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1，初中生如何增高

運動,打籃球

初中生如何增高

2，上初中了怎樣長高

你的情況我也有過,但是對于你的身高應該沒多大的影響,我3年級生過水痘,那時我才130CM,現在我都快180CM了,所以是沒有什么影響的,再一個,你剛進入青春期時,身高是會有段時間長的很快,但是這種勢頭不會很長時間的保留.

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3，中學生有什么增高的好方法

首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，多運動多喝奶啊，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~ 不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞還有就是人一般發育到22歲，所以不希望你這樣~ 要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧

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4，初中生如何長得更高

初中時，身體骨骼都還沒完全長好，所以，長高時間段是最好的，你可以試著掛在單杠上懸掛十分鐘，可以伸長骨骼，其實你不用太急，有的人本來就發育的比較晚的，高中發育的都有呢，不用急

個人覺得多運動會有幫助，我初三之前個子也不高然后從初三開始喜歡上打籃球，個子長得很快，每個人都有自己的身體條件，增長幅度、速度也都會不同

充足的睡眠對長高是十分重要的

遺傳是一回事，無法改變的，其次就是后天的努力，營養跟得上，休息好，多運動。男孩身高一般在16歲前后會有大的飛躍，不用擔心。

是多補鈣是好的

多運動

5，初中生怎樣才能快速長高

你好，長高也有科學依據 1。保障膳食平衡一般來說，在膳食中要考慮多給孩子增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。我們要注意膳食的營養平衡。孩子飲食的總原則是做到粗細糧搭配，動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配，根據季節選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質。 2。養成良好飲食習慣孩子最大的不良飲食習慣是挑食和偏食，父母不能粗魯地強迫孩子吃，而要耐心地加以引導，循序漸進，只要堅持不懈，會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習慣。如果是由于消化功能失調而導致的偏食厭食癥，應當適量用藥物加以調理、加強消化吸收功能，以防止產生營養不良，影響孩子長高。 3。養成良好作息習慣孩子充足的睡眠時間因年齡不同而不一樣。剛出生的嬰兒需要18～20小時，2～3個月時需要16～18小時，5～9個月時為15～16小時。嬰兒滿1歲時為14～15小時，7～13歲需要9～10小時。13歲以上的孩子一般有8個小時的睡眠時間就夠了。 ■如何長的高身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：一、莫錯過生長快速期在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。二、應注重營養補充營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺?崾構潛潿癱浜瘢???谻缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

多運動

營養跟上，多運動，安排好作息時間，3年時間，你可以增加3到5CM