養(yǎng)生豆?jié){，豪享來里五谷養(yǎng)生豆?jié){的做法

來源：整理時(shí)間：2023-01-24 02:56:45 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，豪享來里五谷養(yǎng)生豆?jié){的做法

“養(yǎng)生五谷漿”萃取糙米、芝麻、花生、麥芽等谷物精華，上面還用巧克力“雕”上一朵美麗的花朵，吃粗糧有利于人體健康，喝起來口感濃香，讓人食欲大增。

豪享來里五谷養(yǎng)生豆?jié){的做法

2，養(yǎng)生吃法做豆?jié){加什么比較好

黑豆花生紅豆芝麻核桃杏仁等

紅豆花生

各種豆子，芝麻，小米，黑米都可以加的

你一天天是不是閑的啊,

什么都不加

養(yǎng)生吃法做豆?jié){加什么比較好

3，養(yǎng)生豆?jié){怎么搭配法

1 材料:編輯本段　　原味豆?jié){800㏄，腰果50公克，蓮子30公克，栗子30公克，薏仁30公克，水1000㏄，冰糖150公克。2 做法:編輯本段　　1.將腰果、蓮子、栗子、薏仁洗凈，放入內(nèi)鍋中，再加入1000㏄的水，放入電鍋中煮熟?！　?.將作法1全部倒入果汁機(jī)中，加入原味豆?jié){一起攪拌成漿?！　?.將作法2倒入鍋中，加入冰糖，煮至冰糖溶化即可。

黃豆、花生、紅豆、綠豆、黑豆=5：2：1：1：1紅、綠、黑就是調(diào)一下樣，花生可以多加會(huì)非常香。豆渣可以做小豆腐，也可以洗澡。呵呵呵

養(yǎng)生豆?jié){怎么搭配法

4，秋季養(yǎng)生秋高氣爽氣候干三款豆?jié){防秋燥

健康飲食療法為您推薦的三款秋季養(yǎng)生豆?jié){：1、養(yǎng)血益氣：紅棗枸杞豆?jié){紅棗枸杞豆?jié){烹飪方法：將干黃豆 60 克洗凈、泡好，紅棗 15 克去核洗凈、枸杞 10 克裝入豆?jié){機(jī)，做熟可飲。紅棗枸杞豆?jié){食療功效：補(bǔ)虛益氣、改善心肌營(yíng)養(yǎng)、安神補(bǔ)腎，對(duì)心血管疾病患者有一定的益處，增強(qiáng)人體免疫功能。2、健康長(zhǎng)壽：五豆豆?jié){五豆豆?jié){烹飪方法：將黑豆、豌豆、花生米、青豆（黃豆沒成熟時(shí)）黃豆按“1：、 1：1：1：3”的比例配好，浸泡 6-12 小時(shí)后洗凈，用豆?jié){機(jī)做好。五豆豆?jié){食療功效：降膽固醇，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用。3、美容養(yǎng)顏：蜂蜜豆?jié){蜂蜜養(yǎng)顏豆?jié){烹飪方法：綠豆 35 克、黃豆 40 克充分浸泡，洗凈后裝入豆?jié){機(jī) 網(wǎng)罩，加適量清水，煮好后稍涼調(diào)入蜂蜜即可飲用。蜂蜜養(yǎng)顏豆?jié){食療功效：美容潤(rùn)腸，滋潤(rùn)五臟，補(bǔ)氣益血。

5，秋季養(yǎng)生喝什么豆?jié){好專家分析喝五谷養(yǎng)生豆?jié){最好搜

醫(yī)生的建議是喝五谷養(yǎng)生豆?jié){，下面谷金源小編告訴你五谷豆?jié){食療功效：降膽固醇，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，聽說還有美容的功效呢。

到底秋季喝豆?jié){有什么好處呢？在干燥的秋季是最需要養(yǎng)生的時(shí)候，醫(yī)生建議在秋季的時(shí)候多喝豆?jié){好處是多多的，那么到底秋季喝豆?jié){有什么好處呢？下面就隨小編去看看究竟喝豆?jié){好處都有哪些吧。喝豆?jié){有什么好處喝豆?jié){有什么好處1、健康長(zhǎng)壽：五豆豆?jié){五豆豆?jié){烹飪方法：將黑豆、豌豆、花生米、青豆、黃豆按“1：1：1：1：3”的比例配好，浸泡6-12小時(shí)后洗凈，用豆?jié){機(jī)做好。五豆豆?jié){食療功效：降膽固醇，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用。喝豆?jié){有什么好處喝豆?jié){有什么好處2、美容養(yǎng)顏：蜂蜜豆?jié){蜂蜜養(yǎng)顏豆?jié){烹飪方法：綠豆35克、黃豆40克充分浸泡，洗凈后裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩，加適量清水，煮好后稍涼調(diào)入蜂蜜即可飲用。蜂蜜養(yǎng)顏豆?jié){食療功效：美容潤(rùn)腸，滋潤(rùn)五臟，補(bǔ)氣益血。

