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燕麥粥的做法,燕麥粥的做法

來源:整理 時間:2023-04-14 14:22:20 編輯:好學(xué)習(xí) 手機版

1,燕麥粥的做法

建議先將水燒開再倒入燕麥片,電飯鍋完全可以勝任。 為了節(jié)省時間可以提前準(zhǔn)備好配料尤其是花生米、干果、豆類等。 可于頭一天晚上用冷水浸泡,次日再用清水淘洗一遍與燕麥片同煮,如果配料不夠軟也可先燒配料后放燕麥片,浸泡配料的時間長短與品種、氣溫有關(guān)。 (也可試試將配料倒入暖壺再充上開水,注意別充滿留點空間以防膨脹外溢)。 口味上根據(jù)各人喜好自由選擇,你喜歡甜味可適當(dāng)添加白糖、紅糖或者冰糖。 (冰糖需遲點加,拔下電飯鍋插頭再放也不遲,余溫即可將冰糖充分融化)。 你是找燕麥粥的做法,我也在找燕麥粥的做法,對于燕麥粥的做法,我也是做了好幾種方法都很不錯,上面只是介紹了一種燕麥粥的做法,還有許多種燕麥粥的做法,看看哪種燕麥粥的做法更和你的口味,不妨按照自己的口味是做一下。找燕麥粥的做法,我也在找燕麥粥的做法,對于燕麥粥的做法,我也是做了好幾種方法都很不錯,一種燕麥粥的做法,還有許多種燕麥粥的做法,看看哪種燕麥粥的做法更和你的口味,不妨按照自己的口味是做一下燕麥粥的做法。

燕麥粥的做法

2,燕麥片怎么熬粥

在水開后 把燕麥和米一同放入鍋中即可還可以加些大棗 龍眼之類的
小米、燕麥片、山藥、紅棗熬粥是是養(yǎng)胃的。 小米,原名:粟,也稱作粱、狗尾草、黃粟、粟米,禾本科、狗尾草屬一年生草本,須根粗大,稈粗壯,粟是谷子去皮后的結(jié)果,谷子是谷類植物,禾木本的一種,粟的營養(yǎng)價值很高,含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪和維生素,它不僅供食用,入藥有清熱、清渴,滋陰,補脾腎和腸胃,利小便、治水瀉等功效,又可釀酒。 燕麥片是燕麥粒軋制而成,呈扁平狀,直徑約相當(dāng)于黃豆粒,形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片,或是弄軟碾平做成燕麥卷。經(jīng)過速食處理的速食燕麥片有些散碎感,但仍能看出其原有形狀。燕麥煮出來高度粘稠,這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的,它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果,與這種粘稠物質(zhì)密切相關(guān)。總的來說,同量的燕麥煮出來越粘稠,則保健效果越好。 山藥,入滋陰藥中宜生用,入補脾肺藥宜炒黃用。”“本屬食物,氣雖溫而卻平,為補脾肺之陰。是以能潤皮毛,長肌肉,味甘兼咸,又能益腎強陰。” 紅棗,紅棗,又名大棗。特點是維生素含量非常高,有"天然維生素丸"的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。紅棗為溫帶作物,適應(yīng)性強。紅棗素有"鐵桿莊稼"之稱,具有耐旱、耐澇的特性,是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。

燕麥片怎么熬粥

3,大米燕麥粥的做法

燕麥粥 粥方組成:燕麥、大米各50克,白糖適量。燕麥粥(1張) 煮制方法:將燕麥、大米淘凈,同放鍋內(nèi),加清水適量煮粥,待煮至粥熟后,白糖調(diào)味服食,每日1劑,連續(xù)3-5天。 功 效:益肝和胃,消食化積。 適 應(yīng) 癥:適用于肝胃不和所致的食欲不振,納差食少,大便不暢等。 花生燕麥粥 材料:紅皮花生米,燕麥,大米,冰糖 做法:1、花生米、燕麥、大米洗干凈,加兩碗水煮成粥 2、最后放入冰糖,燜十分鐘再舀出來會非常美味 好處:燕麥中含有極其豐富的亞油酸,燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘、等有輔助療效,降低膽固醇,而且養(yǎng)胃,對老年人增強體力,延年益壽大有裨益,對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。 注意:像紅棗、桂圓、葡萄干等等,出鍋前煮五至十分鐘放在粥里即可,過早加在粥里會使粥變色。燕麥大棗粥原料:大米、糯米、燕麥片、大棗。做法:1、先將米先用冷水浸泡半小時,讓米粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節(jié)省時間熬出的粥糯、口感好。2、開水把所有材料下鍋,開水煮粥比冷水煮粥更省時間,不會出現(xiàn)糊底的現(xiàn)象。3、先用大火煮開,再轉(zhuǎn)文火即小火熬煮約30分鐘。4、要順著一個方向攪拌,可以讓粥“出稠”,也就是讓米粒粒粒飽滿,粒粒酥稠。5、粥改文火后約10分鐘時點入少許色拉油,做出的粥色澤鮮亮,而且入口別樣鮮滑。紫薯燕麥粥原料:紫薯1個、大米80g、燕麥片100g。做法:1.大米淘洗1遍,加少許水浸泡30分鐘(或者頭天晚上浸泡著也行,煮出來更糯);2.紫薯去皮切小塊,和大米一起倒入鍋中,加清水,煮開;3.煮至米粒都漲開時,加入燕麥片,繼續(xù)煮至粘稠即可(喜歡清一點的少煮一會),喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去。南瓜燕麥粥原料:南瓜400克、燕麥50克、紅棗6個、枸杞10克。做法:1、將南瓜去皮后切片,紅棗、枸杞洗凈待用;2、砂鍋中放入適量的水,倒入切好的南瓜,煮開后再煮二十分鐘左右;3、放入燕麥、紅棗、枸杞,用勺子將其拌勻后再煮十分鐘左右即可。桂圓紅棗燕麥粥食材明細桂圓干 20克紅棗 10顆燕麥片 30克香米 30克冰糖 少許1紅棗提前泡一下洗凈,香米淘洗干凈。2所有食材放入煮鍋中,加入清水。 3大火煮上10分鐘。 4把鍋放入外鍋中燜上1個小時即好。 薯香燕麥粥食材:珍珠米一小杯,燕麥一小碗,地瓜一個,肉松 適量。做法:地瓜一個,去皮切塊泡在水里防止氧化變黑,燕麥一小碗,珍珠米一小杯。 珍珠米洗凈后加水,摁下電飯煲的煮飯鍵煮開,因為是電飯煲,所以要注意水開后氣泡會從氣孔里溢出。煮到米粒變透明后下入地瓜和燕麥繼續(xù)煮。米粒煮到變大熟爛,但是和米湯還沒完全融合變糊的這個狀態(tài)就可以了,把煮飯鍵撥起,用余溫燜熟即可。
主料燕麥1湯勺輔料五常大米1湯勺小米1湯勺水適量步驟1.準(zhǔn)備好食材2.鍋里做水至沸騰3.把食材全部倒進去,拿勺子攪拌著4.大火熬開后,轉(zhuǎn)中火熬10分鐘再轉(zhuǎn)小火20分鐘粥稠米爛即可。5.成品

大米燕麥粥的做法

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