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1，骨頭海帶湯的4種做法
2，骨頭海帶湯的4種好吃做法
3，骨頭海帶湯的12種不同做法推薦

1，骨頭海帶湯的4種做法

　　海帶中含有豐富的鐵和維生素B12，兩者都是造血的重要物質，并含有一種可降低血液粘性的物質，因此既能補血又能防止血液凝固。你知道美味的骨頭海帶湯怎么做好吃嗎？接下來我給你推薦骨頭海帶湯的4種做法。　　骨頭海帶湯的4種做法　　骨頭海帶湯的做法1 　　材料　　排骨適量，海帶適量，紫菜適量，扁豆適量，姜3片，鹽適量　　做法　　1.將海帶泡發。　　2.排骨切大塊。　　3.所有材料入鍋一起煮燒開文火一小時下鹽調味就好了。　　骨頭海帶湯的做法2 　　材料　　主料：豬排骨(大排)500克，　　輔料：海帶(鮮)300克，　　調料：料酒10克，大蔥10克，姜10克，鹽4克，味精3克，雞精3克，白砂糖4克，香油10克　　做法　　1.排骨剁成3厘米長的段; 　　2.海帶切菱形片; 　　3.排骨入沸水鍋中略焯撈出; 　　4.鍋內加鮮湯、料酒、蔥姜片、雞精，下入排骨，用中火燒開。　　5.下入海帶、精鹽、白糖，用小火燉至排骨熟爛; 　　6.然后加味精、香油，出鍋裝湯碗即成。　　骨頭海帶湯的做法3 　　材料　　主料：豬大排500克、綠豆100克　　輔料：海帶1小半　　調料：食鹽5克、姜少許、小蔥少許　　做法　　1、海帶提前一個晚上泡發，中途換幾次水，綠豆也提前兩個小時泡上。　　2、排骨洗干凈后，焯水后撈出來沖去浮沫。　　3、排骨加一塊老姜、適量清水，大火煮開后小火燉至五成。　　4、泡好的海帶洗干凈后切成小塊，和綠豆一起放至排骨湯中，小火燉至海帶軟爛、綠豆開花，用適量鹽調味即可。　　骨頭海帶湯的做法4 　　材料　　排骨1500g，白蘿卜300g，干海帶50g，油適量，鹽適量，小蔥適量，姜適量　　做法　　1、將排骨斬成小塊，沖洗干凈。　　2、煮上一鍋開水焯燙排骨。　　3、倒掉焯燙排骨的污水，洗凈排骨，換上一鍋清水，將排骨還有蔥段和姜塊投入鍋中。　　4、大火煮開，小火燉煮1小時即可得到一鍋原味排骨濃湯。　　5、將干海帶泡開，隨意切成小塊。　　6、白蘿卜切片。　　7、鍋里倒少量的油，先下蔥炸鍋。　　8、再下蘿卜和海帶。　　9、炒均加鹽調味。　　10、舀幾勺原味排骨濃湯入鍋。　　11、蓋鍋，將蘿卜煮熟就好了。　　點擊下頁查看>>>和海帶相克的食物

