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1，啥樣的坐姿不影響頸椎
2，正確的坐姿基本要領(lǐng)是什么
3，酒桌上的座次是怎么坐的有圖片介紹最好
4，科目二正確坐姿標(biāo)準(zhǔn)圖

1，啥樣的坐姿不影響頸椎

后傾一點(diǎn) 準(zhǔn)確的說是身體脊柱和地面程135度角還有幾個人問這個問題，我也回答的這個示例: 前 135度 / 后 45度前_________/__________后絕對正確，我在報紙上讀過，現(xiàn)在摘下來的可以減輕疲勞，又對身體的頸椎和腰椎是最小的損傷，即坐姿中對頸椎和腰椎最省的，常常也讓人感到舒適。其實身體的頸椎沒有影響的坐姿是不存在的，即使是“趴在桌子上”或脊柱垂直于地面的坐姿，因為你不可能不扭頭和低頭抬頭（——大概也只有躺在床上頸椎舒展的時候吧呵呵）補(bǔ)充：1.一般我們在學(xué)習(xí)或者工作時是脊柱垂直于地面的坐姿，小時我們的老師的家長都這樣教我們的。這樣可以使人不易分心和疲倦，但不是減輕疲勞又對身體的頸椎和腰椎傷害最小的坐姿 2.身體的頸椎和腰椎沒有影響的坐姿是不存在的，因為只要你活動都會用到他們

簡單的方法就是挺胸收腹。象小學(xué)生聽講那樣做就可以。

啥樣的坐姿不影響頸椎

2，正確的坐姿基本要領(lǐng)是什么

正確的坐姿依次是下巴和頭收回落肩上，兩側(cè)肩胛骨向后收縮同時大臂稍微外旋讓胸打開，同時肩胛骨下沉盡量讓鎖骨拉平成一條直線。脊椎拉直讓上半身重心落坐骨上，腰腹保持一定程度的收緊來維持脊椎的姿勢。而腳落膝蓋正前方，雙腳，雙膝都沖正前方。正確和錯誤的坐姿，可以通過下圖來展現(xiàn)。錯誤坐姿見左側(cè)圖，看上面兩個箭頭：右側(cè)箭頭是指頭往前探出來，左側(cè)2個箭頭意思是抬頭，使用電腦一族頭部的“標(biāo)準(zhǔn)錯誤姿勢”這樣引發(fā)的問題是第1,2節(jié)頸椎過度彎曲，下面幾節(jié)頸椎過度伸直，容易出現(xiàn)的問題是肩頸酸痛，臂叢神經(jīng)受壓，手指發(fā)麻。第3個箭頭是指肱骨內(nèi)旋與胸椎的過度屈曲，這里會導(dǎo)致很多問題，比如呼吸不順暢導(dǎo)致肩頸肌肉過度參與加重頸部問題或是肌肉離心性緊張引發(fā)后背疼痛。再往下的幾個箭頭表示了腰椎和膝關(guān)節(jié)的張力變化……總體來說，這種坐姿會引起頸部和腰背的各種疼痛問題，力學(xué)上間接改變了膝關(guān)節(jié)的受力，提升了膝關(guān)節(jié)受傷的風(fēng)險。另外膈肌的下降還會導(dǎo)致呼吸不良，使得心臟承擔(dān)過度供氧的責(zé)任，于是心跳過快，焦慮，高血壓都從這個坐姿而來。但如果維持右側(cè)正確的坐姿，這些問題就能得到明顯的改善。

正確的坐姿基本要領(lǐng)是什么

3，酒桌上的座次是怎么坐的有圖片介紹最好

總的來講，座次是“尚左尊東”、“面朝大門為尊”。若是圓桌，則正對大門的為主客，主客左右手邊的位置，則以離主客的距離來看，越靠近主客位置越尊，相同距離則左側(cè)尊于右側(cè)。若為八仙桌，如果有正對大門的座位，則正對大門—側(cè)的右位為主客。如果不正對大門，則面東的—側(cè)右席為首席。　　如果為大宴，桌與桌間的排列講究首席居前居中，左邊依次2、4、6席,右邊為3、5、7席，根據(jù)主客身份、地位，親疏分坐。　　如果你是主人，你應(yīng)該提前到達(dá)，然后在靠門位置等待，并為來賓引座。如果你是被邀請者，那么就應(yīng)該聽從東道主安排入座。　　—般來說，如果你的老板出席的話，你應(yīng)該將老板引至主座，請客戶最高級別的坐在主座左側(cè)位置。除非這次招待對象的領(lǐng)導(dǎo)級別非常高。　　如果是—間房間的雅座，正沖著門口的座位是主陪，就是主家，也就是請客的主人。他面對著門是有—定道理的，因為客人可能并不是同時來到，這樣便于看到每—位客人的來臨，可以及時站起來迎接客人。如果是多間的雅座，有休息室什么的，—邊每間都會有個裝飾的門，沖著這個裝飾門的就是主陪。再就是酒桌上的手絹也能看出來，主陪、副陪、主賓、副賓的手絹都有特殊的造型，這個可以留意—下。再就是有時候客人沒來全，主要是主賓沒來，大家—般都不會落座，都在休息間坐沙發(fā)上等，這個時候不要—屁股坐下。　　客人全部落座，主陪的右手邊是主賓，就是今晚宴請的主角，左手邊是副賓。如果主人對宴請的—行人不是很熟悉，這里面肯定有—個和主陪熟悉的人，他會請這個人安排主賓、副賓的位置?！阒髻e落座，會安排其他隨他來的客人的位置。　　主賓—般很好安排，誰的官大誰就座，倒是不分年紀(jì)大小，除非這個該坐主賓位置的人自己讓給他曾經(jīng)的老領(lǐng)導(dǎo)、師傅等等他比較尊敬的人，那另當(dāng)別論。　　副陪坐在主陪的對面，坐在“副陪”右面的叫“三賓”，左面的叫“四賓”。服務(wù)員倒酒的時候，是順時針，從主賓開始、主陪、副賓—次到過來。上菜的時候也是放到托盤上，然后順時針轉(zhuǎn)到主賓的面前。

