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1，減肥的最佳效果果是什么
2，減肥的效果
3，有什么減肥特效
4，減肥最好的效果是什么

1，減肥的最佳效果果是什么

可以的話堅持運動但是不是短時間就可以看出效果的但是一定要合理飲食，不要節食我以前就使用節食，結果現在胃都不好，稍微不注意就會疼，而且瘦不下來，即使減下來了一點，還反彈這是劃不來的，而且皮膚也會變得很干枯要不也試試那個易青的瘦身貼挺好我使著減了10多斤減肥就是要漂亮，但是健康是根本的

減肥的最佳效果果是什么

2，減肥的效果

堅持鍛煉就是減肥最好的方法。你堅持跑步半年你就會看到自己身材很美了的。

一、堅持運動。你可以選擇一些有興趣的更富創造性的運動,每天運動30至40分鐘。就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的,如上下樓梯,做園藝勞動,在家打掃衛生,與孩子一起玩耍,打乒乓球和跳舞等。二、制定計劃。您應注意每日吃什么?吃多少?什么時間吃?對待體育運動也應這樣,運動的天數,什么時間做,都應心中有數。三、避免久坐。某些習慣直接影響體形,如手拿遙控器,坐在沙發上長時間地看電視,這樣做會使身體處于一種完全消極的狀態, 不消耗任何熱量。四、我以前也很胖，但是我喝咖啡瘦了下來，你也可以試試 http://url.cn/2diCRb

肥的想變瘦。而瘦的卻想增肥。。人真是難以滿足

人見人愛花見花開車見車爆胎~~

減肥的效果

3，有什么減肥特效

一、健康飲食　　為什么有些人小心謹慎地少吃，體重還是照樣增加?梨型身材的人囤積在下半身的脂肪非常頑固，盡管嚴格控制了脂肪攝取量，然而體型仍舊沒有明顯改善，這是由于尚未掌握健康飲食的規律和原則。根據美國自然療法專家比德?達丹莫醫生提出的血型飲食觀點，O型血的人吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜，會減輕體重，而谷物、豆類、卷心菜和土豆等對減輕O型血的人的體重無效；A型血的人適合以素食為基礎的食物，如蔬菜、豆腐、黃豆等；A型血的人常吃素食不但可減輕體重，而且還可以預防癌癥和心臟疾病；B型血的人，更適合肉類和蔬菜，奶類食品對B型血的人亦不錯，B型血的人應少吃雞肉、玉米、西紅柿以及各類堅果；AB型血的人，既需要肉類蛋白質，也需要植物蛋白質，但AB血型的人消化系統很敏感，所以AB血型的人宜少食多餐，此外，魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品似乎對AB血型的人效果也很好。　　二、適當運動　　每天吃完晚飯，與其賴在沙發上看電視，讓脂肪堆積更加嚴重，還不如動一動，做一些簡單的動作，堅持每天有目的的做幾分鐘，你會發現原來保持身材的要領在于“持之以恒”！　　三、美體推脂　　目前正靡行的纖體減肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系統按摩等項目，配合精油達到美體瘦身。精油中的有效成分通過按摩迅速滲入皮下組織，激活生理機能，降低乳酸囤積，修整身形。如再配以腰、腹運動，能更好幫助你重塑下身優美曲線。　　四、排毒纖體　　排除體內毒素，對緩解壓力、提高睡眠質量，緩解工作緊張、經常便秘等都有很好的改善。這是瑜伽學員最喜愛的一組動作，它主要是從脊柱神經出發，伸展到人體的一切主要組成部分，有益于腎臟、肝臟、脾臟、胰臟等各種內分泌腺體以及生殖器官。有效地消除腰圍線，削減髖部、腿部的脂肪，也能促進消化功能，對腹直肌群和腸臟有益。　　五、良好姿態　　平時保持挺胸收腹之態。看一看舞蹈演員的嬌美體型，她們平時走路都是這種姿勢，讓腰、腹及腿部肌肉處于緊張狀態，更好消耗脂肪，幫助鍛煉體形。　　要想徹底擺脫梨型身材的困擾和危機，持之以恒是關鍵所在，上面已經為你搜羅到了行之有效的方案，那么就從現在開始努力吧

有什么減肥特效

4，減肥最好的效果是什么

最主要，還是運動，基本是堅持

沒用的我就不說了，我可也是從胖的時候一步一步走過來的，那種滋味想想都難受。冬天不敢穿太多怕臃腫，可是不穿多又冷啊！夏天又太熱，不動都渾身是汗，而且腋下，大腿根都是熱痱子唉～還是不說了。。。。我節食減肥的時候暈倒頭都嗑破了，那時老媽抱著我直哭，你能想象我當時的心情嗎？？？？說真的我真的感謝這個新婷美,三個月讓我減了47斤,要不是它就沒有我的今天，真的。好了多了我也就不說了，你自己看著辦吧！希望我能幫上你百度一下（ www.xintingmei com）點擊即可進入

可以用蘋果減肥法只許三天早中晚按餐吃不要吃別的三天過后不要急者恢復正餐應該吃些稀飯慢慢恢復正餐要是太胖建議每月一次試試吧效果還不錯

我用的紅蓮荷葉茶效果挺不錯的，沒有什么副作用的，味道挺不錯的，淘寶有賣的，去看看吧。

減肥最好的辦法（運動）很重要飲食上也要適當的調整，熱量和脂肪過高的食物少吃，多吃青菜少吃紅肉（豬肉，牛肉，羊肉）都屬紅肉類，吃白肉沒關系（雞，鴨，魚）每天早上保證一個白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保證營養還不會胖零食也要少吃減肥藥最好是別有副作用的而且也是要慢慢減的網上經典百合膠囊，純中藥的，也可以試試減肥是需要一個過程的，人身體的一個新陳代謝，不要超之過急長時間的把鍛煉和適當的健康的飲食成為生活中的一個習慣即減肥成功也保證了身體的健康。

嘗試早餐前盡量飲一杯溫開水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的飲料——喝可以的只是不要暴飲就可以了，每頓飯不要吃得太撐，吃晚飯不要馬上飲水。其次就是生活中有時候想起來了，就要把腰挺直了做深呼吸，盡量的讓肚子的收縮幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么時候再想起了那就再做一次，反復這樣就可以。最后就是晚上睡覺的時候不要用胸部呼吸，試著用腹部呼吸，這樣也可以鍛煉腹部的收縮。在生活中養成這三個習慣，肚子想大也大不起來。新婷美瘦身膠囊膠囊，對這種局部減肥效果非常的好。你也可以試試看。希望你能成功。百度一下（ www.xintingmei com）點擊即可進入