關于拳擊的好處，首先是健身，這和其它體育的功能是一樣的，區別就在于拳擊是圍繞攻防為主題的內容，具有防身的效果，常規的練習是對抗，對人的勇敢，自信有很大的幫助。雖然我不是專業從事拳擊教學的，但是教授中國拳，正如我常說的，對的拳法都是一樣的，只有錯誤的拳法才千差萬別。

1、5歲的小孩適合學拳擊嗎？

張安邦聊聊武林中的事——從一個常年跟孩子打交道的武術工作者看來，最值得注意的就是健康，包括身體健康和心理健康！我們先談身體健康，只要不是走專業競技路線的，一般都問題不大，教練稍稍有些運動常識，依照經驗教學也都可以，如果能個性化因材施教就更好了，這可能就會要求是小班或者私教，這也是培訓機構目前常見的授課模式。

心理健康，有很多方面，我這里想到哪里就跟大家談到哪里：首先訓練的頻率，不要太頻繁，畢竟拳擊是對抗性運動，人與人斗，其樂無窮，但是不能將訓練中的場景搬到了現實生活中，比如幼兒園，游樂場，或家庭成員中，這對成人來說是理所當然的，但是孩子畢竟是孩子，孩子的心理成長不同于成人，需要一定的類似武德的教育。每周建議一次足矣，細水長流，如果每周訓練次數過多，孩子過多的擊打沙包或手靶，甚至和教練模擬實戰，戾氣也有可能會增長，此消彼長，需要一定的東西給與化解，最佳的化解方法就是給與他更多的愛，讓他有更多的安全感，安全感極其強大的孩子，很少會做出格的事情，

另外的注意事項，就是規則感的建立——這個非常重要，張安邦不止一次的跟武館的孩子們講：武館里的規則，就相當于學校里的紀律，相當于社會上的法律，非常重要又必須具備的品質。規則感的建立需要家庭和武館，父母和師父同時灌輸，生活中一點一滴的言傳身教，潛移默化，實戰對抗中，師父喊停，必須無條件停，不管是“吹虧”還是“占便宜”，不管是哭鼻子還是洋洋得意，口令就是“圣旨”，無條件服從。

身體健康和心理健康是并步齊驅的，互相影響，一個身體不健康的孩子，很難心理健康，反之亦然！訓練中，因為孩子還小，處在幼兒園階段，訓練應該偏重體適能，技術簡易化，適當多些體育游戲，培養孩子對體育的興趣，而非僅僅對拳擊的興趣，孩子一生的路，還很長，拳擊練就的意志品質包括身體素質，能為很多知識技能服務，這個才是家長最應該看重的，

雖然我不是專業從事拳擊教學的，但是教授中國拳，正如我常說的，對的拳法都是一樣的，只有錯誤的拳法才千差萬別。最后都是殊途同歸，所以我自己也經常跟拳擊取經，也經常跟搏擊學習，學員的需要可能不是一門拳法能全部給與的，這對當下的師父們提出了新的要求，很多時候，是手機回答問題，屏幕有限，前后文字不一定是都看的清楚。

2、孩子多大學習拳擊比較合適？學習拳擊有哪些好處？

正式的孩子一般九歲左右，健身無所謂，只要能配合教練即可以練習，很多人理解拳擊就是兩人對打，這是片面的理解。拳擊的技術可以分為兩大塊，一類，是自我的身體練習，技能練習，包括動作技能各種拳法，步法移動，另一種就是體能，包括力量，速度，耐力，反應，等等，另一類是就是圍繞著對手的動態進行練習，各種戰術，實戰，觸覺，痛覺練習。

作為兒童，只要是側重個人的素質練習即可，可以不進行實戰練習，如果不在乎錢，只要能配合教練，聽指揮就可以開始練習了。如果考慮成本，一般九歲左右開始練習，就能理解各種講解，能學到技能更深的內容，關于拳擊的好處，首先是健身，這和其它體育的功能是一樣的，區別就在于拳擊是圍繞攻防為主題的內容，具有防身的效果，常規的練習是對抗，對人的勇敢，自信有很大的幫助。