6，怎么搭配才能打出養(yǎng)生又好喝的豆?jié){

黃豆、花生、紅豆、綠豆、黑豆=5：2：1：1：1 紅、綠、黑就是調(diào)一下樣，花生可以多加會(huì)非常香。豆渣可以做小豆腐，也可以洗澡。呵呵呵

1 材料:編輯本段原味豆?jié){800㏄，腰果50公克，蓮子30公克，栗子30公克，薏仁30公克，水1000㏄，冰糖150公克。2 做法:編輯本段 1.將腰果、蓮子、栗子、薏仁洗凈，放入內(nèi)鍋中，再加入1000㏄的水，放入電鍋中煮熟。 2.將作法1全部倒入果汁機(jī)中，加入原味豆?jié){一起攪拌成漿。 3.將作法2倒入鍋中，加入冰糖，煮至冰糖溶化即可。

自己買個(gè)豆?jié){機(jī)，榨出來的豆?jié){綠色營(yíng)養(yǎng)無添加防腐劑，可以搭配花生，紅豆，綠豆，美味啊

可以和老南瓜或者黑豆，紅豆，花生，黑芝麻一起打啊，這些都是很有營(yíng)養(yǎng)的。這還是我以前在九陽做兼職學(xué)到的

自己做：搭配憨憨封窖莩忌鳳媳脯顱方法有很多，其實(shí)就是五谷雜糧都放一點(diǎn)。如：花生，小豆，綠豆，玉米餅等 .豆子干的最好，磨出來的豆汁香

7，養(yǎng)生豆?jié){制作方法

養(yǎng)生健體的豆?jié){及制作方法！ 1、黃豆?jié){：　　用料：黃豆85克，水1200毫升(容量可根據(jù)個(gè)人需要隨意增減)，糖適量。　　功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。　　建議：加3-5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。　　2、花生豆奶：　　用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。　　制作：黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。　　功效：潤(rùn)膚，盒肺氣、補(bǔ)虛。　　3、芝麻黑豆?jié){：　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。　　制作：將花生與黑豆浸泡6-16小時(shí)，備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。　　功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤(rùn)膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳。　　4、豆?jié){冰糖米粥：　　用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。　　制作：先照第1種方法制作好黃豆?jié){，再將黃豆?jié){與米(可浸泡半個(gè)小時(shí))、冰糖一起放入鍋內(nèi)，慢火熬煮到粘稠狀即可。　　功效：養(yǎng)顏潤(rùn)肺，盒肺氣。　　5、芝麻蜂蜜豆?jié){：　　用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。　　制作：黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。　　功效：養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。　　6、密法黑芝麻糊：　　用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。　　制法：黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用;將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾，稍涼后加入蜂蜜即可。　　功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦。　　7、五豆豆?jié){：　　用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量。　　制法：五種豆類浸泡6-16小時(shí)，備用;將浸泡好的五豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。　　功效：降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管。　　8、枸杞豆?jié){：　　用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。　　制法：黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。　　功效：滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。　　9、紅棗枸杞豆?jié){：　　用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。　　制法：黃豆浸泡6-16小時(shí);將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用;將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。　　功效：補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營(yíng)養(yǎng)、防治心血管疾病。　　10、紅棗蓮子豆?jié){：　　用料：紅棗(去核)15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。　　制法：黃豆浸泡6-16小時(shí);將蓮子肉泡至發(fā)軟;將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾;趁熱往杯內(nèi)加入白糖，攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。　　功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。

鍋中40克燕麥片

養(yǎng)生豆?jié){新食法：燕麥豆?jié){：在鍋中40克燕麥片，注入豆?jié){煮開后轉(zhuǎn)中火約一分半鐘牛奶果汁豆?jié){：將煮好的豆?jié){配以100毫升牛奶和一個(gè)水果汁（約100克）。直接冷凍口感更滑爽。

