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1，健康的內容

健康是一種動態平衡。這是一種平衡的狀態：均衡地輸入和輸出能量和物質（甚至允許生長）。健康也意味著有繼續生存的期望。對有情感的動物，例如人類，他是萬物之靈，生來就有追求精神面與物質面兩種更好的生活方式，所以對健康認知與要求會有更廣的概念。

健康包括身體健康和心理健康。身體健康主要表現在身體的各項機能正常。并且沒有疾病。心理的健康主要是指自己的審美觀、價值觀是積極向上的，而非消極頹廢的。

健康的內容

2，健康主要包括那3個方面

身體心理社會適應能力

生理，心理，身體

身體健康，心理健康，生理健康

身體健康、心理健康、社會適應良好

軀體健康、心理健康、社會適應良好以及道德健康，為了達到這種完美的健康狀態，我們需要身心兼愛。WHO的身心健康七大標準：1、快食：吃飯不挑食、不偏食，津津有味； 2、快眠：較快入睡，睡眠質量好，精神飽滿； 3、快便：快速通暢地排泄，感覺輕松自如； 4、快語：說話流利，頭腦清醒，思維敏捷； 5、快行：行動自如協調，邁步輕松有力，動作流暢； 6、良好的個性：性格柔和、適應環境，為人處事好； 7、良好的人際關系：與人相處自然融洽，朋友多。

身體健康、心理健康、生活健康

健康主要包括那3個方面

3，健康包括哪些內容

一個人的健康不僅僅是身體健康，還有心理健康。現在的生活水平提高了，人們也注重養生啊。現在的人們都注重心靈健康和心理健康，但是身體健康才是革命的本錢，不管做什么事情，都要有一個健康的身體，因為有一個好身體，才能做好其他的事情。千萬要記住，現在身體才是自己的。除了自己的身體，其他的什么都不是自己的，但是現在的醫療條件提高了醫療水平，這么高有什么不舒服的，醫生都會幫你解決的，而且現在的話看病也很方便。

健康有廣義的和狹義的，狹義的一般人認為是不生病，這是不太正確的。真正的健康包括良好的社會適應能力和機體的健康，可以這樣獲得：樂觀的心態、充足的睡眠、適量的運動和均衡的營養。體育鍛煉分為有氧和無氧還有伸展運動，無氧的一般指比較劇烈的運動比如足球籃球快跑，提倡的是無氧和伸展運動，無氧運動比如慢跑、游泳騎自行車，都是很不錯的。

