black米粥:黑米(主料)、紅棗(少量，要先去核)、紅豆(少量，也要先泡)、花生(少量，可以加也可以不加，根據(jù)個(gè)人喜好)、紅糖椰奶黑米粥,其實(shí)用砂鍋煮黑米粥最好，不過(guò)很浪費(fèi)煤氣,其實(shí)用砂鍋煮黑米粥最好，不過(guò)很浪費(fèi)煤氣,黑米也有很大的功效，有美容瘦身的作用,椰奶會(huì)讓黑米粥更香,椰奶會(huì)讓黑米粥更香,配料:黑米若干配料:花生、黑豆、紅豆、紅棗、核桃、黑米、黑芝麻,黑米粥怎么做,黑米粥怎么做。
配料:黑米若干配料:花生、黑豆、紅豆、紅棗、核桃、黑米、黑芝麻。2.將所有材料洗一遍，放入電飯鍋，按下煮粥鍵。煮好后，就可以吃了。吃的時(shí)候可以加點(diǎn)糖調(diào)節(jié)一下口味。小貼士:黑米之所以泡一天，是為了讓它充分吸收水分，這樣更容易煮開(kāi)。中醫(yī)認(rèn)為，黑米性溫，能補(bǔ)氣血、暖胃健脾、滋補(bǔ)肝腎、止咳平喘，特別適合脾胃虛弱、體虛貧血失血、心悸氣短、咳嗽氣喘、早泄遺精、尿頻等人群食用。黑米也有很大的功效，有美容瘦身的作用。長(zhǎng)期食用會(huì)使皮膚細(xì)膩光滑有彈性，還會(huì)有減肥的效果。
black 米粥:黑米(主料)、紅棗(少量，要先去核)、紅豆(少量，也要先泡)、花生(少量，可以加也可以不加，根據(jù)個(gè)人喜好)、紅糖椰奶黑米粥。2.鍋中加入適量冷水，放入黑米、紅棗、紅豆、花生，先用大火燒開(kāi)，再用小火煮1小時(shí)，3.粥稠時(shí)，加入紅糖調(diào)味，煮一會(huì)兒，再配椰奶食用。黑米粥怎么做？加入各種東西來(lái)豐富味道，椰奶會(huì)讓黑米粥更香。其實(shí)用砂鍋煮黑米粥最好，不過(guò)很浪費(fèi)煤氣，黑米粥可以加入紅豆、紅棗、蕓豆、綠豆、銀杏、花生等你喜歡的東西一起煮。這樣煮，一定要煮的又甜又好吃。
