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1，自我安慰是什么 意思呢

就是在自己難過但又不好意思或不方便跟別人說的時候，自己說給自己聽可以寬慰自己讓自己心情舒暢的話，是一種自我心理的療法

找個種理由來安慰別人或者安慰自己其實那也就是安慰自己讓自己心里好過點

阿q正傳里的阿q那種就是自我安慰，心態比較好的把事情想開點，大事化小，小事化了

就是自己疏導自己的情緒，比如自我欺騙，逃避，抱著希望有奇跡，等等，讓人平靜下來的看待事物的態度。

自我安慰是自己大腦為了避免自己精神受更大的沖擊而才取的下意識反應

自我安慰是什么意思呢

2，怎么自己安慰自己

去K歌做些輕松的事情慢慢會好的！

當你孤獨寂寞又無助的時候，不妨為自己買一束鮮花，用一個與眾不同的花瓶插起來，或許你會發現一個全新的自我．　　當你委屈，煩惱，生氣的時候，不妨把自己的牢騷都寫出來，你想指責誰，哪里做得沒道理一一寫在紙上，你會發現，在自我對話中，牢騷已僅僅不是牢騷，而成為促使自己成長的寶貴材料．　　當你事半功倍，基于前功盡棄的時候，不妨來一番＂個人面壁＂，進行＂自我產率論＂，讓＂積極自我＂和＂極自我＂在頭腦中展開討論．最終，你必定會找到最恰當的解訣方法．　　其實，安慰自己的方法很多，如果我們仔細留意自己的習慣，一定能將自己改善得更堅強，更理智．　　　　學會了安慰自己，那么無論身處何等逆境，又何愁不能擺脫困境呢？

想自己開心的事

散心或學習下阿Q精神

怎么自己安慰自己

3，怎么自我安慰

只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。愿望實現了，應該是快樂的。一個人在田里勞動，滿頭大汗，可是他覺得很快樂，他就是快樂的；另一個人在花園里散步，可是他覺得自己很不快樂，他就是不快樂的。其實，你覺得你快樂你就是快樂的，快樂與不快樂都在你自己的心中。慰藉就是快樂。我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝您能快樂地過好每一天 !!!!

1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽音樂,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解.2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發泄的對象哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.也可以用香熏,不是要你把自己弄香,而是幫助你緩解心情,你可以在靜的時候用,建議你晚上用,睡的時候,用淡淡的香熏(你可以查一下哪種香熏適合你)幫助你入睡,一定要淡淡的,濃郁的氣味對心情不一定好,有時有可能惡化以上可以保持樂觀心態,做一個健康的人!希望我可以幫助你!

有時候，你看到的事，未必是壞事。比如，日落。這次你雖然看到的是日落，但是，在地球的另一邊，卻是美麗的日出。放開點，往好處想。

怎么自我安慰