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1，誰知道深蹲世界記錄是多少
2，4年時間深蹲能練到200公斤嗎
3，力氣最大的人
4，杰夫劉易斯擁有世界第一的深蹲記錄那他蹲一千多斤可以蹲多少個

1，誰知道深蹲世界記錄是多少

深蹲世界紀錄：1250磅！地球上最強壯的男人——以色列大力士Vladislav Alhazov

深蹲穿深蹲背心的世界紀錄是1220磅，保持者Mike Miller 深蹲不穿深蹲背心無世界紀錄，因為這種比賽不多，只有一個900磅無深蹲背心深蹲名人堂，但據我觀察，數據收集的很不全，只能參考。就我掌握的材料，Aslanbek Yenaldiev不穿深蹲背心全蹲1000磅，但如果不是全蹲而是深蹲，應該更多些。

誰知道深蹲世界記錄是多少

2，4年時間深蹲能練到200公斤嗎

沒有想象中的那么難，我是田徑隊的，練了一兩年，180公斤沒問題。如果純要求力量，可以采取力量舉，就是找自己所能承受最大重量，每組做3到5個。是練力量最好的方法。溫馨提示，注意腰的保護，一旦受傷可能以后再也練不了了。

臥推世界紀錄瑞恩.肯奈利是1074磅相當于480公斤。成年男子一般能推自己體重的50%，經過訓練能到自己體重的120%，專業運動員能到150%以上，臥推200公斤是很不錯的水準了。深蹲世界紀錄是以色列人vladislav alhazov的1250磅，相當于562公斤。能蹲400公斤的人很牛了，至少我走過的健身房還沒見過。

4年時間深蹲能練到200公斤嗎

3，力氣最大的人

1 保羅?安德森力量資料：杠鈴深蹲547公斤，杠鈴臥推284公斤，硬拉371公斤，臺式腿舉37.28噸，臺式深蹲2.84噸作為有記載的歷史上力氣最大的人，安德森在他保持較好競技狀態的30年間一直沒有遇到過對手。他的力量經常讓對手瞠目結舌。至今他還保持著臺式腿舉和臺式深蹲的世界紀錄，杠鈴深蹲成績排名史上第四（前三名分別是米勒、劉易斯和阿爾哈佐夫）。安德森的那句話“是深蹲和腿舉造就了大力士”至今仍是大力士界的至理名言。憑借著超群的極限力量，安德森還獲得了多次舉重冠軍。雖然他的舉重技術不佳，但強大的腿部力量彌補了這一點。今天，安德森仍然是全世界的大力士們趕超的頭號目標。

拔都，都拔下人家的都城了！這得多大的力氣呀！

力氣最大的人

4，杰夫劉易斯擁有世界第一的深蹲記錄那他蹲一千多斤可以蹲多少個

通常超大重量的深蹲一組不會超過三個，和你預想的不一樣嗎？而且最多一次不會做超過5組，否則有受傷風險

劉易斯的父親獲得過好幾屆全美力量舉冠軍和職業腿舉冠軍，祖父也是著名的大力士。劉易斯的母親也出生于“大力士之家”，與劉易斯的父親志同道合。劉易斯認為家庭對于他強壯體格的塑造至少有三點作用。第一點是遺傳因素，但是后面兩點更為重要。劉易斯說：“我家里堆滿了力量訓練的書籍、錄像帶。我們家看的電視節目總是和力量有關的，聊天話題也都是深蹲、腿舉等等。父親從不要求我進行力量訓練，但他把力量世界所有的美都展示在我面前。我從小就崇拜保羅·安德森，并且發誓要成為世界上力量最大的人。我想這樣做并不是因為渴望成功或想出名，而是因為力量世界對我的吸引力實在太大了。”劉易斯認為，家庭對于他的最大幫助，是讓他從小就使用最高效的力量訓練方法，幾乎沒有走過什么彎路。劉易斯說：“我在家就能得到非常權威的指導。我10歲的時候對于力量訓練的了解就超過了很多所謂的力量教練。”劉易斯的家人幾乎個個都是力量訓練專家，他們教劉易斯使用各種力量訓練器械，向他演示正確的動作，并且告訴他哪些訓練方法是正確的，哪些是錯誤的。劉易斯說：“每當我看到一些人花比我還多的時間進行力量訓練，卻因為方法的錯誤收效甚微，甚至一無所得的時候，都會感到幸運。我的強壯有一半來源于我的家庭。”