2.腎陰虛的調(diào)理方法（1）飲食調(diào)理。腎陰虛會(huì)出現(xiàn)腎虛及虛熱內(nèi)擾的癥狀，調(diào)理方法包括飲食、生活及中醫(yī)調(diào)理，總的來(lái)說(shuō)腎陰虛容易出現(xiàn)早泄遺精，而腎陽(yáng)虛陽(yáng)痿比較多，腎陰虛患者，飲食上應(yīng)該注意清淡，禁食辛辣刺激食物，腎陰虛多由他臟陰虛累及或房事不節(jié)，縱欲過(guò)度等引起。

1、腎陰虛該怎么調(diào)理？

中醫(yī)認(rèn)為腎陰也稱(chēng)為元陰、真陰、真水，對(duì)機(jī)體有滋潤(rùn)、寧?kù)o、成形，和抑制過(guò)度陽(yáng)熱等作用。腎陰虛多由他臟陰虛累及或房事不節(jié)，縱欲過(guò)度等引起，證候：腰酸腿軟，頭暈耳鳴，遺精健忘，尿少，頭發(fā)皮膚干枯，舌紅少津少苔或無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)。腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱，中醫(yī)理論陰虛生內(nèi)熱，容易出現(xiàn)五心煩熱，（五心是指兩個(gè)手心、兩個(gè)交心、心臟、嘴），睡覺(jué)的時(shí)候容易盜汗，

性欲不是特別低，但射精快或者是會(huì)有遺精的跡象。總的來(lái)說(shuō)腎陰虛容易出現(xiàn)早泄遺精，而腎陽(yáng)虛陽(yáng)痿比較多，它們都會(huì)出現(xiàn)的癥狀是腰酸乏力、四肢酸軟。治則需滋補(bǔ)腎陰，佐以清下焦熱，關(guān)于腎陰虛的調(diào)理：1.心態(tài)。需要調(diào)暢情志，因?yàn)槲逯具^(guò)極皆能化火，關(guān)鍵要按時(shí)休息好，使陰血得養(yǎng)。晝?yōu)殛?yáng)，夜為陰，陰能制陽(yáng)，則虛火自然收斂平息。

2.起居，要順應(yīng)晝夜變化，好好休息，正常的睡眠時(shí)間，不能熬夜。熬夜就等于消耗陰液，陰液被不斷地消耗了，自然就出現(xiàn)了陰虛，時(shí)間長(zhǎng)了，慢慢地就變成了陰虛體質(zhì)，中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和在高溫酷暑下工作，宜節(jié)制房事，因?yàn)橛行┓渴禄顒?dòng)傷精耗液，對(duì)男女都一樣。3.飲食，飲食要均衡，滋補(bǔ)腎陰，宜食用甘寒性涼的食物，用于滋補(bǔ)機(jī)體陰氣，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、魚(yú)類(lèi)、瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合、豬皮、海蟄、烏賊、海參、鮑魚(yú)、牡蠣、蛤蜊、糯米、牛奶、豆腐、甘蔗、銀耳、甘蔗等。

少吃肥膩厚味、燥烈食物，如蔥、姜、蒜、椒等辛味之品以及羊肉狗肉、韭菜、葵花子等性溫燥烈的食物，4.藥物。宜用山茱萸、枸杞子、制首烏、熟地黃，還有五味子還有旱蓮草、女貞子，還有龜甲膠等，中成藥的代表方主要是六味地黃丸，也可以酌情使用知柏地黃丸。知柏地黃丸主要是治陰虛內(nèi)熱，還有左歸丸、麥味地黃丸，麥味地黃丸、杞菊地黃丸、歸芍地黃丸、明目地黃丸等主要是有明目的作用。

5.運(yùn)動(dòng)，只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分，6.日常。不適合洗桑拿，平時(shí)宜克制情緒，遇事要冷靜，正確對(duì)待順境和逆境?？梢杂镁殨?shū)法、下棋來(lái)怡情悅性，用旅游來(lái)寄情山水、陶冶情操，平時(shí)多聽(tīng)一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂(lè)，防止惱怒。7.推薦食療，可常服用百合、枸杞、沙參、玉竹等養(yǎng)陰清熱之品做成的藥膳。

2、女人腎陰虛該怎么調(diào)理？

女人腎陰虛，除有與男人共有的腰膝酸軟，耳鳴耳聾，眩暈，午后潮熱，顴紅，口干咽燥，盜汗，失眠，舌紅，脈細(xì)數(shù)外，還有女人特有的月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)量少，經(jīng)閉，不孕，生殖器發(fā)育不全等生殖機(jī)能紊亂，因此，治療上，在滋補(bǔ)腎陰，采用六味地黃湯加減中，應(yīng)該考慮女人的生理病理的特異性：即重視“婦女以血為主”和“婦人有余于氣，不足于血”的論點(diǎn)，必須把血?dú)馀c臟腑的生理和病理結(jié)合起來(lái)，才能正確地判斷證候的性質(zhì)。

至于在治療上，常以補(bǔ)腎氣，和脾胃，疏肝氣，調(diào)氣血以調(diào)補(bǔ)沖任為基本法則，因此，在治療糖尿病有腎陰虛證時(shí)，常用六味地黃丸加麥冬，五味名為麥味地黃丸；在治療月經(jīng)量少有腎陰虛者，因肝腎同源，須加減加入疏肝氣的藥物。對(duì)肺結(jié)核伴腎陰虛者應(yīng)該以西藥抗結(jié)核治療為主，以麥味地黃丸輔之，如此等等。有的病人，還可六味地黃湯合四物湯加減，

3、腎陰虛有哪些癥狀及如何調(diào)理？

腎陰虛有哪些癥狀及如何調(diào)理？腎陰虛會(huì)出現(xiàn)腎虛及虛熱內(nèi)擾的癥狀，調(diào)理方法包括飲食、生活及中醫(yī)調(diào)理。1.腎陰虛的癥狀腎陰對(duì)機(jī)體有滋潤(rùn)、寧?kù)o、成形，和抑制過(guò)度陽(yáng)熱等作用，腎為先天之本，腎中的陰精，是一身陰液的總源，陰陰虧損會(huì)引起各種證候，出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱的癥狀，腎陰虛最常出現(xiàn)的癥狀是潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、小便黃、大便干、舌質(zhì)紅、少津液、脈細(xì)數(shù)，經(jīng)常見(jiàn)有腰膝酸軟、兩腿無(wú)力、眩暈耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)、失眠，還有磨牙、口干、小便黃、大便干燥，還有形體的消瘦、頭暈耳鳴、骨蒸潮熱，還有一些糖尿病的癥狀，比如消渴，也就是糖尿病的癥狀，此外，腎主生殖，男子容易出現(xiàn)早泄和遺精，女子容易出現(xiàn)經(jīng)少、閉經(jīng)、或者見(jiàn)崩漏等表現(xiàn)。