酒桌上的座次是怎么坐的有圖片介紹最好

4，科目二正確坐姿標(biāo)準(zhǔn)圖

首先上車后先調(diào)節(jié)座椅的高低，如果配置此功能的話。因為現(xiàn)代座椅高低調(diào)節(jié)不是大家想象的直上直下的移動，高低調(diào)節(jié)是會伴隨著前后的移動發(fā)生的。所以我們先鎖定高低位置，盡量留夠一拳以上的距離為佳。這些調(diào)整完之后，開始調(diào)整座椅的前后距離。首先讓自己的右腳踩到剎車踏板上，用力踩到底。這時調(diào)整前后。用力踩到底然后座椅前后調(diào)整到右腿能大約彎曲120度角的水平，角度只是大概，自然彎曲就好，不能過直也不能彎曲過大。擴(kuò)展資料：根據(jù)《機(jī)動車駕駛證申領(lǐng)和使用規(guī)定》（公安部令第123號）第二十五條，科目二考試內(nèi)容包括：大型客車、牽引車、城市公交車、中型客車、大型貨車考試樁考、坡道定點(diǎn)停車和起步、側(cè)方停車、通過單邊橋、曲線行駛、直角轉(zhuǎn)彎、通過限寬門、通過連續(xù)障礙、起伏路行駛、窄路掉頭，以及模擬高速公路、連續(xù)急彎山區(qū)路、隧道、雨（霧）天、濕滑路、緊急情況處置。小型汽車、小型自動擋汽車、殘疾人專用小型自動擋載客汽車和低速載貨汽車考試倒車入庫、坡道定點(diǎn)停車和起步、側(cè)方停車、曲線行駛、直角轉(zhuǎn)彎。三輪汽車、普通三輪摩托車、普通二輪摩托車和輕便摩托車考試樁考、坡道定點(diǎn)停車和起步、通過單邊橋。輪式自行機(jī)械車、無軌電車、有軌電車的考試內(nèi)容由省級公安機(jī)關(guān)交通管理部門確定。對第一款第一項、第二項規(guī)定的準(zhǔn)駕車型，省級公安機(jī)關(guān)交通管理部門可以根據(jù)實際增加考試內(nèi)容。參考資料來源：搜狗百科——科目二