豆?jié){是一種老幼皆宜、價(jià)廉質(zhì)優(yōu)的液態(tài)營(yíng)養(yǎng)品。清晨，喝一碗豆?jié){吃幾個(gè)小籠包子，這種傳統(tǒng)的吃法既方便又營(yíng)養(yǎng)。所以大部分人都把豆?jié){當(dāng)成飲料，其實(shí)，豆?jié){加入其他食品當(dāng)中，是非常好的烹調(diào)原料呢！豆?jié){蒸米飯　　用黃豆打制豆?jié){，去渣，用豆?jié){替代白水加入電飯鍋中煮米飯。味清香，米飯可口，能充分發(fā)揮豆和米的營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)作用。夏天吃這種米飯清爽、滋養(yǎng)而健康。　　豆?jié){粥　　既然能夠煮飯，豆?jié){更能煮粥。把不知該怎么處理的剩米飯取出來，加一倍水煮成稠粥，然后加入等量的豆?jié){繼續(xù)煮幾分鐘，就好啦。不想浪費(fèi)豆渣的話，也可以一起放進(jìn)去。這種粥有豆?jié){的清香和米粥的柔美，可以當(dāng)早餐，做夜宵也非常不錯(cuò)！　豆?jié){軟煎餅　　面粉糊中加入柔軟的豆渣，再打入一個(gè)雞蛋，攤在平鍋里，放點(diǎn)蔥花點(diǎn)綴，制成軟煎餅，非常地方便。豆渣中的纖維、低聚糖、異黃酮和礦物質(zhì)全能得到利用，而且別提多么美味啦。記得豆渣比較散，所以面糊不能太稀。　　豆?jié){小窩頭　　用玉米粉做窩頭，口感比較硬，加入豆?jié){和豆渣替代水來做窩頭是個(gè)好主意。其中的纖維有吸水性能，而其中的大豆卵磷脂會(huì)讓窩頭變軟。再加點(diǎn)雞蛋和小米粉，口感更好。因?yàn)橛衩字械牡鞍踪|(zhì)缺乏賴氨酸，加上豆?jié){之后，大大改善了窩頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。　　豆?jié){蒸蛋羹　　用豆?jié){替代水來蒸蛋羹，蛋羹可是又嫩又滑呢。比例大概是雞蛋一份，豆?jié){2、3份。其他調(diào)味品按照平日蒸蛋羹的時(shí)候來加，如鹽、料酒、胡椒粉、雞精、香油等，還可以加上蝦仁、香菇、蔥花、香菜。　　夏天多吃點(diǎn)豆，能夠補(bǔ)充出汗損失的B族維生素和鉀鎂元素，又有充足的蛋白質(zhì)，是美味與營(yíng)養(yǎng)兼得的好辦法。　黑豆魅力豆?jié){ 　　適合人群：商務(wù)男士　　材料：黑豆1/3杯，紅豆1/3杯，綠豆1/3杯　　做法：　　1.黑豆、紅豆、綠豆預(yù)先泡好。　　2.將原料混合加入杯體中洗凈。　　3.加水到上下水位線間，接通電源，選擇“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘后豆?jié){就做好了。　營(yíng)養(yǎng)小貼士　　這一道魅力消暑豆?jié){香味濃郁，口感香而不膩，有助男士解暑降溫，治腎虛，治脫發(fā)，有效緩解工作壓力大出現(xiàn)的體虛乏力狀況。　　綠豆：清熱解毒、消暑止渴的作用自是不用說。營(yíng)養(yǎng)豐富的它，用途較多，被李時(shí)珍稱為“菜中佳品”。　　赤豆：現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，赤豆中也含有一種皂甙類物質(zhì)，能促進(jìn)通便及排尿，對(duì)心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。　　黑豆：黑豆皮含有花青素，是很好的抗氧化劑來源，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動(dòng)。

養(yǎng)生健體的豆?jié){制作方法：　　『黃豆豆?jié){』[用料]黃豆70克、水1200毫升[制法]1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)，備用；2、將泡好的黃豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后做出熟豆?jié){。[功效]滋陰潤(rùn)燥、寬中和脾、利水下氣。　　『五豆豆?jié){』[用料]黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升[制法]1、將五種豆類浸泡6—16小時(shí)，備用；2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報(bào)警即成。[功效]降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管。　　『五豆·紅棗豆?jié){』[用料]黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量。[制法]1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時(shí)，備用；2、將紅棗洗凈去核；3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，接通電源十幾分鐘五豆·紅棗豆?jié){就做好了。[功效]降脂降糖降壓、補(bǔ)虛益氣、健脾和胃。　　『枸杞豆?jié){』[用料]黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升[制法]1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)，備用；2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。[功效]滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。　　『紅棗枸杞豆?jié){』[用料]黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升[制法]1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)；2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。[功效]補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營(yíng)養(yǎng)、防治心血管疾病。　　『紅棗蓮子漿』[用料]紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。[制法]1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)；2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟。4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。[功效]滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。　　『花生豆?jié){』[用料]花生30克、黃豆40克、水1200毫升[制法]1、將黃豆、花生浸泡6—16小時(shí)，備用；2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后即成。[功效]補(bǔ)血益氣、滋陰潤(rùn)肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。　　『黑豆芝麻漿』[用料]黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量[制法]1、將黃豆、花生浸泡6—16小時(shí)；2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。[功效]烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。　　『百合蓮子漿』[用料]百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。[制法]1、將百合用開水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟；2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵；3、將綠豆浸泡6-16小時(shí)；4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后漿煮熟即成。[功效]清火滋陰，養(yǎng)心安神、補(bǔ)腦抗衰。[注]網(wǎng)罩中的渣加白糖調(diào)制成豆沙，爽脆可口。

http://www.360doc.com/content/10/0517/17/1406338_28073144.shtml 這里有詳細(xì)過程。