喝什么茶減肥效果最好，喝什么茶葉減肥效果最好

來源：整理時(shí)間：2023-06-06 02:41:04 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，喝什么茶葉減肥效果最好
2，什么茶葉減肥效果最好
3，減肥喝什么茶最好
4，喝什么茶減肥效果好
5，喝什么茶減肥效果最好呢
6，什么茶的減肥效果好

1，喝什么茶葉減肥效果最好

您好，可以喝點(diǎn)決明子茶，決明子是中藥，可以潤腸通便。議平時(shí)多注意飲食習(xí)慣的調(diào)養(yǎng)。建議平時(shí)增加含纖維素較多的蔬菜和水果，多飲水，多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。多注意活動(dòng)，就會(huì)好的。如果需要服藥的話，建議服用麻仁軟膠囊治療，可以潤腸通便。茶葉（尤其是綠茶）具有清熱、利尿、解毒的功能。茶葉的主要成分茶多酚有抗菌、抗病毒、抗氧化、抗癌等作用，有利于肝炎治療，肝炎患者常喝茶對(duì)病情是有好處的。

喝什么茶葉減肥效果最好

2，什么茶葉減肥效果最好

生普洱減肥效果很好，堅(jiān)持喝的話倆月大概能減10斤，就是太刮油傷胃；熟普洱能養(yǎng)胃，效果相當(dāng)生普洱來說就差點(diǎn)了；還有就是福鼎大白茶減肥，它的主要功能是降脂降壓降火；其他的茶葉：綠茶鐵觀音等多多少少都有點(diǎn)減肥效果！！！

你可以選擇養(yǎng)肝茶或者紅茶，這兩種茶葉不僅可以瘦身，而且具有養(yǎng)肝護(hù)胃的作用，對(duì)人體有益。對(duì)經(jīng)常喝酒和腸胃不好的人都有幫助。百度一下聚源茶葉就可以了解具體功效了，希望對(duì)你有幫助

要知道茶品不是真正的減肥藥，平時(shí)改一下的己的生活習(xí)慣，晨跑，運(yùn)動(dòng)這樣才能真正達(dá)到目的。

是普洱茶就不錯(cuò)的

什么茶葉減肥效果最好

3，減肥喝什么茶最好

喝什么茶減肥效果好：1、清絡(luò)茶飲材料：干荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮。制作：選用干荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布里放入沸水中熬煮5分鐘，一個(gè)茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴效果很好。絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質(zhì)，搭配能夠排毒清腸的荷葉，能幫助容易便秘和上火的女生改善體質(zhì)。所以這道清絡(luò)茶飲一邊改善腸道，一邊排出毒素減少腰腹脂肪，是想要瘦腰收腹的女生的首選。2、橘皮葫蘆茶材料：烏龍茶、干荷葉、陳葫蘆、干橘子皮。制作：選用干荷葉25g、陳葫蘆10g、干橘子皮5g，將所有材料放入研缽中研磨成細(xì)膩的粉狀，將混合粉放入25g烏龍茶中，用三層紗布包好當(dāng)做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，作為洗茶的步驟。一個(gè)茶包可以反復(fù)沖泡10次左右，非常耐泡。葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，到了換季的時(shí)節(jié)總是有女生消化系統(tǒng)出現(xiàn)毛病，這樣很容易導(dǎo)致局部肥胖，這道茶品能一邊調(diào)理胃部，一邊疏通腸道，很適合飯后1小時(shí)飲用，能有效促進(jìn)食物消化分解，預(yù)防營養(yǎng)過剩生成脂肪。

減肥喝什么茶最好

4，喝什么茶減肥效果好

如果想喝減肥茶類的普洱的減肥功效是經(jīng)過驗(yàn)證的，就是貴了點(diǎn)，便宜點(diǎn)的就買點(diǎn)番瀉葉吧便宜有效無添加不傷身體

★★★快速的減肥方法★★★ 蘋果牛奶減肥法，兩天瘦5斤蘋果牛奶法：每次減肥兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。第一天：蘋果兩斤（五六個(gè)左右，最多不能超過七個(gè)）。注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時(shí)候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ml（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量）如果沒有作弊的話，兩天下來就會(huì)瘦三——五斤！原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會(huì)制止水份吸收。瘦得會(huì)很快。如果到達(dá)理想體重后，還可以用這個(gè)方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。（中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨(dú)分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴！這個(gè)蘋果牛奶減肥法是一個(gè)醫(yī)學(xué)雜志上登的，有一定的科學(xué)依據(jù)。不能喝水，是因?yàn)槲覀冊(cè)跍p肥期間如果攝入了水份，那么身體肯定先消耗攝入的水份，而不會(huì)消耗體內(nèi)的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會(huì)減到脂肪。因此，牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水，不能作蔽。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。可以把這個(gè)方法放在周末執(zhí)行，作為清腸減重的好方法

