但是你可以用治療強迫癥狀到治療強迫癥狀的方法，還有下面這些self強迫癥狀的方法:\\x0d\\一旦強迫癥狀即將出現，你就應該迅速把注意力從-轉移馬上離開這個動力，做其他的事情來代替這個強迫癥狀,強迫思維當它來的時候你會怎么做,不知道你的強迫思維是什么,你有強迫思維，而不是強迫,你有強迫思維，而不是強迫。
你好！不知道你的強迫 思維是什么？強迫 思維當它來的時候你會怎么做？因為你的描述比較簡單，只能給出一些干預的原則。對于強迫 思維，主要的辦法就是看清它的本來面目，盡量忽略它，離開它。出現的時候，試著復述一下，然后貼上標簽。放在那里，不分析答案，不跟隨，不生氣。只要你不去關注它，它自然會失去精神能量，逐漸失去活力，對你的影響微乎其微。
3、 強迫癥怎么 治療你有強迫 思維，而不是強迫。但是你可以用治療 強迫癥狀到治療 強迫癥狀的方法，還有下面這些self強迫癥狀的方法:\ \ x0d \ \一旦強迫癥狀即將出現，你就應該迅速把注意力從-轉移馬上離開這個動力，做其他的事情來代替這個強迫癥狀，例如，你可以選擇一些你喜歡的活動，如運動、散步、聽音樂和打籃球。這種有意識的轉移即使只需要幾分鐘，也是成功的強迫對癥的治療方法，\\x0d\\x0a2、厭惡療法:最簡單的方法就是在手腕上套一個橡皮筋，每當你感到焦慮或者思考的時候就使勁的彈。你要感覺到疼痛，癥狀過一段時間就能減輕和緩解，\\x0d\\x0a3，森田療法，就是你不把身體上的癥狀放在心里。身體不適都是錯誤信息，如果你忽略這些不適，你的癥狀會慢慢緩解。
