1.經過專家的科學驗證，結論是女性在月經期間可以喝牛奶每晚睡前喝一杯熱的牛奶加兩勺紅糖可以緩解甚至消除痛經的痛苦,Nalai月經能喝嗎牛奶，牛奶是補鈣助眠的好東西,Come月經我能喝嗎牛奶為了邊肖，我的最愛牛奶每天,你來嗎月經你能喝嗎牛奶,女性可以喝牛奶期間月經，但是一定要保證牛奶的溫度不能太低。
Come 月經我能喝嗎牛奶為了邊肖，我的最愛牛奶每天！Nalai 月經能喝嗎牛奶，牛奶是補鈣助眠的好東西。你來嗎月經你能喝嗎牛奶？1.經過專家的科學驗證，結論是女性在月經期間可以喝牛奶每晚睡前喝一杯熱的牛奶加兩勺紅糖可以緩解甚至消除痛經的痛苦。還要多吃一些有助于緩解激素作用的食物，如水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。2.不適合性生活。月經期間宮腔子宮內膜脫落，表面形成創面。如果發生性生活，很容易引入細菌，細菌會逆行進入子宮腔，引起宮內感染。不適合吃太咸的:太咸的食物會增加其中的鹽分和水分儲存。紅糖牛奶配料:牛奶半包120ml紅糖2勺:1。舀兩勺紅糖到碗里。2.牛奶加熱至周圍出現氣泡即可。不要加熱到沸騰，這樣會導致鈣流失沉淀(兩勺紅糖，半包/。
2、生理期能喝 牛奶嗎女性可以喝牛奶期間月經，但是一定要保證牛奶的溫度不能太低。牛奶是高蛋白飲品，所以適合在月經期間飲用，特別是睡前喝一杯牛奶可以安神補鈣，營養價值也比較高。月經多吃營養豐富的高蛋白食物，不能吃生冷硬辣刺激性的食物，還要注意腹部保暖，不要著涼。這段時間要注意休息，勞逸結合，不要過度勞累，做劇烈運動，劇烈運動后，量可能發生變化月經cycle月經，對月經有一定影響。只有當月經正常，且月經正常時，排卵才是正常的，不會影響以后的生育，所以在月經這個特殊時期一定要注意保護好自己。如果痛經嚴重，就需要服藥調理。
