習慣是自動化的行為模式；2.習慣是在一定時期內逐漸發展起來的，與人體條件反射系統的建立密切相關；3.習慣不僅是自動化的動作或行為，還有思維和情感內容；4.習慣滿足了人們的某種需要，因而習慣可能起到積極和消極的雙重作用,behavior習慣，這是行為和習慣的總稱,好的行為習慣來自于對行為的正確認識,好的行為習慣靠毅力。
behavior 習慣，這是行為和習慣的總稱。綜合心理學家解釋，行為習慣有以下特征:1。習慣是自動化的行為模式；2.習慣是在一定時期內逐漸發展起來的，與人體條件反射系統的建立密切相關；3.習慣不僅是自動化的動作或行為，還有思維和情感內容；4.習慣滿足了人們的某種需要，因而習慣可能起到積極和消極的雙重作用。
1。一個。提高正確分析判斷的能力。好的行為習慣來自于對行為的正確認識。知道什么是對什么是錯，選擇正確的行為方式作為自己行為的準則。2.第二，對自己提出明確的要求。“無規矩不成方圓”，再小的事情，你也要對自己提出明確、具體、嚴格的要求，并認真遵循。時間長了，自然就變成習慣。3.三個。培養自己頑強的意志力。好的行為習慣靠毅力。意志力薄弱，控制能力差的人很難建立良好的行為習慣。4.四個。建立監督機制。良好行為的建立，不僅要靠自己的努力，還要靠同學、老師、家長的監督和引導。當內外因素共同作用時，建立習慣更有利，更好。
3、日常生活中的好的行為 習慣1早上不要起得太快。醒來后，可以靜坐幾分鐘，然后做一些簡單的運動，如拉伸、壓腿等，主要是讓自己的懶散狀態盡快調整過來。無論春夏秋冬，早晚洗漱的時候，都可以用鼻子吸一點水，然后用手輕輕按摩鼻子，再用手按壓一側鼻孔，輕輕擰出另一側鼻子里的污垢，這樣可以預防感冒，尤其是鼻炎的病毒感染。個人認為晚上鍛煉比早上好，鍛煉時間更充足，每天的運動時間要在睡前2小時，怕運動太多影響睡眠。背誦詩歌或文章、歌詞等，可以達到很好的面部按摩。背誦的時候動作能盡量夸張還能練好普通話，一舉兩得，其實背誦也可以改變一個人的心情。
