受試者試著將繩子的長度調整到合適的長度，聽到電子儀器跳繩的開始信號后開始,4.如果在測試過程中發現跳繩5、在測試過程中，斷繩可以補測,起跳時前臂帶動手腕發力，繩子要抖直，繩子的落點要在腳前10厘米,中考跳繩滿分180,跳繩注意事項:1,動作規范是他的腳向前晃跳繩，一跳一圈繩子。1、中考跳繩滿分多少下?中考跳繩滿分180。在平坦干凈的地面上(地質不限)，考生將繩子對折后，雙手握住兩端的繩柄，兩腳或一腳踩在繩子中央，胳膊兩側屈肘，手肘緊貼身體兩側。起跳時前臂帶動手腕發力，繩子要抖直，繩子的落點要在腳前10厘米...