2.免疫力的頻繁下降熬夜會導(dǎo)致睡眠不足，然后第二天的工作就會萎靡不振，感冒等各種小毛病也會隨之而來,一、肥胖人群熬夜經(jīng)常吃宵夜,長期熬夜for男性，會導(dǎo)致氣血不足，最終導(dǎo)致精氣不足，即對心脾腎有一定的影響,經(jīng)常熬夜耗精傷血，會對身體的五臟六腑產(chǎn)生影響，但最重要的還是如上所述,長期以來，熬夜，失眠對你的記憶力也有無形的傷害。

1、頭痛:熬夜第二天上班或上課時，經(jīng)常頭痛，腦脹，注意力不集中，甚至頭痛。長期以來，熬夜，失眠對你的記憶力也有無形的傷害。2、經(jīng)常疲勞、免疫力下降:人經(jīng)常熬夜引起后遺癥，最嚴重的是疲勞、精力不足；身體的免疫力也會下降，出現(xiàn)感冒、腸胃感染、過敏等植物神經(jīng)紊亂的癥狀。3.黑眼圈和眼袋:夜晚是人體的生理休息時間。如果沒有休息，會因為過度疲勞導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，引起黑眼圈、眼袋或眼白充血。4.皮膚干燥、長黑斑、長痘痘:晚上11點到第二天凌晨3點是美容時間，也是人體經(jīng)絡(luò)運行到膽經(jīng)、肝經(jīng)的時間。如果這兩個器官沒有得到足夠的休息，就會出現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)皮膚粗糙，面色發(fā)黃，長黑斑，長痘痘。對于習(xí)慣早睡的人來說，最晚也要在凌晨1點進入深度睡眠期。而且更糟糕的是，長期熬夜會慢慢導(dǎo)致失眠、健忘、易怒、焦慮等神經(jīng)精神癥狀。

一、肥胖人群熬夜經(jīng)常吃宵夜。晚上吃飯會增加腸胃負擔(dān)，不僅消化不良，還會影響睡眠。未消化的食物會堆積在胃里，導(dǎo)致第二天早上食欲不振。如果長期如此，就會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡和肥胖。2.免疫力的頻繁下降熬夜會導(dǎo)致睡眠不足，然后第二天的工作就會萎靡不振，感冒等各種小毛病也會隨之而來。三。記憶力下降時間長熬夜晚上會使交感神經(jīng)保持興奮狀態(tài)，導(dǎo)致白天睡眠不足，精神萎靡，反應(yīng)遲鈍，記憶力下降。4.皮膚長期惡化熬夜會導(dǎo)致你的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，從而導(dǎo)致皮膚干燥、油性皮膚、痘痘等問題。5.耳聾耳鳴，睡眠不足，容易導(dǎo)致內(nèi)耳供血不足，損害聽力，嚴重時甚至耳聾。

長期熬夜 for 男性，會導(dǎo)致氣血不足，最終導(dǎo)致精氣不足，即對心脾腎有一定的影響。熬夜最是苦心，氣血相依，相映成趣。久而久之血傷會耗氣。氣虛不能生精生津，但精血同源，血虛自然會虧損，造成先天腎的生理功能下降。當(dāng)生氣血、生精子的功能下降時，全身免疫力下降，就會導(dǎo)致正氣不足、血虛。如果身體得不到血液的滋養(yǎng)，肌肉就會萎縮。同時精神不振會導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，精血不足，精氣不足，腎虛早衰，性功能下降。這只是一部分。經(jīng)常熬夜耗精傷血，會對身體的五臟六腑產(chǎn)生影響，但最重要的還是如上所述。

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