健康包括哪些內容

4，健康包括什么

健康包括很多方面，上面很多人提到一些大概的提升健康方法，可以簡單總結下：軀體健康————適度鍛煉，注意飲食心理健康————老年人保持良好心態，兒女多陪伴社會健康————保持良好的交際環境健康————優化生活環境，遠離臟亂差很容易被忽略的是智力健康，樓上各位都沒有提及，我補充幾點：益智玩具有利于老年人開發智力，保持智力健康。人們總是自然而然地會把玩具跟孩子們聯系在一起，對于同樣有“老小孩”之稱的老人們，玩具廠商卻把這個群體給遺忘了。但實際上，老年人甚至比兒童更需要益智玩具，原因有以下幾點：（1）老年人的生活普遍比較孤單對于老人，他們的子女到了成家立業之時，會在忙忙碌碌生活中，忽視老人。就像一個公益廣告里面說的那樣：“忙，都忙！忙點好啊……”而據調查，城市“空巢老人家庭”已占全市家庭總數的一半以上。老人們雖然不愁吃穿，但是也許僅僅能整天看電視，他們是十分孤單的。而益智玩具，能夠給老年人的生活帶來很大的樂趣，緩解他們的孤獨感。（2）老年人普遍把身體鍛煉看得更重要大城市中，有很多晨練、跳舞等轉為老年人服務的組織。這些組織在宣傳上過分強調身體健康的重要性，給公眾造成一種“身體健康=健康”的錯誤認知。而世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。在這里，好的益智玩具，可以全面提高老人的健康水平。（3）老年人需要得到精神上的一些滿足　　老年人喜愛玩具不難理解，心理專家稱，老年人往往好奇心特別重，玩具可以滿足他們的精神需要。像我們年輕人，有電腦游戲、逛論壇、戶外探險與徒步旅行等豐富多彩的娛樂活動。但這些活動對于老人來說，都是不適合的。如果培養起老年人愛玩具的興趣，會給他們的生活增加許多調味劑，讓他們精神上得到滿足。（4）關于老年癡呆癥的防治作為老齡化社會的必然趨勢，我們每個人都有可能罹患老年癡呆癥——在85-93歲的老人中，老年癡呆癥的發病率高達25%。而我國2005年老年癡呆癥的患者總量就高居世界第一，專家預計未來趨勢不改。對于我們來說，這是一個不可回避的話題。專家稱，老年癡呆癥可以通過以下措施預防與緩解：忌酒戒煙，注意飲食、多食維生素C多的食品；堅持學習新知識，保持與社會廣泛接觸；經常戶外活動參加適合于老年的體育鍛煉。其中減輕和推遲記憶力下降的最好辦法就是多學習，多練習用腦。而無疑，益智玩具是一種很好的手段。理論說多了，能否舉些益智玩具的實例呢？可以，先舉傳統例子：積木、書本卡片、機械玩具和音像制品，相信家長們為孩子買過很多，但專為老人設計的相關玩具可謂少之又少，況且其吸引力實在有限，益智作用自然會大打折扣。再舉現代點的例子：早教機、點讀機怎樣？但是這依舊是為兒童設計的，老年人需要的玩具是要在休閑娛樂中學習的，很顯然，上述機器也無法達到這一目標。難道就沒有適合當今老年人益智的游戲或玩具了嗎？說實話，在國內這方面確實匱乏些，但也不是沒有，據悉上海以太軟件公司最新研發的一款“多元智能開發機”也稱“動腦機”的產品，在益智和趣味性方面倒是做得不錯，它不但集合了多款益智游戲，而且按照多元智能理論劃分的7種智力因素將游戲規為7類，每款游戲至少能針對性的開發一項智力，實現了如前所述的科學系統、有針對性，除此之外該動腦機還具有智力評估功能，老年人可以通過一些評估更好的鍛煉自己的大腦。在此并不是為了幫這家公司作廣告，只是筆者對現行的老年人益智玩具有頗多感慨，國內實在太缺乏像諸如此類有建設性的，確實對老年人有良好效用的益智玩具，如今難得發現一款，略略提及，非常希望能對大家有所幫助。據悉該產品在淘寶等大型網購平臺上即可買到，衷心祝愿這家公司能做大做好，為我們貧瘠的老年益智玩具多添一份選擇和亮彩。參考資料： http://www.ether-soft.com

人的健康包括身體健康與心理健康兩個方面。一個人身體與心理都健康才稱得上真正的健康。我國著名醫學家傅連(日章)同志認為健康的含義應包括如下的因素：(l)身體各部位發育正常，功能健康，沒有疾病；(2)體質堅強，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務，經受各種自然環境的考驗；(3)精力充沛，能經常保持清醒的頭腦，精神貫注，思想集中，對工作、學習都能保持有較高的效率；(4)意志堅定，情緒正常，精神愉快(這雖和思想修養有關，但身體是不是健康對它也有很大的影響)。聯合國世界衛生組織對健康下的定義是：健康不但沒有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。　　目前在我們國家，無論在健康人與病人中或者在醫務人員中，大都在不同程度上忽視心理健康。這對提高人的健康水平與提高醫療效果都產生消極的影響。例如人在現實生活中，人們往往重視營養，而忽視飲食時的心理因素作用。人們注意身體的鍛煉，而不重視心理的鍛煉。甚至不知道什么是心理健康以及如何鍛煉。在臨床實踐中，有些醫務人員在病因上，重視病毒、感染等因素，忽視疾病的心理因素的作用；在診斷上重視物理診斷等，忽視心理診斷；在治療上重視藥物治療，忽視心理治療。其實，身體健康與心理健康是同等重要的。二者是相互聯系、相互制約的。身心兩方面健康是相輔相成的。

