国产精品青草久久久久福利99,国产三区二区一区久久,****av在线网毛片

本文目錄一覽

1，豆腐海帶湯怎么做
2，豆腐海帶湯的做法
3，海帶豆腐湯怎么做

1，豆腐海帶湯怎么做

主料：豆腐 100克輔料：海帶(鮮) 20克菠菜 50克調料：鹽 3克香油 1克味精 2克大蔥 3克胡椒粉 1克各適量豆腐海帶湯的做法： 1. 將豆腐切丁，菠菜切段，海帶切絲； 2. 鍋內放入開水，加豆腐丁、海帶絲、蔥花； 3. 水沸放菠菜； 4. 煮片刻加鹽、味精、胡椒粉、香油即盛入碗內。更多豆腐海帶湯信息見薄荷網食物庫http://www.boohee.com/shiwu/doufuhaidaitang

豆腐海帶湯怎么做

2，豆腐海帶湯的做法

原料：凍豆腐（或北豆腐）200克、海帶結50克、蘑菇50克、姜2片。做法：1、凍豆腐塊擠干水份，海帶結洗凈，蘑菇洗凈撕成小片。2、鍋中油燒熱后，放入凍豆腐，略煎一會。3、煎至豆腐表面有些發黃后，倒入水、海帶結、姜片。4、煮至水開后，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮。5、出鍋前撒鹽即可。

配　　料: 豆腐60克、海帶100克、嫩姜絲少許，精鹽適量。 ·特　　色：此湯清香滑爽，常食不膩，富含蛋白質和鈣、碘、鋅等礦物質，適合孕婦食用。 ·操　　作: 1、將豆腐洗凈，切成小四方塊。2、海帶洗凈，切成條3、鍋中加入適量清水，下入海帶用大火煮開后，改用中火煮至海帶變軟，然后下豆腐塊，以精鹽調味，再煮沸約4分鐘，加入姜絲，再度開鍋即可。

豆腐海帶湯的做法

3，海帶豆腐湯怎么做

海帶豆腐湯的做法豆腐與海帶的搭配，可算是珠聯璧合，日本人認為是長生不老的“妙藥”。除含有豐富蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵, 豆腐中還含有多種叫“皂角苷”的物質，會阻止過氧化脂質的產生，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解；使減肥事半功倍。但皂角苷會促進體內碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以經常吃豆腐的話，最好適當增加碘的攝入。海帶含碘豐富，將豆腐配上海帶一起吃，可起到互補作用。同時海帶和豆腐都有阻礙人體吸收尼古丁的功能，還可幫助身體排出毒素。如果你的他煙不離手，那么經常給他做一碗海帶豆腐湯吧。雖然不會幫助他把煙戒掉，卻能通過簡單的食物使他的身體少受一點傷害。原料：凍豆腐（或北豆腐）200克、海帶結50克、蘑菇50克、姜2片。做法：1、凍豆腐塊擠干水份，海帶結洗凈，蘑菇洗凈撕成小片。2、鍋中油燒熱后，放入凍豆腐，略煎一會。3、煎至豆腐表面有些發黃后，倒入水、海帶結、姜片。4、煮至水開后，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮。5、出鍋前撒鹽即可。

海帶豆腐湯怎么做