千島醬食譜火腿玉米沙拉(調理時間10分鐘/4人)材料:火腿4片、黃瓜2根、玉米罐頭150g、千島醬適量做法:1,但是由于添加了很多其他的東西，成品的千島sauce熱量大約是蛋黃醬的一半,補充:千島醬，以美國某風景旅游地-千島湖命名,如果想減熱量，可以多用番茄醬，少用沙拉醬減熱量。
千島醬的主料是蛋黃和酸黃瓜。蛋黃含量特別高，膽固醇高，營養好，容易發胖。補充:千島醬，以美國某風景旅游地-千島湖命名。千島湖離金斯敦不遠。導游介紹千島該湖與大西洋相連，共有1865個島嶼。湖的中心是分界線，南面是美國的紐約州，北面是安大略省。大部分島嶼在加拿大一側，著名的五大湖(即五大湖)與美國的深水相連。
2、吃 千島醬會長胖嗎?嚴格來說，是的。千島醬主要由色拉油、雞蛋、腌黃瓜、糖、番茄醬制成，所以其實可以理解為酸黃瓜味的沙拉醬，無數文章都提到，沙拉醬(蛋黃醬)其實是一種增肥武器，似乎是用來減肥的。但是由于添加了很多其他的東西，成品的千島sauce熱量大約是蛋黃醬的一半，如果想減熱量，可以多用番茄醬，少用沙拉醬減熱量。千島醬食譜火腿玉米沙拉(調理時間10分鐘/4人)材料:火腿4片、黃瓜2根、玉米罐頭150g、千島醬適量做法:1，將火腿對半切開，切成1.5厘米寬的薄片..2.將黃瓜切成5毫米厚的圓片。3、玉米罐頭要充分瀝干水分，4.將1~3混合在一起，放入器皿中，加入千島醬。要點:加入新鮮洋蔥或煮雞蛋也會很好吃。
