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1，香腸蒸蛋的熱量是多少
2，清蒸雞蛋羹的熱量是多少
3，一個蒸雞蛋羹的熱量是多少
4，吃雞蛋羹會發胖嗎蒸雞蛋的熱量高嗎

1，香腸蒸蛋的熱量是多少

香腸蒸蛋的熱量(以100克可食部分計)是184大卡(769千焦)，單位熱量適中。每100克香腸蒸蛋的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。

香腸蒸蛋的熱量是多少

2，清蒸雞蛋羹的熱量是多少

清蒸雞蛋羹的熱量(以100克可食部分計)是115大卡(481千焦)，單位熱量較低。每100克清蒸雞蛋羹的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。

清蒸雞蛋羹的熱量是多少

3，一個蒸雞蛋羹的熱量是多少

大的雞蛋一般在80大卡左右，小的60大卡左右，熱量主要集中在蛋黃，占總熱量的三分之二，所以大多數減肥的人都不吃蛋黃，只吃蛋白．以上就一個雞蛋的熱量推薦。如果樓主想吃又怕胖，這回你應該知道了吧？

熱量98千卡步點?值29.7 碳水化合物(克)3.14 脂肪(克)5.3 蛋白質(克)9.55 纖維素(克)-- 如果蒸雞蛋羹時不加香油,對減肥的人適宜,

大的雞蛋一般在80大卡左右，熱量主要集中在蛋黃，占總熱量的三分之二，

一個蒸雞蛋羹的熱量是多少

4，吃雞蛋羹會發胖嗎蒸雞蛋的熱量高嗎

平常吃一小碗并不會發胖，熱量大概在100卡左右。雞蛋內富含豐富營養物質，吃些雞蛋羹對身體也會有好處。每100克雞蛋羹的熱量為48千卡。一般蒸一個標準碗的雞蛋羹熱量約為70-96千卡。如果是減肥期間可推薦食用。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；具有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌癥、延緩衰老、美容護膚的作用。擴展資料：雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸，可以增強皮膚的潤滑作用，保護皮膚的微酸性，以防細菌感染；此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用；我國中醫還認為，雞蛋清性微寒而氣清，能易經補氣，潤肺利咽，清熱解毒，有助于延緩衰老,是一種很美味的食品。營養成分熱量：79.5大卡膽固醇：321.75毫克鈉：147.72毫克維生素A：128.7微克參考資料來源：百度百科-雞蛋羹

不會發胖，但雞蛋羹也不宜多吃。一個雞蛋大約60克，熱量是76大卡左右。做一個蒸雞蛋羹需要1只雞蛋、1克食鹽、蔥花、3-5克植物油（也可以不放油）以及200毫升清水。一碗雞蛋羹的熱量=雞蛋+食鹽+植物油+蔥花，這么算起來大概是100大卡左右。所以，雞蛋羹的熱量不算高，和米飯熱量差不多，吃了是不會發胖的。不過，雞蛋羹不發胖也不宜多吃。營養學家建議每天只吃一個雞蛋，因為吃多了身體也吸收不了，還容易引起膽固醇過高。

一個雞蛋大約60克，熱量是76大卡左右。做一個蒸雞蛋羹需要1只雞蛋、1克食鹽、蔥花、3-5克植物油（也可以不放油）以及200毫升清水。一碗雞蛋羹的熱量=雞蛋+食鹽+植物油+蔥花，這么算起來大概是100大卡左右。所以，雞蛋羹的熱量不算高，和米飯熱量差不多，吃了是不會發胖的。