一般我們剛進(jìn)入一輛車就是簡單調(diào)整下座椅前后、靠背角度，差不多覺得合適就可以開車了，殊不知其實關(guān)于調(diào)整座椅的學(xué)問多著呢。新手坐姿（緊緊抱著方向盤，身體前傾，使勁兒緊盯著前方）老司機(jī)坐姿（他們巴不得躺著開車，覺得這樣舒服，只要手能夠到方向盤就行）其實以上兩點(diǎn)都是絕對不可取的，正確的駕駛坐姿有利于駕駛操作，減少錯誤動作，便于觀察儀表和道路情況，便于運(yùn)用各種駕駛操縱機(jī)構(gòu)，從而保證正確、靈活、敏捷、持久、安全地進(jìn)行駕駛操作，確保交通安全，同時，正確的駕駛姿勢能使駕駛員在長時間的駕駛作業(yè)中，不會過早地出現(xiàn)疲勞和肢體麻木現(xiàn)象。首先我們上車后建議先調(diào)節(jié)座椅的高低，如果配置此功能的話。因為現(xiàn)代座椅高低調(diào)節(jié)不是大家想象的直上直下的移動，高低調(diào)節(jié)是會伴隨著前后的移動發(fā)生的。所以我們先鎖定高低位置。電動座椅很簡單，只需要按動調(diào)節(jié)按鈕就可以了，一般前后和高低都集中在一個四方向按鍵上。高低的調(diào)節(jié)以頭部空間為主，給頭部流出一定的空間，主要覺得不壓抑就可以了，也避免遇到過大的顛簸路段讓自己頭部與車頂相碰。盡量留夠一拳以上的距離為佳。這些調(diào)整完之后，我們開始調(diào)整座椅的前后距離。首先我們讓自己的右腳踩到剎車踏板上，用力踩到底。這時調(diào)整前后。用力踩到底然后座椅前后調(diào)整到右腿能大約彎曲120度角的水平，角度只是大概，自然彎曲就好，不能過直也不能彎曲過大。這樣做的目的是，首先你在遇到危險時有能力將剎車踏板踩到底讓車輛全力制動，二是彎曲的腿部可以在遇到危險時起到一定的緩沖作用。前后調(diào)整好了就該座椅靠背傾斜角度了，這個以什么為準(zhǔn)呢？我們以方向盤為準(zhǔn)，這里教您一個小訣竅，我們將雙手搭在方向盤上，以手腕能碰到方向盤頂點(diǎn)為主，此時的座椅靠背角度最為合適。具體辦法為，在座椅前后位置不變的情況下，我們調(diào)整方向盤的前后，可以將方向盤稍微往外拉一些，或者稍微向下調(diào)整一點(diǎn)，這樣座椅靠背就可以往后調(diào)整一點(diǎn)了。接下來，一個容易被忽視的一點(diǎn)就是座椅頭枕調(diào)節(jié)了，這個相信大家都很少會想起來。這是正確的頭枕位置能在發(fā)生追尾等碰撞事故時有效的保護(hù)你的頸椎不受傷害，也是很重要的。具體調(diào)節(jié)方法為，讓自己后腦勺中間與頭枕的中間位置對齊即可。簡單動下手，后顧都無憂。同時，后腦最好別緊貼頭枕，也不能離得太遠(yuǎn)，保證大約兩根手指的距離能起到最佳緩沖效果。上圖的這個位置就是側(cè)翼位置，一般車型的側(cè)翼角度是固定的，你要是個大胖子坐進(jìn)里面會覺得很擠，如果你太瘦，那么你又會感覺沒有包裹感，拐大彎什么的身體會側(cè)向滑動。座椅調(diào)節(jié)好了，接下來是后視鏡調(diào)節(jié)。中央后視鏡：鏡面的左側(cè)邊緣正好切至駕駛員在鏡中影像的右耳際。在一般的駕駛情況下，駕駛者從中央后視鏡里看不到自己。上、下位置則把遠(yuǎn)處的地平線置于鏡面中間處即可。關(guān)于左右后視鏡調(diào)節(jié)左側(cè)后視鏡：上、下位置是把遠(yuǎn)處的地平線置于中央，左、右位置則調(diào)整至車身占據(jù)鏡面范圍的1/4。也就是大約露個車門把手出來就行。右側(cè)后視鏡：因為駕駛座位于左側(cè)，因此駕駛?cè)藢囕v右側(cè)的掌握不是那么容易，再加上有時路邊停車的需要，在右側(cè)后視鏡調(diào)整上、下位置時地面面積要較大，約占鏡面的2/3。而左、右位置則同樣調(diào)整到車身占1/4面積即可。什么？你說圖片里的這個右后視鏡沒有按照我說的調(diào)整到地面較多的位置？是的，我承認(rèn)，因為這輛英菲尼迪Q50帶有倒車后視鏡自動下翻功能！所以在調(diào)節(jié)上就可以隨意一些了。最后最重要的一點(diǎn)就是：一定要系好安全帶?。。?/section>

首先上車后先調(diào)節(jié)座椅的高低，如果配置此功能的話。因為現(xiàn)代座椅高低調(diào)節(jié)不是大家想象的直上直下的移動，高低調(diào)節(jié)是會伴隨著前后的移動發(fā)生的。所以我們先鎖定高低位置，盡量留夠一拳以上的距離為佳。這些調(diào)整完之后，開始調(diào)整座椅的前后距離。首先讓自己的右腳踩到剎車踏板上，用力踩到底。這時調(diào)整前后。用力踩到底然后座椅前后調(diào)整到右腿能大約彎曲120度角的水平，角度只是大概，自然彎曲就好，不能過直也不能彎曲過大。擴(kuò)展資料：科目二的考試評判：1、合格標(biāo)準(zhǔn)滿分為100分，設(shè)定不合格、減20分、減10分、減5分的項目評判標(biāo)準(zhǔn)。2、成績確認(rèn)科目二考試一次，考試不合格的，可以補(bǔ)考一次。不參加補(bǔ)考或者補(bǔ)考仍不合格的，本次考試終止，申請人應(yīng)當(dāng)在十日后重新預(yù)約考試。在駕駛技能準(zhǔn)考證明有效期內(nèi)，科目二和科目三道路駕駛技能考試預(yù)約考試的次數(shù)不得超過五次。第五次預(yù)約考試仍不合格的，已考試合格的其他科目成績作廢。參考資料來源：搜狗百科—科目二