受試者試著將繩子的長度調整到合適的長度，聽到電子儀器跳繩的開始信號后開始,4.如果在測試過程中發現跳繩5、在測試過程中，斷繩可以補測,起跳時前臂帶動手腕發力，繩子要抖直，繩子的落點要在腳前10厘米,中考跳繩滿分180,跳繩注意事項:1,動作規范是他的腳向前晃跳繩，一跳一圈繩子。
中考跳繩滿分180。在平坦干凈的地面上(地質不限)，考生將繩子對折后，雙手握住兩端的繩柄，兩腳或一腳踩在繩子中央，胳膊兩側屈肘，手肘緊貼身體兩側。起跳時前臂帶動手腕發力，繩子要抖直，繩子的落點要在腳前10厘米。跳繩，雙腳前腳掌著地，落地時微微屈膝緩沖。繩子移動一次，就會恢復到起始位置，兩腳同時著地，記為一次。
2、甘肅省中考 跳繩多少個滿分男生滿分180次/分鐘，女生滿分172次/分鐘。甘肅中考滿分標準跳繩男生180次/分鐘，女生80次/分鐘，女生172次/分鐘，女生64次/分鐘，跳繩注意事項:1。受試者試著將繩子的長度調整到合適的長度，聽到電子儀器跳繩的開始信號后開始，動作規范是他的腳向前晃跳繩，一跳一圈繩子。聽到電子儀器發出的結束信號后停止，電子儀器自動統計受試者1分鐘內完成跳繩的次數，并記錄存儲結果。2.用戶需要注意的是，抖繩動作必須是向前抖，抖繩動作判定為犯規，扣除因犯規而賺取的次數，3.每跳一次，晃一次圈，就判犯規，扣犯規次數。4.如果在測試過程中發現跳繩5、在測試過程中，斷繩可以補測。
