喝水戒煙是一種常見(jiàn)的戒煙方式,這些藥物采用以后，發(fā)現(xiàn)戒煙的成功率都會(huì)大大的增加，而且戒煙的痛苦也會(huì)明顯的減少，希望廣大煙友還是應(yīng)該采取更加科學(xué)、更加有效的方法戒煙戒煙的辦法,1、戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，通過(guò)立刻完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3-4個(gè)月就可以成功。

1、戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，通過(guò)立刻完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3-4個(gè)月就可以成功。2、扔掉吸煙用具，比如打火機(jī)、煙灰缸、香煙，減少“條件反射”。3、堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，避免去往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所活動(dòng)。4、餐后喝水、吃水果、散步，擺脫飯后一支煙的想法。研究表明，在戒煙初期，多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁成癮。5、煙癮來(lái)時(shí)，可立即做深呼吸，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖。6、告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要遞煙給你。7、寫(xiě)下你的戒煙理由，當(dāng)煙癮犯了時(shí)，拿出來(lái)告誡自己。8、安排一些體育活動(dòng)，緩解精神緊張和壓力，也避免花更多的心思在吸煙上。9、還可以找專業(yè)醫(yī)生尋求幫助，當(dāng)然，家人和朋友的支持對(duì)于成功戒煙也至關(guān)重要

戒煙方法有很多種，實(shí)際上總得分來(lái)有兩大類：一種是不需要任何幫助的干戒，還有一種是借助外界的一些力量來(lái)進(jìn)行戒煙。外界的力量一般來(lái)說(shuō)包括藥物，還有行為的干預(yù)，還有比較少見(jiàn)的一些方法，包括我們的中藥或者是針灸的療法，可以幫助戒煙。現(xiàn)在比較主流的戒煙方法還是主張通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行戒煙，這樣比自己干戒的成功率要大很多。戒煙藥物一共分三大類，包括尼古丁替代的藥物，包括精神方面的藥物，還有包括尼古丁受體的一些調(diào)節(jié)劑。這些藥物采用以后，發(fā)現(xiàn)戒煙的成功率都會(huì)大大的增加，而且戒煙的痛苦也會(huì)明顯的減少，希望廣大煙友還是應(yīng)該采取更加科學(xué)、更加有效的方法戒煙

事實(shí)在于有一種事情也就是不管是戒煙，還是戒什么？他都說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題，指向了一個(gè)路徑，也就是說(shuō)真正的高手，真正的得道者，他不是用戒煙的方式，而是用引導(dǎo)的方式，就跟人修煉一樣，要達(dá)到天人合一，那么就要把這種意識(shí)能量引導(dǎo)到你想要的那個(gè)上面去，而不是用戒煙的這種思路

方法一:喝水戒煙。喝水戒煙是一種常見(jiàn)的戒煙方式。吸煙者可以通過(guò)每天喝水來(lái)減少對(duì)尼古丁的依賴。這種方法簡(jiǎn)單易行。當(dāng)我們想吸煙時(shí)，我們應(yīng)該改變吸煙，多喝水。開(kāi)水會(huì)使我們的肺泡充分濕潤(rùn)，使我們的身體抵抗尼古丁，從而減緩我們對(duì)香煙的依賴。方法二:檳榔戒煙。用檳榔戒煙有兩種方法。一種方法是通過(guò)咀嚼檳榔來(lái)緩解對(duì)尼古丁的渴望。檳榔在一定程度上和香煙一樣對(duì)身體有刺激性，所以嚼檳榔可以轉(zhuǎn)移煙癮。第二種煙癮不嚴(yán)重。吸煙時(shí)間短的吸煙者可以將檳榔汁滴入煙草中，使煙草充滿檳榔味。吸煙時(shí)，煙草會(huì)變得又苦又臭，這樣吸煙者就可以抵制香煙，從而不想吸煙

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