所以，睡覺時容易出現落枕，說明頸椎存在健康問題，要引起充分重視,如果落枕發生，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷疼痛部位，每半小時一次，每天三次，可緩解落枕癥狀，第二天可恢復正常,通常脖子容易失眠的人落枕是慢性頸椎勞損和頸椎病患者,If脖子入睡落枕，理療和頸部針灸可以更快恢復。
If 脖子入睡落枕，理療和頸部針灸可以更快恢復。通常脖子容易失眠的人落枕是慢性頸椎勞損和頸椎病患者。因為頸椎椎間盤肌肉勞損、彈性減弱、退變，晚上睡覺姿勢不對或者長時間保持一個姿勢，或者開冷空調睡覺都會導致落枕。所以，睡覺時容易出現落枕，說明頸椎存在健康問題，要引起充分重視。
1、熱敷是一個非常好的方法，操作簡單，效果非常好，每個人都可以做。如果落枕發生，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷疼痛部位，每半小時一次，每天三次，可緩解落枕癥狀，第二天可恢復正常。
取醋100g，加熱至不熱，然后用紗布蘸熱醋，敷于頸后。可交替使用兩塊紗布，保持疼痛溫熱濕潤，同時活動頸部20分鐘，每日2 ~ 3次，兩天內可治愈。從心往下，聳肩縮頸，然后脖子慢慢向左轉看肩膀，再慢慢從左向右轉，再轉回左，依次做七八次。不能一次做七八次，可以少做，堅持每天活動一次。
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