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大姨媽吃什么好，來月經吃什么好

來源：整理時間：2023-03-14 13:24:33 編輯：好學習手機版

紅棗、蘋果、牛奶、益母草、當歸、桂圓等這些溫補性的食物。補充富含鐵的食物（菠菜等）不要吃刺激性的食物

溫熱的東西，冰冷的不能吃，會導致痛經，紅糖姜茶能溫暖子宮。

只要不吃冷的食物，辛辣的，酒，冰棒之類的，其他都可以吃的。。。。。。。。。。。。

來月經吃什么好

經期內應多吃木耳,花生,核桃,大棗,桂圓,玫瑰花.若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,可以多喝紅糖煮生姜,來平衡體內血液循環,促使血液流暢.

建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。...另外,大棗、龍眼、葡萄等偏溫性的水果可以行氣化瘀、補血,可以適量的增加食用。經期缺血,應該多吃點紅棗、桂圓、荔枝、火龍果...

經期吃什么好

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