/10第二，經期最好不要吃柿子,不是所有的水果都可以食用,經期可以多吃些溫熱的蔬菜水果，對身體有好處,第一，不能經常吃西瓜,5.番石榴女性可以在水果午飯后選擇番石榴，這樣番石榴不僅能補充維生素C還能有效緩解經期水腫,同時也不能吃其他太涼的食物水果，比如香蕉、楊桃等,經期建議不要吃這種水果。
第一，不能經常吃西瓜。西瓜雖然含有豐富的營養元素，且味甘，但它是一種寒性水果，經期經常受寒刺激，可能不利于經血的排出。同時，部分女性身體素質較差，受寒氣侵襲后可能會影響子宮和脾胃，可能會引起腹瀉、痛經等癥狀。經期建議不要吃這種水果。/10第二，經期最好不要吃柿子。柿子是一種寒性食物。如果女性有痛經的習慣，最好不要吃這類食物。同時也不能吃其他太涼的食物水果，比如香蕉、楊桃等。經期可以多吃些溫熱的蔬菜水果，對身體有好處。
經期需要非常注意飲食。不是所有的水果都可以食用。然后有以下幾種水果適合月經期:1。木瓜性溫，營養豐富，香甜可口，非常適合女性經期食用。木瓜還含有果膠，果膠是一種很好的清腸劑，可以減少體內的廢物堆積。2.蘋果蘋果是溫帶水果，熱量低，營養豐富。它是人們最常吃的食物之一。女性經期可以經常吃。3.獼猴桃獼猴桃含有豐富的維生素c，當然，它的纖維含量也很豐富。當維生素C和纖維含量較高時，可以提高脂肪分解的速率，避免下半身脂肪堆積。4.柚子柚子的熱量極低，多吃也不會長胖。柚子本身所含的鉀可以減少下半身的脂肪和積水。5.番石榴女性可以在水果午飯后選擇番石榴，這樣番石榴不僅能補充維生素C還能有效緩解經期水腫。指導:對于一些經期痛經的女性來說，食療根本達不到緩解的目的。口服金潮安可以緩解經期缺乏的各種元素，從而快速緩解經期不適，緩解卵巢壓力。
3、月經期間不能吃什么 水果啊?經期不能吃的東西水果有哈密瓜、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑橘、羅漢果、草莓等。這些水果屬于寒性食物，經期服用后容易引起月經失調、腹痛等癥狀，所以，經期需要多吃熱的食物。如果有痛經或者宮寒，需要適當用一些生姜和紅糖水，對身體有益。
