薄荷為唇形科多年生草本植物薄荷的全草。薄荷薄荷又名蘇薄荷，為常用中藥，其提取劑薄荷醇為清涼油的主要成分，由于薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛，據國外報道薄荷茶特別解乏在美國，喝香草茶已成為醫學上一種重要的輔助療法。

1、薄荷泡水喝多少才算適量？

薄荷泡水用6～10克為宜，最多可用至20克。使用注意：1.體虛自汗，陰虛發熱，血虛眩暈者，忌服，2.有耗真氣、損心肺之弊，用量不宜過大，亦不可久服。3.入煎劑宜后下，薄荷為唇形科多年生草本植物薄荷的全草。以干品或鮮品入藥，主要功效：1.發汗解表：本品味辛氣涼，清香走竄，能宣肺氣、散肺邪、通經絡、開腠理、解肌表、散風熱，為辛涼解表之要藥。

用于：①外感風熱：感受風熱而發熱惡寒、舌紅口渴者，用此發汗解表、疏散風熱，常與金銀花、連翹、荊芥同用，如《溫病條辨》銀翹散、桑菊飲，若與麻黃、羌活同用，用于外感風寒。②溫病初起：外感溫熱疫癘而致發熱、惡寒、口渴、脈數者，用之辛涼解表，與蟬蛻、石膏、甘草合用，③麻疹初起：風熱郁閉不透者，用此解表透疹，與麻黃、甘草合用，如《證治準繩》薄荷散。

2.疏風清熱：本品輕清走竄，上行頭面，下行腸胃，外走肌表，內透筋骨，能疏風邪、散郁熱、清頭目、利咽喉，用于：①眩暈：風熱肝火上犯而致眩暈者、取其疏風清熱、清利頭目之力，常與菊花、石膏、黃芩同用，如《顧氏醫鏡》清上散。②目赤腫痛：風熱犯目、目赤腫痛、爛弦風眼、癢澀多淚，用此疏風清熱明目，多與菊花、牛蒡子、甘草合用，如《普濟方》薄荷散，

③喉痛：風熱郁結而致咽紅腫痛者，用之疏風清熱，利咽止痛。④聲音嘶啞：風熱郁閉或痰火壅肺而致聲音嘶啞者，用此疏風清熱、祛痰利音，與連翹、桔梗配伍，⑤癮疹：風熱郁滯而致風疹、疥瘡、癮疹，用之祛風清熱，解毒止癢，與蟬蛻為末服。3.行氣解郁：本品輕清芳烈，可升可降，能疏肝氣、解憂郁、醒脾胃、散結氣、消積滯、避穢濁，

2、薄荷可以減肥嗎？

據國外報道薄荷茶特別解乏在美國，喝香草茶已成為醫學上一種重要的輔助療法。近日，美國《健身》雜志特別刊登了埃克塞特醫院糖尿病、內分泌以及營養中心的丹·納德博士的文章，推薦喝薄荷茶這種健康飲品，據丹·納德博士介紹，人們對薄荷的好處早有研究，認為它可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。

而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用，丹·納德博士說，薄荷中含有揮發油、薄荷精及單寧等物質，其味苦辛、性涼，有助于平撫憤怒、歇斯底里與恐懼的情緒，對疲憊的心靈和沮喪的心情療效絕佳。他建議，長時間工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力，

另外，由于薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。在美國，常見的薄荷茶有熱飲與涼飲兩種，熱飲時，以紅茶烹制，加以適量的牛奶和糖或蜂蜜調味。在寒冷的冬日里喝上一杯，對這一季節多發的感冒、傷風、頭痛等有緩解作用，涼飲時，以綠茶烹制，加糖、蜂蜜或果汁調味，能幫助人們消乏解暑、恢復體力。

女性飲用薄荷茶可抑制體毛生長根據一份最新公布的研究報告，女性飲用薄荷茶，有助于減緩體毛增長，據英國《每日郵報》20日援引這份刊登在《本草療法研究》上的研究報告說，女性體毛長主要由于體內的雄性荷爾蒙激素含量高出正常水平，如果連續5天每天喝兩杯薄荷茶，就能降低雄性荷爾蒙激素水平，從而抑制體毛生長。

參與這項研究的土耳其德米雷爾大學教授穆罕默德·努曼·塔梅爾說，目前治療體毛過長的方法是使用口服避孕藥抑制雄性激素的產生，或者采用其他醫療手段，但這項研究表明，薄荷可能是一種不錯的自然療法，此前有報告說，綠薄荷的提取物能夠降低男性性欲。一種解釋就是，這是因為薄荷降低了雄性激素水平，塔梅爾所在的研究小組受到啟發，開始對21名患有多毛癥的婦女展開實驗。