老年人食用葉酸可以促進營養物質的補充和食物的消化吸收,如果是復合的葉酸，有的可以補充更全面的營養，所以是孕婦和嬰兒比較好的營養補充劑,1、服用葉酸對女性的好處主要是預防胎兒先天性神經管畸形，最好在孕早期、孕晚期、孕早期服用葉酸使葉酸的濃度達到一個有效值，同時要多服用。
1、服用葉酸對女性的好處主要是預防胎兒先天性神經管畸形，最好在孕早期、孕晚期、孕早期服用葉酸使葉酸的濃度達到一個有效值，同時要多服用。2、天天吃不好，平時不要熬夜，避免接觸有毒有害物質，減少電子產品輻射。
葉酸對于孕婦來說非常重要。葉酸它參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必需維生素。孕婦葉酸嚴重缺乏可導致胎兒畸形(腦積水、脊柱裂、眼口唇、胃腸道、心血管系統、腎臟、骨骼等器官畸形)。如果在懷孕的前三個月缺乏葉酸可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦畸形和無腦兒的發生率。其次，孕婦經常補充葉酸預防體重不足、早產、腭裂(兔唇)等出生缺陷。建議:建議女性在孕前三個月至孕后前三個月補充，可有效預防寶寶神經管缺陷。如果是復合的葉酸，有的可以補充更全面的營養，所以是孕婦和嬰兒比較好的營養補充劑。
服用葉酸片劑對老年人來說既是保健又是治療。人體內缺乏葉酸尤其是老年人，容易導致心腦血管疾病，如高血壓。高血壓中存在一種H型高血壓，主要致病因素是體內缺乏葉酸。因此，對于部分老年人來說，補充葉酸對于控制H型高血壓具有重要意義。目前有一些降壓藥和葉酸復方制劑如依那普利葉酸片，主要針對老年H型高血壓患者。另外，葉酸也是維生素。對于糖尿病或慢性神經根炎患者，葉酸可以為神經末梢提供營養，對患有冠心病和動脈粥樣硬化斑塊的老年人有一定的保護作用，對降低冠狀動脈粥樣硬化的風險有很好的作用。葉酸還具有修復血管內皮細胞和血管受損上皮的功能。老年人食用葉酸可以促進營養物質的補充和食物的消化吸收。對于50歲以上的老年人，葉酸還可以幫助提高記憶力，降低老年癡呆癥的風險。
{3。