骨頭海帶湯的4種做法

2，骨頭海帶湯的4種好吃做法

　　海帶中含有可溶性膳食纖維藻膠，藻膠具有吸收水分使大便軟化從而有促進排便的作用。你了解骨頭海帶湯的做法嗎?你想知道怎么才能做出好吃的骨頭海帶湯嗎?接下來我給你推薦骨頭海帶湯的4種好吃做法。　　骨頭海帶湯的好吃做法一　　骨頭海帶湯的材料　　排骨1500g，白蘿卜300g，干海帶50g，油適量，鹽適量，小蔥適量，姜適量　　骨頭海帶湯的做法　　1、將排骨斬成小塊，沖洗干凈。　　2、煮上一鍋開水焯燙排骨。　　3、倒掉焯燙排骨的污水，洗凈排骨，換上一鍋清水，將排骨還有蔥段和姜塊投入鍋中。　　4、大火煮開，小火燉煮1小時即可得到一鍋原味排骨濃湯。　　5、將干海帶泡開，隨意切成小塊。　　6、白蘿卜切片。　　7、鍋里倒少量的油，先下蔥炸鍋。　　8、再下蘿卜和海帶。　　9、炒均加鹽調味。　　10、舀幾勺原味排骨濃湯入鍋。　　11、蓋鍋，將蘿卜煮熟就好了。　　骨頭海帶湯的好吃做法二　　骨頭海帶湯的材料　　主料：豬大排500克、綠豆100克　　輔料：海帶1小半　　調料：食鹽5克、姜少許、小蔥少許　　骨頭海帶湯的做法　　1、海帶提前一個晚上泡發，中途換幾次水，綠豆也提前兩個小時泡上。　　2、排骨洗干凈后，焯水后撈出來沖去浮沫。　　3、排骨加一塊老姜、適量清水，大火煮開后小火燉至五成。　　4、泡好的海帶洗干凈后切成小塊，和綠豆一起放至排骨湯中，小火燉至海帶軟爛、綠豆開花，用適量鹽調味即可。　　骨頭海帶湯的好吃做法三　　骨頭海帶湯的材料　　排骨500g，黃豆150g，海帶150g 　　骨頭海帶湯的做法　　1.排骨飛水，洗凈浮沫;黃豆洗凈;海帶洗凈剪成條打結　　2.黃豆和排骨放入湯鍋，加入6-8碗清水，大火煮開后繼續煮15分鐘，慢火煲1小時　　3.加入海帶，繼續煲30分鐘　　4.放鹽調味　　骨頭海帶湯的好吃做法四　　骨頭海帶湯的材料　　排骨300公克，蘋果1顆，海帶20公克，姜絲10公克，水2000cc，鹽少許　　骨頭海帶湯的做法　　1.排骨洗凈，放入沸水中汆燙去除血水，撈起以冷水洗凈，備用。　　2.蘋果去籽、切塊;海帶剪條狀、以冷水浸泡，備用。　　3.取一湯鍋，放入作法1的排骨、作法2的蘋果塊、海帶條，與水2000cc以小火煮約30分鐘。

