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1，莫名其妙的心情不好怎么辦

自我調整。1.到戶外做運動,或心呼吸；2.靜靜的聽點音樂;3.跟朋友聊聊;4。吃你喜歡吃的食物；5。看書或看電視；6.尋求你認為開心的事做。

其實并不是對自己熱衷的一切失去了興趣, 而是也許沒有人再會做你的觀眾. 所以突然覺得所做的很沒意思. 可能是生活中少了這么一個人吧,. 如果那個人能出現, 你的心情應該就會好了. 朋友, 愛情, 忙碌而充實..

靜謐一下心靈。淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以升華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那么就把手放開，靜下心來聽風吹，觀云飄，心曠神怡。

學會放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..做自己的主人。完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定.因為一般人做不了自己的主人，控件不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。達到集中心力。了解自己的本心一個人的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等于掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切把心情放輕松不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎”快樂“這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯舍棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。就不會執著不放念念痛苦

做自己喜歡做的事情,聽聽音樂,出去散散步,看看外面的天空,其實也蠻愜意的.和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的.人呢，就是會想很多.其實沒什么事情,也會被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,讓自己忙碌起來,才不會亂想拉.要一直開心也是不可能的,人生嘛,總有酸甜苦辣的,這樣才有趣.有的時候煩惱一下,無聊一下，寂寞一下，郁悶一下也未嘗不是好事情,可以當作催化劑. 人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*) ……

可能有什么不順心的事了人的心情是善變的有時陰有時晴也有是莫名其妙的 O(∩_∩)O~

莫名其妙的心情不好怎么辦

2，有時候為什么會突然心情不好

這個是一定時期的反應比如我一直在想，回到小時候那時候，多高興啊所以人大了想事情都復雜了

快樂這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心里運作原理！自己是自己最好的心理醫生人的一生，到底在追求甚么？人生是一個過程，不是一個點。人生在于過程！生命在于每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重復，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。 1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應該把目標和要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。 2.對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？ 3.疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出很多錯事或失態的事。與其事后后悔不如事前加以自制。把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。 4.偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的，因此只要大前提不受影響，在小處有時亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。 5.暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動、睡眠和看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。 6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴給你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。 7.為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼，何樂而不為呢？ 8.在一時間段內只做一件事：依據美國心理輔導專家喬奇博士發現，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。 9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處于緊張狀態。其實人之相處，應該以和為貴。 10.對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時候表現自己的善意，多交朋友，少樹敵人，心境自然會變得平靜。 11.娛樂：這是消除心理壓力的最好方法。娛樂方式不太重要，最重要的是要令心情舒暢

甲狀腺激素的原因，初中生物里就有提到

人的情緒本來就有高峰與低谷的時候，不用放在心上，心情不好時靜下來，別有雜念，或聽聽音樂，過會就好了。

不知道啊、我也會經常突然心情就不好，可是，不會兩分鐘以后突然就好了。。。

小小的你不斷成長，小小的煩惱是避免不了的。每個年齡段都有自己的煩惱。這個年齡是陽光的，不要想太多，好好開心的過日子。珍惜眼前的生活哦。錯過，就不再嘍。

有時候為什么會突然心情不好

3，為什么有時候會突然心情不好呢

心情不好有很多種，當你心情不好時，你要學會調節自己的心情，去想一些開心的事情，轉移自己的注意力，讓自己慢慢走出使自己心情不好的事

1.真的只是有時候，莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想一個人靜靜的發呆。2.有時候，莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想一個人靜靜的發呆。有時候，夜深人靜，突然覺得不是睡不著，而是固執地不想睡。有時候，聽到一首歌，就會突然想起一個人。有時候，別人突然對你說，我覺得你變了，然后自己開始百感交集。3.當我不再執著時，你卻說你愛上了我。那凋零了半世紀的樹梢，現在已經變得光禿，沒有了一片落葉。4.下雨了，聽雨是一種心靈上的解壓。有人說，不懂雨的人，是沒有味道的人，其實，人愛上的不是雨，而是看著雨滴落下的瞬間，將心事一點點的融入雨中，融入的不僅是雨，一點傷感，一點回憶，一絲哀愁，一些想念，和一些無法對別人訴說的故事。5.真正疼的要命的哭泣。不是有太多的情緒。而是面無表情的留下一滴一滴的苦淚。6.如果不小心傷害了你，你不要太傷心，因為我真的不是故意讓你受委屈。7.有時候，聽到一首老歌，就突然想起一個人。8.我真的愛你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己。9.生活總是讓我們遍體鱗傷，但到后來，那些受傷的地方一定會變成我們最強壯的地方。10.我不會回頭，你也不用挽留，至此打住，就是這樣。11.不主動會失去，太主動換來的往往是不珍惜。12.什么時候你什么都不怕了，你也就什么都有了。13.有時候，明明自己身邊很多朋友，卻依然覺得孤單。14.你永遠都不知道，我愛你愛得有好辛苦。15.起碼我不后悔愛過你，永遠也不會忘記你。16.以前忘了告訴你，最愛的是你，現在想起來，最愛的還是你。17.愛一個人時，吸進去那么多勇氣，最后吐出來的全是嘆息。18.無論做什么事，不要過于拿自己的價值觀和生活方式去打擾別人的生活，甚至企圖改變別人，有時候微笑附和比激烈反駁會讓你更可愛。19.如果不愛我，請誠實告訴我。被真相傷害，總比被謊言安慰要好。20.所謂郁悶，就是靈魂失去了哄騙自己的能力。

可能是身邊的某一個小細節觸碰到你內心的情感，每一個人都會有你這個心情的，在這個時候任何一點點小小的傷感都可能會影響到你的心情，不過沒關系，去聽聽音樂，散散步，讓自己的心靜下來。經常把一些心事放在心里不跟親人朋友說，自己憋的久了，長此以往就會造成

心情不好有很多種情況。有時候遇到什么不順心事情了，心情郁悶；有時候是挨罵了，工作出錯了等等原因，導致的心情不好。總之這些都是影響心情的外界因素。面對自己這樣的心情不好時，自己調節，轉移注意力，慢慢走出來。還有一種就是莫名其妙的心情不好，這個是每個人都會有的，一段時間會有一次，或長或短，這個時候盡量不要發生爭吵與人沖突，最好的方式（針對我自己我覺得這是最好的方法啦，當然每個人有每個人的）就是獨處，聽喜歡的歌，練字。入境的話會很快心情好起來。

為什么有時候會突然心情不好呢