普洱茶就行，要長期喝，而且濃，還得看身體情況喝濃喝淡

荷葉茶或是決明子茶都不錯(cuò)~

5，喝什么茶減肥效果最好呢

十二種減肥茶烏龍茶因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?有時(shí)積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。原料：烏龍茶做法：簡(jiǎn)單地用開水沖。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。薏仁茶浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克做法：熱水煮開，就可以飲用了。功效：清熱、利濕、治療水腫。荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。決明子茶腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。原料：決明子茶做法：熱水沖泡。功效：清肝明目、利水通便。大麥芽茶體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶原料：炒麥芽5錢、山楂5 做法：加冰糖水沖飲。功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。原料：檸檬切片。做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑普洱茶胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。原料：普洱茶葉、干菊花5朵。做法：熱水沖泡。功效：幫助消化、消除油脂。玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。原料：玫瑰花5克。做法：溫開水沖泡。功效：活血散淤、治肝胃氣痛。菊花茶清火、減肥最方便的飲品。原料：幾朵干菊花。做法：直接以熱水沖泡。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。陳皮茶如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。原料：陳皮4克。做法：沸水沖泡。功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。山楂茶山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。原料：山楂10克。、做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。、酸溜根茶絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。功效：利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者

喝綠茶

6，什么茶的減肥效果好

就飲茶有減肥的功效，古時(shí)就有飲茶去肥膩之說：即消除脂肪，和現(xiàn)代的“減肥”相類似。本草常有“輕身”、“換骨”、“延年”之句，其實(shí)也是去膩解肥之意。有關(guān)茶葉這一功效的文獻(xiàn)也頗多，如《本草圖解》、《食物本草》、《飯有十二合說》等等，《本草拾遺》稱茶“久食令人瘦”。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究，飲茶具有消脂的作用，是因茶葉中含有咖啡堿、維生素類等多酚化合物，這些物質(zhì)能促進(jìn)人體新陳代謝與脂肪氧化作用。長期飲茶有助于身體肌能得到平衡，控制脂肪增加，除去人體內(nèi)多余的脂肪。保持體重平衡來達(dá)到“減肥”的目地。據(jù)世界衛(wèi)生組織在2008年年底發(fā)布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶類脂肪被稱為世界上最好的微量脂肪，綠茶、紅茶、烏龍茶盡被歸入其中。就那種茶葉減肥效果好，最近臺(tái)灣成功大學(xué)醫(yī)學(xué)院有最新研究指出，長期喝茶者的體脂肪含量比不喝茶的少，喝茶超過10年以上的人體脂率甚至比一般人少了20%，腹部脂肪則可少上2.1%，至于女性長期喝茶的效果尤其顯著，體脂率及腹部脂肪分別少了30%及5%，從這項(xiàng)研究顯示，飲茶有助減少心血管疾病的罹患幾率：也就是可能是經(jīng)由改善脂肪含量與腹部肥胖的程度所致。研究也發(fā)現(xiàn)，平均每天飲用約450CC的茶就可產(chǎn)生效果，而研究對(duì)象主要飲用烏龍茶和綠茶，紅茶較少，三種茶均有一定功效，但其中以綠茶及烏龍茶的效果最顯著，紅茶次之，其他茶類由于不在研究范圍中，無法知道是否具同樣功效。值得一提的是，長期喝茶雖然可能有助減少體脂肪比例，但未必每個(gè)人都合適，比如缺鐵性貧血患者就不宜在用餐時(shí)喝茶，以免阻礙從食物中吸收鐵質(zhì)，若要喝茶應(yīng)選在餐與餐之間;另外，失眠者或比較神經(jīng)質(zhì)的人，也一樣要選擇喝茶的時(shí)間，最好天黑后就不要喝，以免晚上睡不著。其實(shí)，人的胖與否，原因除了有遺傳及內(nèi)分泌等因素外，有許多肥胖者是因?yàn)槲盏臒崃窟^多而又運(yùn)動(dòng)不足所造成的。發(fā)胖的人若是長期飲茶，有助于減肥。此外，合理科學(xué)飲食，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)。綠茶、烏龍茶、普洱茶、紅茶、花茶等都具有減肥功效，只有長期飲茶才能達(dá)到“減肥”效果。（茶道中仁＾＾編）

上面說的大印象減肥茶！碧生源減肥茶!都是拉肚子. 其實(shí)茶都是去油膩的.可以消脂. 女生可以用花茶來減肥:玫瑰+甜葉菊+洛神花+康乃馨+薄荷

綠茶

我學(xué)過泡茶,應(yīng)該是普洱茶

烏龍茶

書上說是普洱經(jīng)驗(yàn)證明是鐵觀音:)