3，改善睡眠環(huán)境，有一個安靜舒適的睡眠條件，也是改善睡眠的關鍵。同時睡眠時要避免蒙頭，保持室內(nèi)空氣流通，避免腦部缺氧，也可以避免缺氧引起的頭疼。 4，適度的體育鍛煉。比如每日半個小時的慢跑，使身體輕度的疲勞，也會讓睡眠質(zhì)量更高。

晚上睡覺多夢的原因

3，晚上睡覺多夢是什么原因

晚上睡覺多夢表示睡眠質(zhì)量欠佳，引起的原因有很多，常見的病因主要有以下幾個方面：1、生理性的因素。如睡前高強度工作、運動，或者睡前食用濃茶、咖啡等容易興奮大腦神經(jīng)的食物，皆可引起睡眠障礙，出現(xiàn)多夢的癥狀，但一般不需過多處理，去除誘因，通過充分休息后即可得到有效改善。2、疾病的因素。如植物神經(jīng)紊亂，多見于更年期女性，是由于體內(nèi)內(nèi)分泌激素分泌紊亂所致，主要表現(xiàn)為睡眠障礙、記憶力減退、注意力不集中等臨床表現(xiàn)。另外，甲狀腺功能激素亢進，由于甲狀腺激素分泌過多引起基礎代謝率升高，也可以影響睡眠質(zhì)量，需要根據(jù)臨床表現(xiàn)以及相關檢查，明確具體病因后進行針對性的處理。3、精神方面的因素。如焦慮癥、抑郁癥等疾病患者，皆可以出現(xiàn)睡眠障礙的問題，需要通過專科醫(yī)生進行心理輔導、心理干預，輔助藥物治療才能有效緩解癥狀。

晚上睡覺多夢是什么原因