錢沛云的行（楷）字帖：《錢沛云硬筆書法技巧》《錢市云教你寫好硬筆行書》等。

對于字站的選擇需要根據自己的喜好，但是也要避雷。

選擇字帖三不選：不選折凹槽類字帖；不選手寫體類字帖；不選大幅度描紅類字帖。

紙

練習紙種類繁多，常見的有回宮格、米字格、田字格、空白格、橫線格、豎線格等等，練習紙的選擇也需依據自己的基礎，初學盡量選擇輔助線多的回宮格、米字格等，隨著階段的變化，練習紙也應該有所改變以減少輔助，達到科學練習的目的。按時間順序，不止使用了米字格紙、田字格紙、空白格紙、橫線紙、豎線紙、白紙。

重點：從脫離米字格到白紙，練字整個過程都貫穿著田字格紙的鞏固練習，不屬于完全轉換狀態。

另外，有以下幾個點可以注意：

（1）當沒有問題的筆墨寫在紙上產生洇墨、阻力大等類問題，建議換紙。

（2）不要使用線格過小的紙，選擇寫起來有種自然舒適狀態的紙。

（3）不要刻意追求“好”紙，硬筆行楷的練習對紙的要求較低。

練字內容

從欣賞一幅書法作品的角度，至少會從章法、結構、筆畫（劃）三方面進行解讀，這三方面即是要練字的內容。

章法

章法是安排布置整幅作品中，字與字、行與行之間呼應、照顧等關系的方法，它著重于字與字之間、行與行之間的協調。章法包含著字形大小、字距遠近、字態正奇、黑白分布、落款鈴印等，利用這些手段可以使眾多單字在特定的風格下形成一種和諧穩定美觀又不失趣味的作品。

結構

結構是字內各筆畫長短、粗細、疏密、布局等。漢字從結構上分有獨體字與合體字兩大類。從結構形式看，合體字分為七種，即上下結構、上中下結構、左右結構、左中右結構、半包圍結構、全包圍結構和品字形結構，巧妙地組織筆畫讓筆畫布局合理，傳達的視覺效果越好。

筆畫（劃）

永字反映出了“點、橫、豎、撇、捺、提、折、鉤”八個基本筆畫。筆尖與紙面接觸的痕跡，反映出筆畫力度、角度、粗細、曲直等。筆畫作為練字的起點，是最基礎也是最核心的，務必加倍重視。

練字方式

臨摹字帖是當下練字最有效的途徑，但是部分人在臨摹之前往往忽略了一個前提：讀帖。將練字方法分解為三個部分：讀帖、摹寫、臨寫。

讀帖

讀帖需要分析字帖范字的筆畫、結構、章法。讀帖是一個發揮主觀能動性的過程，初步練習時應更多的注重筆畫的長短、粗細、徐疾、輕重，筆畫之間的俯仰、向背、離合、呼應，字的大小、方圓、高矮、寬窄等等。仔細領會字帖的點畫形質、間架結構、氣韻神采，才能下筆準確。對同一字帖而言，應從其點畫開始，觀察其起筆、行筆、收筆如何完成以及同一類筆畫之間的細小差別等，再到觀察毎個字的間架結構、位置布局和章法，最后則是體味字站的氣韻神采、風格特點，為準確地臨寫做好準備。對不同字帖而言，就比如不止選擇的兩本字帖，往往起到一個相輔相成的作用，為了解一個字體作好充分的準備。經過觀察，不止使用的行楷字帖，不像古帖變化較多，容易學習，方便掌握。

摹寫

市面上流通的大多數摹寫字帖采用透明度較高的硫酸紙覆蓋在字帖上，按照影子描寫（或者貓紅）。當你開始使用摹寫時前也要詳細的讀帖，做到心中有數。摹寫過程中，盡量與原帖的用筆一致，單字書寫一氣呵成，不可存在?筆填筆等問題。摹寫有利有弊，不止認為摹寫存在降低主觀能動性的嫌疑，故整個練字試驗過程都沒有使用摹寫。

臨寫

臨寫根據要求的不同可分為對臨、背臨和意臨。

1、對臨

可將字帖置于視角左側或前端，便于準確觀察。隨著練字形式的多樣化，對臨時關于字帖的擺放只要適用于自己即可，可通過裁剪字帖放大觀察范圍，不必拘泥形式。基于讀帖，寫完后再將自己寫的與字帖仔細對照分析，找到不足做出標記，再次臨寫，循環練習直到與字帖的字高度相以。臨寫時不可看一筆寫一筆。

2、背臨

在讀帖，摹寫，對臨這些過程中，應當有所思索、有所比較、有所記憶，將字帖熟記于心，合帖臨寫，通過背臨這種方式來檢驗自己是否熟練，這種方式就好比背語文課文，作為一種檢查手段的同時，也是在鞏固字體的練習，以形成記憶模式，達到一種出筆即像的境界。有部分練習者對照字帖能寫得很好，一旦離開字站，不管是字形還是結構都降了層次，這就是因為沒有使用好背臨這一招。學習一個字體最后目的就是要將帖上字化為已用，想要到達這一目的，背臨是必經的過程。背臨還有兩種形式：空背臨和心背臨。由于這兩種方式不存在使用工具、時間、環境等的要求，完全可以利用碎片時間進行練習與鞏固。空背臨可用手指、木棍等工具在空中、地上或身上，通過記憶比照字帖寫。心背臨即在心里描摹字帖，在腦中再現每一筆每一畫，這種方式適合睡覺前時用。