2.免疫力的頻繁下降熬夜會導致睡眠不足，然后第二天的工作就會萎靡不振，感冒等各種小毛病也會隨之而來,一、肥胖人群熬夜經常吃宵夜,長期熬夜for男性，會導致氣血不足，最終導致精氣不足，即對心脾腎有一定的影響,經常熬夜耗精傷血，會對身體的五臟六腑產生影響，但最重要的還是如上所述,長期以來，熬夜，失眠對你的記憶力也有無形的傷害。

1、頭痛:熬夜第二天上班或上課時，經常頭痛，腦脹，注意力不集中，甚至頭痛。長期以來，熬夜，失眠對你的記憶力也有無形的傷害。2、經常疲勞、免疫力下降:人經常熬夜引起后遺癥，最嚴重的是疲勞、精力不足；身體的免疫力也會下降，出現感冒、腸胃感染、過敏等植物神經紊亂的癥狀。3.黑眼圈和眼袋:夜晚是人體的生理休息時間。如果沒有休息，會因為過度疲勞導致眼周血液循環不暢，引起黑眼圈、眼袋或眼白充血。4.皮膚干燥、長黑斑、長痘痘:晚上11點到第二天凌晨3點是美容時間，也是人體經絡運行到膽經、肝經的時間。如果這兩個器官沒有得到足夠的休息，就會出現在皮膚上，容易出現皮膚粗糙，面色發黃，長黑斑，長痘痘。對于習慣早睡的人來說，最晚也要在凌晨1點進入深度睡眠期。而且更糟糕的是，長期熬夜會慢慢導致失眠、健忘、易怒、焦慮等神經精神癥狀。

一、肥胖人群熬夜經常吃宵夜。晚上吃飯會增加腸胃負擔，不僅消化不良，還會影響睡眠。未消化的食物會堆積在胃里，導致第二天早上食欲不振。如果長期如此，就會導致營養不均衡和肥胖。2.免疫力的頻繁下降熬夜會導致睡眠不足，然后第二天的工作就會萎靡不振，感冒等各種小毛病也會隨之而來。三。記憶力下降時間長熬夜晚上會使交感神經保持興奮狀態，導致白天睡眠不足，精神萎靡，反應遲鈍，記憶力下降。4.皮膚長期惡化熬夜會導致你的內分泌和神經系統紊亂，從而導致皮膚干燥、油性皮膚、痘痘等問題。5.耳聾耳鳴，睡眠不足，容易導致內耳供血不足，損害聽力，嚴重時甚至耳聾。

長期熬夜 for 男性，會導致氣血不足，最終導致精氣不足，即對心脾腎有一定的影響。熬夜最是苦心，氣血相依，相映成趣。久而久之血傷會耗氣。氣虛不能生精生津，但精血同源，血虛自然會虧損，造成先天腎的生理功能下降。當生氣血、生精子的功能下降時，全身免疫力下降，就會導致正氣不足、血虛。如果身體得不到血液的滋養，肌肉就會萎縮。同時精神不振會導致反應遲鈍，記憶力下降，精血不足，精氣不足，腎虛早衰，性功能下降。這只是一部分。經常熬夜耗精傷血，會對身體的五臟六腑產生影響，但最重要的還是如上所述。

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