指由于機體對某種食物產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)，而引起的入睡困難和睡眠維持障礙。有這些相關(guān)因素時，睡眠（包括入睡、持續(xù)時間和質(zhì)量）正常，不存在精神障礙和軀體疾病，不符合其他類型的睡眠障礙的診斷標準，”失眠也是一樣，可以因內(nèi)心的緊張、不安和焦慮而生，特別是持續(xù)性焦慮。

1、什么是睡眠障礙？

失眠怎么辦？睡眠障礙心理咨詢重慶寸草心心理醫(yī)生提示失眠這種睡眠障礙反映在不同人的身上有著不同的形式，有人表現(xiàn)為入睡困難，有人表現(xiàn)為睡中易醒；有人表現(xiàn)為前半夜失眠，有人表現(xiàn)為后半夜難眠。造成這種差異的原因與失眠者本身的身體素質(zhì)或是心理因素有關(guān)，就拿后半夜失眠的原因為例進行分析，精神健康網(wǎng)專家認為，其根源在于持續(xù)性焦慮。

精神分析鼻祖弗洛伊德認為，“一個表面上的生理病態(tài)問題往往與一種深層次的心理問題關(guān)聯(lián)在一起，”失眠也是一樣，可以因內(nèi)心的緊張、不安和焦慮而生，特別是持續(xù)性焦慮。所謂持續(xù)性的深層次的焦慮，就是不是一個直接誘因或者明確的事情迫使人焦慮，而是因為許多重要而緊急的事情總是沒有按照計劃完成，長期積累下來的抑郁得不到抒發(fā)，從而導致隱憂、抑郁和自責在潛意識里保存下來，

雖然事情在不斷改變，但這些情緒卻仍在一點一點地蔓延、加深。那么，為什么焦慮情緒會造成后半夜失眠呢？重慶寸草心心理醫(yī)生解釋說，這可能是因為在大腦在相對輕松的前半夜沒有把這些情緒喚醒，所以前半夜如果正常的話還是會正常入睡，當然，這種入睡也只是淺層次的，我們知道，不良情緒即使在一個清醒的人心理當中由隱性變?yōu)轱@性時，也會導致這個人相當暴躁和不安，情緒很容易失去控制，嚴重的會行為失常。

2、什么是兒童睡眠障礙？治療兒童睡眠障礙的方法是什么？

如果寶寶在睡眠發(fā)育的重要階段，沒有建立良好的晝夜睡眠周期，行為發(fā)育上沒有在睡眠/覺醒周期形成“自我入睡”的能力，加上不當?shù)挠齼盒袨楹蛯殞氉陨淼奶厥庠?，會出現(xiàn)多種多樣的睡眠問題，這里將最常見的睡眠問題列舉一下。不用將所說的各種表現(xiàn)和自己孩子生搬硬套，帶來不必要的焦慮，如果懷疑出現(xiàn)睡眠問題，還是在醫(yī)生評估下進行指導！1.入睡相關(guān)性障礙：是由于在入睡時缺乏某種明確的對象或某些環(huán)境因素而發(fā)生入睡困難，

常見相關(guān)因素如入睡時喂奶、吸吮安撫奶嘴、照料者拍背、搖動等。有這些相關(guān)因素時，睡眠（包括入睡、持續(xù)時間和質(zhì)量）正常，不存在精神障礙和軀體疾病，不符合其他類型的睡眠障礙的診斷標準，一般6個月以后才考慮本病，6個月到3歲兒童中，發(fā)生率15%-20%。從病程和預后看，大多數(shù)在3-4歲，因為吸吮奶嘴、搖床或摟抱等明顯減少，癥狀可自行緩解，

案例：如嬰兒因肺炎導致夜間不適和痛苦，需要整夜抱著，或進行搖晃、安撫。一旦這些習慣性條件形成后，即使當初引起入睡困難的疾病好了，但是寶寶的睡眠可能仍然依賴于這些相關(guān)條件，治療：采用心理和行為治療。2.限制入睡性睡眠障礙：原發(fā)于兒童期的一種睡眠障礙，系由照料者不適當?shù)膹娖葍和蛯嫞Y(jié)果導致即使到達就寢的時間，兒童也拖延或拒絕上床睡覺，

一旦入睡，睡眠質(zhì)量和時間正常。一般在3歲左右開始發(fā)病，直到青少年，兒童期發(fā)病率為5%-10%，病程不定。案例：寶寶通常尋找各種借口或提出各種要求，常見的是要求喝水，上衛(wèi)生間，講故事等，治療：主要采用心理行為治療。3.食物過敏性失眠：是指由于機體對某種食物產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)，而引起的入睡困難和睡眠維持障礙，臨床上常表現(xiàn)起病急，當攝入某種特殊食物后不久即可出現(xiàn)入睡困難、頻繁覺醒。

去除病因后睡眠質(zhì)量改善，從出生或開始牛奶喂養(yǎng)即可發(fā)生，通常多見于2歲內(nèi)。需要鑒別胃食管反流、痙攣性腸絞痛，案例：如牛奶蛋白過敏的寶寶，治療：查明成為過敏原的食物，并盡量避免攝入各種曾經(jīng)導致過敏的食物，必要時在?？漆t(yī)生的指導下進行系統(tǒng)脫敏治療。4.夜間進餐綜合征：是指以夜間入睡后經(jīng)常覺醒并伴明顯饑餓感或進餐欲望，必須進食或飲料后才能重新入睡為臨床特征的一組綜合征。