1、選擇合適的胸罩合適的內衣是豐胸美胸的第一步,常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜里面的營養物質達到豐胸目的；藥物豐胸，就是使用或服用藥物進行豐胸；手術豐胸，對胸部填充硅膠等制品達到豐胸目的，隆胸手術需要切出傷口以放入填塞物，這個傷口當然要隱蔽，避免被人發現。

豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個人女性魅力而針對乳房進行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜里面的營養物質達到豐胸目的；藥物豐胸，就是使用或服用藥物進行豐胸；手術豐胸，對胸部填充硅膠等制品達到豐胸目的，隆胸手術需要切出傷口以放入填塞物，這個傷口當然要隱蔽，避免被人發現。所以很多人為了美麗傷口可選擇在腋窩下、乳暈中或乳腺下萊作為手術的開刀地方。專家建議可使用運動豐胸法達到理想胸圍

豐胸不能求快，求快很容易落入不法商家的圈套當中，當你看到七天爆乳，十天圓你G奶之夢的廣告的時候，千萬不要相信，相信你就完了。因為沒有任何產品能夠達到這樣的效果，即使是豐胸產品排行榜內的產品。另外，女性豐胸還要看成分，有的成分是人工的，這種合成的成分即使能夠豐胸，也存在很大的問題，而像有的產品像會呼吸的美乳霜都是自然成分、科學配比，因此豐胸效果反而更好一點。其次，就是一定要選擇適合的，尤其是我們亞洲女性，有自己的乳房特點，與歐洲國家不同，找到一款根據中國女性乳房特點研制的產品使用是相對重要，效果也最直接的

自然豐胸就是不要做手術，也不要吃藥，飲食豐胸可以多食甜酒、鯽魚、豬腳、青木瓜、酪梨富含膠原蛋白的食物并含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙的食物。建議您通過游泳、俯臥撐，仰臥起坐，擴胸來鍛煉胸肌、挺拔胸部乳房。結合喝葛根和木瓜搭配的木瓜葛根茶，結合起來豐胸效果會更好，葛根粉含有葛根異黃酮，有雌激素作用可以豐胸。豐胸按摩效果是不錯的，雙手放在乳房外側，雙手虎口向上壓。雙手從內到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側然后松手。重復練習這個動作15-25次

1、選擇合適的胸罩合適的內衣是豐胸美胸的第一步。在豐胸期間，選擇有調整作用的內衣，背帶要比一般的內衣寬，最好是三四個扣，這樣穿起來能夠減少胸部的肉肉擠到背后的幾率。2、補充營養素想要胸部變大，最重要的是口服波立挺營養素，堅持一段時間就能疏通乳房、補充營養素、激活乳房二次發育，從而達到豐胸的目的，3、注意飲食平時多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆制品等，這些食物可以促進乳房發育。另外，還可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油。