家庭的溫馨氛圍，豐富多彩的快樂的生活。每天有人關注他。他們精神上的需要遠大于物質上的。

基本的衣食住行，良好的生活習慣，保證生活基本自理，特別是親情的關愛、支持等，老人最怕孤獨，還有積極參與社會活動，生命在于運動。。。這樣就基本上可以健康長壽了

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態，有著豐富深蘊的內涵。老年人身體是否健康主要從以下幾方面看： 1、后門緊肛門括約肌緊張度良好，腸道無特殊疾病。祖國醫學認為老年人由于脾腎陽虛導致中氣下陷，可發生五更瀉、便秘或大便失禁。所以，身體健康的老年人排便通暢，一般每日一次或兩次，或隔日一次，最好每天早晨起來按時大便，這樣可減少大便內有毒物質重新被吸收，即所謂影響人類長壽的“自身中毒”學說。 2、形不豐老年人體型應偏瘦，不應肥胖，始終保持標準體重。經調查，我國百歲以上老年人，無一例肥胖者。老年人肥胖不僅氣喘噓噓，行動不便，且易引起“肥胖綜合癥，即高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂和膽囊炎，膽石癥等。過分肥胖必然影響壽命。有的科學家研究提出，如果超過本人標準體重10公斤，短壽13%；超過標準體重20公斤，短壽25%；超過30公斤短壽42%。如世界上最胖的女子美國的約翰·史泰美絲腰圍兩米，體重682公斤，僅38歲就病死了。老年人標準體重的簡單計算公式為：男子：身高（厘米）-105=體重（公斤）女子：身高（厘米）-100=體重（公斤） 3、牙齒堅牙齒完堅者老化慢。祖國醫學認為：“齒為骨之余，腎主骨生髓?！蹦I精充足，則牙齒堅固，自然多壽。如腎虛則骨敗齒搖。古代醫書記載著名醫學家華陀的弟子吳普90歲高齡仍耳聰目明、牙齒完堅，說明長壽者口腔健康狀況都比較好。 4、腰腿靈腰腿靈活自如，說明腰腿的骨骼、肌肉、運動神經以及運動中樞生理功能良好。俗語說：“人老腿先老，將老腰先病?！弊鎳t學認為老年人腰腿靈活，說明肝、脾、腎尚實。因為肝主筋，脾主肉，腎主骨，肝好筋強，脾好肉豐，腎好骨硬。 5、脈形小血壓不高，心律正常，動脈血管硬化程度低，脈形就小。祖國醫學認為老年人多因腎水虧虛，肝陽偏亢，故脈常粗大而強。如果60歲以后還能保持較小的脈形，說明陰平陽秘，氣血調和。國內外長壽老人之所以身體健康，其重要原因，就是心臟功能好，血壓、脈搏正常，血管硬化程度低，脈形小。 6、眼有神目光炯炯有神，說明視覺器官與大腦皮層生理功能良好。祖國醫學認為，腎開竅于耳，肝開竅于目；而且為肝氣所通，肝腎充足，則耳聰目明。眼睛是人體精氣匯集的地方，故眼有神，是精氣旺盛，肝、腎功能良好的明證。所以身體健康的老年人，眼睛應該是亮的。 7、聲息和說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，說明發音器官、言語中樞、呼吸系統以及循環系統的生理功能良好。祖國醫學認為聲息和是正氣內存的表現，正氣充足，邪不可干，就不容易得病，所以身體健康的老年人聲音洪亮，呼吸均勻通暢。 8、前門松指小便正常、暢通無阻。說明泌尿系統和生殖系統功能良好。祖國醫學認為小便淋漓不暢，可謂“膀胱氣化失利”，表明泌尿系統或生殖系統功能受損。所以身體健康的老年人，腎功能良好，膀胱功能正常，排尿通暢，尿量每天為1000—1500毫升，每天約5—6次，每次200-250毫升左右。如每日尿量少于400毫升或多于2500毫升，說明腎功能不正?；蛴屑膊　?

健康的基礎：子女的關懷。從心里讓父母開心是最重要的。其他的我就不說了。