取汁后的粥7/8，百合融化，粥的稠度很好,蓮子百合粥是一種常見的藥膳，適用于失眠、心悸、健忘、心神不寧,3.蓮子也軟,2.可以養心安神，因為這個粥里的蓮子和百合都是入心經的,2.蓮子和百合的功效和作用,8/8一碗好吃的百合蓮子綠豆粥可以吃,1、蓮子和百合可以一起煮。

準備材料:銀耳10g，蓮子20g，百合30g，水500ml，蜂蜜適量。1.從銀耳泡發上剪下黃頭。2.百合泡好，去掉黑色部分。3.蓮子也軟。4.將處理好的銀耳和蓮子放入鍋中，加入500ml清水。5.加壓10分鐘。6.減壓后，打開鍋蓋，將百合放入鍋中。7.蓋上鍋蓋，再加壓10到15分鐘。8.減壓后，將泡好的枸杞攪拌，煮熟。注意:吃蜂蜜時，口感和營養更好。9.成品圖

百合和蓮子可以一起煮粥，食物也不苦，一起吃不會損害身體健康。

清熱瀉火、滋陰潤肺、止咳、清心安神的功效。夏天一碗很清爽！食材百合項戴1頭蓮子100克小米80克綠豆100克糙米80克枸杞50克做法1/8準備好食材。綠豆，小米，糙米，蓮子，百合，枸杞。蓮子提前用水煮開備用。2/8 百合切割并清洗以備后用。3/8將準備好的食材全部放入高壓鍋中，加水，選擇豆粒按鈕。4/850分鐘后，綠豆粥就熟了。5/8然后選擇果汁按鈕，將粥再煮10分鐘。6/8煮粥時，要不時攪拌，以免粘底。取汁后的粥7/8，百合融化，粥的稠度很好。8/8一碗好吃的百合 蓮子綠豆粥可以吃！小貼士可以不用高壓鍋，提前把綠豆和蓮子泡一夜，煮的會更快。

1。可利濕健脾。對于脾濕引起的惡心、嘔吐、食欲不振、腹痛、腹脹、消化不良的人，適當食用薏苡仁蓮子-1/粥有很好的利尿健脾、改善消化的作用。2.可以養心安神，因為這個粥里的蓮子和百合都是入心經的。心煩失眠多夢，睡眠質量差的人，適當喝薏仁蓮子-1/即可。

1、蓮子和百合可以一起煮。百合性寒，味甘，有滋陰潤肺、清心安神的功效；蓮子補腎填精，養心安神，固精止帶，性平，味甘，兩者不存在配伍沖突，一起吃也不會產生毒副作用，可以一起煮。蓮子 百合粥是一種常見的藥膳，適用于失眠、心悸、健忘、心神不寧，2.蓮子和百合的功效和作用。百合具有潤肺止咳的功效，如久咳、口舌生瘡、肺結核等，鮮百合含有粘液，具有潤燥清熱的功效，可用于治療肺燥、肺熱咳嗽。蓮子有清火的功效，與百合同用，有較強的養心潤肺、止咳化痰作用。