骨頭海帶湯的4種好吃做法

3，骨頭海帶湯的12種不同做法推薦

　　海帶含有較高的甘露醇，有良好的利尿作用，對腎臟疾病有著很好的食療作用。你了解骨頭海帶湯的做法嗎?你想知道怎么才能做出好吃的骨頭海帶湯嗎?接下來我給你推薦骨頭海帶湯的12種不同做法。　　骨頭海帶湯的做法推薦　　骨頭海帶湯的不同做法1 　　材料　　主料：豬排骨400克、香菇幾朵、海帶150克。　　輔料：香油、白胡椒粉、料酒、精鹽、姜片、蔥段。　　做法　　1、將海帶浸泡后，放籠屜內蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發后，洗凈控水，切成長方塊，再打成海帶結。　　2、排骨切斷洗凈，冷水下鍋，水開后鍋中煮兩到三分鐘，撈出用清水洗干凈。　　3、凈鍋內加入2000克清水，放入排骨、蔥段、姜片、料酒，用旺火燒沸，撇去浮沫。倒入海帶塊，再用旺火燒沸即轉小火燉兩個小時。　　4、揀去姜片、蔥段，加精鹽、白胡椒粉調味，淋入香油即成(不喜歡香油的可以不放)。　　骨頭海帶湯的不同做法2 　　材料　　排骨350克、海帶150克、薏米50克，姜、鹽各適量。　　做法　　1、薏米用清水提前浸泡2個小時以上; 　　2、排骨放開水中焯水，去掉浮沫撈出備用; 　　3、姜切成片; 　　4、鮮海帶加適量鹽反復清洗干凈后，切長段打成扭結; 　　5、砂鍋中倒入適量清水，放入排骨、海帶、薏米和姜片，大火燒開后轉小火煲1.5-2小時; 　　6、最后加適量鹽調味即可。　　骨頭海帶湯的不同做法3 　　材料　　排骨2條，干海帶40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，鹽，料酒少許　　做法　　1.干海帶先用清水洗凈泡軟(最好能浸泡6-12個小時)，切絲約1CM左右，(或者買外面泡好的海帶結)，冬瓜連皮切成大塊。　　2.先將已斬件的排骨放入燒開的水略為燙下，撈起。　　3.把切好的海帶，排骨，冬瓜，姜片一起放進鍋里，加清水適量，大火燒開15分鐘后，用文火再煲1個小時。　　4.快起鍋的時候，放鹽，加少許料酒(約二至三湯匙).這個湯有很好的消暑清熱作用。　　骨頭海帶湯的不同做法4 　　材料　　海帶結，胡蘿卜，生姜，蔥，排骨，鹽，蔥花，白糖，雞精，胡椒粉　　做法　　1.海帶結泡發洗凈，排骨煮去血水沖洗干凈，胡蘿卜切片，生姜切片，蔥切花; 　　2.把沙鍋放火上，放入排骨、生姜用小火煲30分鐘至排骨熟透; 　　3.加入海帶結和胡蘿卜片再煲10分鐘; 　　4.調入鹽、白糖、雞精、胡椒粉最后撒上蔥花即好。　　骨頭海帶湯的不同做法5 　　材料　　排骨一斤，厚海帶根300克，姜一塊，小蔥，調料：鹽，白胡椒粉　　做法　　1、海帶提前泡水去鹽，反復漂洗去沙，切成菱形塊; 　　2、姜切片，排骨切小塊，飛水沖去血沫; 　　3、將排骨、姜片一起放入慢燉鍋中，加入溫水，一次加足，轉慢燉鍋自動檔，熬煮5——6小時; 　　4、加入切好的海帶片，繼續熬煮一小時左右，即可調入鹽、白胡椒粉，撒蔥花裝碗食用。　　5、如果不是用慢燉鍋，用的是普通沙鍋，加好水后，大火燒開，轉小火熬煮2個小時，待肉湯飄香變成白色后，加入海帶片，繼續熬煮一小時，即可調味食用。　　骨頭海帶湯的不同做法6 　　材料　　1、豬排骨兩斤，斬段。　　2、鮮海帶一斤，切長方塊。　　3、老姜一塊，用刀拍破。　　4、花椒二十余粒。　　5、黃酒兩大匙。　　6、鹽適量。　　做法　　1、將海帶塊放沸水中十分鐘，撈出后泡清水里。　　2、將排骨放沸水里焯一下去血沫。　　3、在燉鍋中加半鍋水，下排骨、海帶、老姜、花椒、黃酒，大火燒沸后改微火煲一個半小時后放鹽，改中火燉約十分鐘，起鍋盛湯缽里可配上適合自己口味的調料即可食用。　　骨頭海帶湯的不同做法7 　　材料　　排骨 300克，海帶 200克，姜 30克調料鹽 1大匙　　做法　　1、海帶放入水中浸泡1 5分鐘，撈出。　　