5.將煮熟的西紅柿龍利魚(yú)放入盤(pán)中，撒上一些蔥花，一個(gè)又好吃又好看的西紅柿龍利魚(yú)就做好了,茄汁龍利魚(yú)材料準(zhǔn)備:龍利魚(yú)2解凍后的西紅柿2個(gè)，蔥切碎，姜5片，蒜4片，鹽，黃酒，醬油，糖，食用油,3.熱鍋倒油，將腌制好的龍利魚(yú)連同調(diào)料一起放入鍋中，將龍利魚(yú)兩面煎至魚(yú)肉變白,我來(lái)分享一個(gè)適合寶寶吃的食譜茄汁龍利魚(yú)。
龍利魚(yú)的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，有利于防治心腦血管疾病，增強(qiáng)記憶力，保護(hù)視力。所以龍利魚(yú)特別適合在辦公室里整天面對(duì)電腦的上班族。龍利魚(yú)中的Omega -3脂肪酸可以抑制眼部自由基，防止新生血管的形成，而低結(jié)晶炎癥的發(fā)生也是為什么說(shuō)它是護(hù)眼法寶的原因。
2、一歲三個(gè)月的寶寶吃 龍利魚(yú)怎么做我來(lái)分享一個(gè)適合寶寶吃的食譜茄汁 龍利魚(yú)。茄汁 龍利魚(yú)材料準(zhǔn)備:龍利魚(yú) 2解凍后的西紅柿2個(gè)，蔥切碎，姜5片，蒜4片，鹽，黃酒，醬油，糖，食用油，制作步驟:1。華盛頓州2.龍利魚(yú)腌制期間，我們對(duì)番茄進(jìn)行處理，在番茄頂部畫(huà)一個(gè)十字形的刀口，鍋里燒水，水開(kāi)了就把番茄放進(jìn)去，20秒左右番茄皮就可以輕松去掉，然后把番茄切成滾刀塊備用，3.熱鍋倒油，將腌制好的龍利魚(yú)連同調(diào)料一起放入鍋中，將龍利魚(yú)兩面煎至魚(yú)肉變白。4.魚(yú)煎好后，我們把切好的西紅柿倒入鍋中，倒一點(diǎn)醬油，撒點(diǎn)糖，加一碗水，蓋上鍋蓋，大火煮15分鐘，西紅柿煮到軟爛，湯汁濃稠。可以出鍋了，5.將煮熟的西紅柿龍利魚(yú)放入盤(pán)中，撒上一些蔥花，一個(gè)又好吃又好看的西紅柿龍利魚(yú)就做好了。
