/10第二，經(jīng)期最好不要吃柿子,不是所有的水果都可以食用,經(jīng)期可以多吃些溫?zé)岬氖卟怂?，?duì)身體有好處,第一，不能經(jīng)常吃西瓜,5.番石榴女性可以在水果午飯后選擇番石榴，這樣番石榴不僅能補(bǔ)充維生素C還能有效緩解經(jīng)期水腫,同時(shí)也不能吃其他太涼的食物水果，比如香蕉、楊桃等,經(jīng)期建議不要吃這種水果。

第一，不能經(jīng)常吃西瓜。西瓜雖然含有豐富的營養(yǎng)元素，且味甘，但它是一種寒性水果，經(jīng)期經(jīng)常受寒刺激，可能不利于經(jīng)血的排出。同時(shí)，部分女性身體素質(zhì)較差，受寒氣侵襲后可能會(huì)影響子宮和脾胃，可能會(huì)引起腹瀉、痛經(jīng)等癥狀。經(jīng)期建議不要吃這種水果。/10第二，經(jīng)期最好不要吃柿子。柿子是一種寒性食物。如果女性有痛經(jīng)的習(xí)慣，最好不要吃這類食物。同時(shí)也不能吃其他太涼的食物水果，比如香蕉、楊桃等。經(jīng)期可以多吃些溫?zé)岬氖卟怂?，?duì)身體有好處。

經(jīng)期需要非常注意飲食。不是所有的水果都可以食用。然后有以下幾種水果適合月經(jīng)期:1。木瓜性溫，營養(yǎng)豐富，香甜可口，非常適合女性經(jīng)期食用。木瓜還含有果膠，果膠是一種很好的清腸劑，可以減少體內(nèi)的廢物堆積。2.蘋果蘋果是溫帶水果，熱量低，營養(yǎng)豐富。它是人們最常吃的食物之一。女性經(jīng)期可以經(jīng)常吃。3.獼猴桃獼猴桃含有豐富的維生素c，當(dāng)然，它的纖維含量也很豐富。當(dāng)維生素C和纖維含量較高時(shí)，可以提高脂肪分解的速率，避免下半身脂肪堆積。4.柚子柚子的熱量極低，多吃也不會(huì)長胖。柚子本身所含的鉀可以減少下半身的脂肪和積水。5.番石榴女性可以在水果午飯后選擇番石榴，這樣番石榴不僅能補(bǔ)充維生素C還能有效緩解經(jīng)期水腫。指導(dǎo):對(duì)于一些經(jīng)期痛經(jīng)的女性來說，食療根本達(dá)不到緩解的目的?？诜鸪卑部梢跃徑饨?jīng)期缺乏的各種元素，從而快速緩解經(jīng)期不適，緩解卵巢壓力。

經(jīng)期不能吃的東西水果有哈密瓜、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑橘、羅漢果、草莓等。這些水果屬于寒性食物，經(jīng)期服用后容易引起月經(jīng)失調(diào)、腹痛等癥狀，所以，經(jīng)期需要多吃熱的食物。如果有痛經(jīng)或者宮寒，需要適當(dāng)用一些生姜和紅糖水，對(duì)身體有益。