2、放入滾水中汆燙，撈出，瀝干水分;姜洗凈，去皮，切絲。　　3、排骨洗凈，切小塊，放入滾水汆燙，去除血水，撈出，瀝干。　　4、鍋中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分鐘，加入海帶及姜煮軟，再加調味料調勻即可。　　骨頭海帶湯的不同做法8 　　材料　　排骨300公克，蘋果1顆，海帶20公克，姜絲10公克，水2000cc，鹽少許　　做法　　1.排骨洗凈，放入沸水中汆燙去除血水，撈起以冷水洗凈，備用。　　2.蘋果去籽、切塊;海帶剪條狀、以冷水浸泡，備用。　　3.取一湯鍋，放入作法1的排骨、作法2的蘋果塊、海帶條，與水2000cc以小火煮約30分鐘。　　4.將其余材料放入作法3的湯鍋中，以小火續煮約1小時，起鍋前加入鹽調味即可。　　骨頭海帶湯的不同做法9 　　材料　　白蘿卜：1根　　排骨：500克　　鮮海帶：200克　　瑤柱：10克　　姜：2片　　水：8碗　　做法　　1.將鮮海帶浸泡2-3個小時，取出沖凈，切成大小適中的片狀; 　　2.白蘿卜洗凈，削皮切塊; 　　3.瑤柱洗凈，用清水稍浸泡; 　　4.排骨洗凈，切塊，汆水撈起; 　　5.煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，轉中小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。　　骨頭海帶湯的不同做法10 　　材料　　排骨500g，黃豆150g，海帶150g 　　做法　　1.排骨飛水，洗凈浮沫;黃豆洗凈;海帶洗凈剪成條打結　　2.黃豆和排骨放入湯鍋，加入6-8碗清水，大火煮開后繼續煮15分鐘，慢火煲1小時　　3.加入海帶，繼續煲30分鐘　　4.放鹽調味　　骨頭海帶湯的不同做法11 　　材料　　排骨1500g，白蘿卜300g，干海帶50g，油適量，鹽適量，小蔥適量，姜適量　　做法　　1、將排骨斬成小塊，沖洗干凈。　　2、煮上一鍋開水焯燙排骨。　　3、倒掉焯燙排骨的污水，洗凈排骨，換上一鍋清水，將排骨還有蔥段和姜塊投入鍋中。　　4、大火煮開，小火燉煮1小時即可得到一鍋原味排骨濃湯。　　5、將干海帶泡開，隨意切成小塊。　　6、白蘿卜切片。　　7、鍋里倒少量的油，先下蔥炸鍋。　　8、再下蘿卜和海帶。　　9、炒均加鹽調味。　　10、舀幾勺原味排骨濃湯入鍋。　　11、蓋鍋，將蘿卜煮熟就好了。　　骨頭海帶湯的不同做法12 　　材料　　主料：豬大排500克、綠豆100克　　輔料：海帶1小半　　調料：食鹽5克、姜少許、小蔥少許　　做法　　1、海帶提前一個晚上泡發，中途換幾次水，綠豆也提前兩個小時泡上。　　2、排骨洗干凈后，焯水后撈出來沖去浮沫。　　3、排骨加一塊老姜、適量清水，大火煮開后小火燉至五成。　　4、泡好的海帶洗干凈后切成小塊，和綠豆一起放至排骨湯中，小火燉至海帶軟爛、綠豆開花，用適量鹽調味即可。　　我推薦：吃海帶的四大好處　　一、吃海帶可以補充碘　　海帶中含有豐富的碘，一般在5%左右，高時可達10%。碘是人體必需的一種元素，缺碘會造成甲狀腺腫大，也就是常說的“大脖子病”。由于海帶里的碘人體能夠直接吸收，所以經常吃海帶能夠有效地防治“大脖子病”。　　二、吃海帶可以補充鋅　　海帶里含有豐富的鋅，一般情況下，男性缺鋅會造成精子數量減少、質量下降的現象，嚴重時還會造成性功能下降，所以男人可以經常吃些海帶來補充一下。　　三、吃海帶可以補血健肝　　海帶可以補血健肝，中醫認為肝與性能力有著密切的聯系，只有肝血充足，才會使男性的性功能保持完好。海帶里還含有多糖以及醇類，它們具有凝血的功能，對于傷口的愈合和細胞的生長有很好的輔助作用，并且能夠很好地預防動脈粥樣硬化。　　四、吃海帶可以防治心血管疾病

骨頭海帶湯的12種不同做法推薦