便秘 How 食療？用于治療便秘有哪些方法食療？便秘有什么解決辦法食療好主意？便秘患者有什么飲料食療方法？如何通過(guò)食療-1/？有什么治愈方法便秘又快又好。1.合理的飲食是治療便秘的最好方法，治療便秘最有效的偏方？便秘怎么吃食療寫一首詩(shī):你好，藥膳便秘雖然便秘是有害的，但我們不必做便秘的驚弓之鳥(niǎo)。

1。合理的飲食是最好的治療方法便秘。1.多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、橘子、香蕉等。粗纖維能刺激腸壁，加速腸道蠕動(dòng)。2.喝大量的水和果汁來(lái)軟化糞便。早上空腹喝300毫升加少量鹽的溫開(kāi)水，效果極佳。3.烹飪時(shí)，加入適量的食用油可以潤(rùn)滑腸道。其中，脂肪酸具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，從而使腸道通暢無(wú)阻。4.多吃富含維生素b的食物。

5.各種豆干。腸道內(nèi)正常細(xì)菌可以發(fā)酵產(chǎn)氣，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。6.多吃瀉藥。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。7.便秘人們應(yīng)避免飲酒、濃茶和咖啡，避免辣椒等辛辣食物。2.好吃-1食療1。蜂蜜香油湯:蜂蜜50克，香油25克，開(kāi)水1000克左右。(1)將蜂蜜放入碗中，待攪拌后有泡沫時(shí)，邊攪拌邊將香油慢慢滲入蜂蜜中，然后一起攪拌均勻。

便秘，需要吃粗纖維食物，必要時(shí)服藥幫助調(diào)節(jié)。如果患者經(jīng)常吃便秘，就需要增加粗纖維食物的攝入。他們可以多吃蔬菜，包括芹菜和韭菜，多吃水果，包括櫻桃、香蕉和蘋果，多吃粗糧，包括玉米和高粱米，這些都會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。同時(shí)，這類患者需要多喝水，有利于增加大便中的水分含量，使大便變軟，易于排出。其次，這類患者如果通過(guò)飲食調(diào)整癥狀沒(méi)有明顯緩解，需要考慮服用瀉藥，如乳果糖口服液，幫助改善便秘的癥狀。

切忌亂用藥！忌吃保健品紅薯(黃肉紅薯)富含低聚糖，能在腸道內(nèi)產(chǎn)生有益菌群，可緩解便秘，防癌益壽。治療便秘不用吃藥也不用花錢。最好盡量?jī)?yōu)先考慮食療。多喝水。便秘人們應(yīng)避免食用高纖維食物:粗糧、蔬菜和水果，這些食物能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，軟化糞便。常吃全谷類、玉米片，或紅薯、香蕉、蜂蜜、決明子、芝麻、阿膠、花生、松子、核桃、韭菜、芋頭、土豆、菠菜、莧菜、蘿卜。

女人因?yàn)樯硖攸c(diǎn)，更容易被便秘困擾。有的人不把便秘當(dāng)回事，有的人礙于面子不肯看病。事實(shí)上，如果便秘持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)了，很容易導(dǎo)致更可怕的后果，甚至是癌癥。所以日常生活中需要注意飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離便秘。1.紫菜芝麻飯。將100克烤紫菜切成細(xì)絲，然后用搟面杖將120克黑芝麻和120克白芝麻碾碎。將這三種食材混合在一起儲(chǔ)存在瓶子里，每餐用米飯拌一兩勺。

2、醋拌白菜。做法是:在500克白菜中加入少許鹽，放入沸水中焯一下。將煮好的菜放涼，擠出水分，切成塊，然后將一杯醋、1/2杯高湯、2湯匙酒和1/2湯匙鹽混合煮沸，制成湯。湯冷卻后，與白菜一起倒入密封瓶中，存放一天。卷心菜含有豐富的維生素和膳食纖維，可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。3、醋腌蓮藕。將蓮藕焯一下，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的糖、鹽、醋、香油拌勻。