深蹲世界紀(jì)錄，誰知道深蹲世界記錄是多少

來源：整理時(shí)間：2023-03-19 17:39:50 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，誰知道深蹲世界記錄是多少
2，4年時(shí)間深蹲能練到200公斤嗎
3，力氣最大的人
4，杰夫劉易斯擁有世界第一的深蹲記錄那他蹲一千多斤可以蹲多少個(gè)

1，誰知道深蹲世界記錄是多少

深蹲世界紀(jì)錄：1250磅！地球上最強(qiáng)壯的男人——以色列大力士Vladislav Alhazov

深蹲穿深蹲背心的世界紀(jì)錄是1220磅，保持者M(jìn)ike Miller 深蹲不穿深蹲背心無世界紀(jì)錄，因?yàn)檫@種比賽不多，只有一個(gè)900磅無深蹲背心深蹲名人堂，但據(jù)我觀察，數(shù)據(jù)收集的很不全，只能參考。就我掌握的材料，Aslanbek Yenaldiev不穿深蹲背心全蹲1000磅，但如果不是全蹲而是深蹲，應(yīng)該更多些。

誰知道深蹲世界記錄是多少

2，4年時(shí)間深蹲能練到200公斤嗎

沒有想象中的那么難，我是田徑隊(duì)的，練了一兩年，180公斤沒問題。如果純要求力量，可以采取力量舉，就是找自己所能承受最大重量，每組做3到5個(gè)。是練力量最好的方法。溫馨提示，注意腰的保護(hù)，一旦受傷可能以后再也練不了了。

臥推世界紀(jì)錄瑞恩.肯奈利是1074磅相當(dāng)于480公斤。成年男子一般能推自己體重的50%，經(jīng)過訓(xùn)練能到自己體重的120%，專業(yè)運(yùn)動員能到150%以上，臥推200公斤是很不錯(cuò)的水準(zhǔn)了。深蹲世界紀(jì)錄是以色列人vladislav alhazov的1250磅，相當(dāng)于562公斤。能蹲400公斤的人很牛了，至少我走過的健身房還沒見過。

4年時(shí)間深蹲能練到200公斤嗎

3，力氣最大的人

1 保羅?安德森力量資料：杠鈴深蹲547公斤，杠鈴臥推284公斤，硬拉371公斤，臺式腿舉37.28噸，臺式深蹲2.84噸作為有記載的歷史上力氣最大的人，安德森在他保持較好競技狀態(tài)的30年間一直沒有遇到過對手。他的力量經(jīng)常讓對手瞠目結(jié)舌。至今他還保持著臺式腿舉和臺式深蹲的世界紀(jì)錄，杠鈴深蹲成績排名史上第四（前三名分別是米勒、劉易斯和阿爾哈佐夫）。安德森的那句話“是深蹲和腿舉造就了大力士”至今仍是大力士界的至理名言。憑借著超群的極限力量，安德森還獲得了多次舉重冠軍。雖然他的舉重技術(shù)不佳，但強(qiáng)大的腿部力量彌補(bǔ)了這一點(diǎn)。今天，安德森仍然是全世界的大力士們趕超的頭號目標(biāo)。

拔都，都拔下人家的都城了！這得多大的力氣呀！

力氣最大的人

4，杰夫劉易斯擁有世界第一的深蹲記錄那他蹲一千多斤可以蹲多少個(gè)

通常超大重量的深蹲一組不會超過三個(gè)，和你預(yù)想的不一樣嗎？而且最多一次不會做超過5組，否則有受傷風(fēng)險(xiǎn)

劉易斯的父親獲得過好幾屆全美力量舉冠軍和職業(yè)腿舉冠軍，祖父也是著名的大力士。劉易斯的母親也出生于“大力士之家”，與劉易斯的父親志同道合。劉易斯認(rèn)為家庭對于他強(qiáng)壯體格的塑造至少有三點(diǎn)作用。第一點(diǎn)是遺傳因素，但是后面兩點(diǎn)更為重要。劉易斯說：“我家里堆滿了力量訓(xùn)練的書籍、錄像帶。我們家看的電視節(jié)目總是和力量有關(guān)的，聊天話題也都是深蹲、腿舉等等。父親從不要求我進(jìn)行力量訓(xùn)練，但他把力量世界所有的美都展示在我面前。我從小就崇拜保羅·安德森，并且發(fā)誓要成為世界上力量最大的人。我想這樣做并不是因?yàn)榭释晒蛳氤雒且驗(yàn)榱α渴澜鐚ξ业奈?shí)在太大了。”劉易斯認(rèn)為，家庭對于他的最大幫助，是讓他從小就使用最高效的力量訓(xùn)練方法，幾乎沒有走過什么彎路。劉易斯說：“我在家就能得到非常權(quán)威的指導(dǎo)。我10歲的時(shí)候?qū)τ诹α坑?xùn)練的了解就超過了很多所謂的力量教練。”劉易斯的家人幾乎個(gè)個(gè)都是力量訓(xùn)練專家，他們教劉易斯使用各種力量訓(xùn)練器械，向他演示正確的動作，并且告訴他哪些訓(xùn)練方法是正確的，哪些是錯(cuò)誤的。劉易斯說：“每當(dāng)我看到一些人花比我還多的時(shí)間進(jìn)行力量訓(xùn)練，卻因?yàn)榉椒ǖ腻e(cuò)誤收效甚微，甚至一無所得的時(shí)候，都會感到幸運(yùn)。我的強(qiáng)壯有一半來源于我的家庭。”