5.將煮熟的西紅柿龍利魚放入盤中，撒上一些蔥花，一個又好吃又好看的西紅柿龍利魚就做好了,茄汁龍利魚材料準備:龍利魚2解凍后的西紅柿2個，蔥切碎，姜5片，蒜4片，鹽，黃酒，醬油，糖，食用油,3.熱鍋倒油，將腌制好的龍利魚連同調料一起放入鍋中，將龍利魚兩面煎至魚肉變白,我來分享一個適合寶寶吃的食譜茄汁龍利魚。
龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，有利于防治心腦血管疾病，增強記憶力，保護視力。所以龍利魚特別適合在辦公室里整天面對電腦的上班族。龍利魚中的Omega -3脂肪酸可以抑制眼部自由基，防止新生血管的形成，而低結晶炎癥的發生也是為什么說它是護眼法寶的原因。
2、一歲三個月的寶寶吃 龍利魚怎么做我來分享一個適合寶寶吃的食譜茄汁 龍利魚。茄汁 龍利魚材料準備:龍利魚 2解凍后的西紅柿2個，蔥切碎，姜5片，蒜4片，鹽，黃酒，醬油，糖，食用油，制作步驟:1。華盛頓州2.龍利魚腌制期間，我們對番茄進行處理，在番茄頂部畫一個十字形的刀口，鍋里燒水，水開了就把番茄放進去，20秒左右番茄皮就可以輕松去掉，然后把番茄切成滾刀塊備用，3.熱鍋倒油，將腌制好的龍利魚連同調料一起放入鍋中，將龍利魚兩面煎至魚肉變白。4.魚煎好后，我們把切好的西紅柿倒入鍋中，倒一點醬油，撒點糖，加一碗水，蓋上鍋蓋，大火煮15分鐘，西紅柿煮到軟爛，湯汁濃稠。可以出鍋了，5.將煮熟的西紅柿龍利魚放入盤中，撒上一些蔥花，一個又好吃又好看的西紅柿龍利魚就做好了。
