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1，腎虛如何食補
2，腎虛怎么食補
3，腎虛食補什么
4，腎虛食補什么
5，腎虛食補
6，腎虛食補吃什么

1，腎虛如何食補

腎虛需進補食補有枸杞蓮子粥:豬腰花:蛇鞭鹿鞭酒,狗肉湯等藥補有健腦補腎丸六味地黃丸匯仁腎寶都可以鍛爍法靠墻雙手摸腎位蹲起二十次每天這樣

腎虛如何食補

2，腎虛怎么食補

食療方法：1、豆蔻奶汁將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。2、芹菜蛋羹將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。3、胡蘿卜羹取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一周最為有效。4、蜂蜜果丁取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。在食療的同時在配合飲用九味御圣茶，九味御圣茶專為腎透支研制，把透支的補起來，緩解上述癥狀。

腎虛怎么食補

3，腎虛食補什么

中醫里講，“藥食同源，以食為先”，所以你應該先從飲食調理開始，還要弄清楚是腎陰虛，還是腎陽虛，吃的藥也有所區別。我建議五臟六腑一起來調理，可以起到事半功倍的效果，你可以把五種顏色的豆子煮粥，黑豆（對腎有好處）、綠豆（對肝有好處）、紅豆（對心有好處）、黃豆（對脾有好處）、白豆（也就是云豆對肺有好處）。可以用均等比例放在一起加一點大米，山藥，大棗，龍眼等煮粥每天喝一碗，堅持長時間服用你會明顯發現與以前的不同。不要在下午三點以后吃生冷食物。那樣會影響到腎的。平時最好搭配著（九味御圣茶）采用天然草本，兼具溫腎陽滋腎陰、補腎氣全面補腎的功效。茶方取藥之性，飲茶之味，飲茶之余強身健體，且不為因需補腎而被人竊笑，不失華貴之尊。九味御圣茶茶品溫潤，系統調理腎虛，全天然本草成分，針對國人體質，安全有效。

腎虛食補什么

4，腎虛食補什么

可以吃點核桃，黑芝麻啊什么的，主要是平時生活飲食規律，慢慢養就好了。中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難中醫里講，“藥食同源，以食為先”，所以你應該先從飲食調理開始，還要弄清楚是腎陰虛，還是腎陽虛，吃的藥也有所區別。我建議五臟六腑一起來調理，可以起到事半功倍的效果，你可以把五種顏色的豆子煮粥，黑豆（對腎有好處）、綠豆（對肝有好處）、紅豆（對心有好處）、黃豆（對脾有好處）、白豆（也就是云豆對肺有好處）。可以用均等比例放在一起加一點大米，山藥，大棗，龍眼等煮粥每天喝一碗，堅持長時間服用你會明顯發現與以前的不同。不要在下午三點以后吃生冷食物。那樣會影響到腎的。腎虛的調理主要還是生活調理，需要注意平時多運動鍛煉，合理飲食，忌煙酒；然后可以配合每天喝（九味御圣茶），九味御圣茶專為腎透支研制，把透支的補起來，緩解上述癥狀。能滋腎養腎、精氣共補、改善并增強體質等。

5，腎虛食補

1、生活起居：避寒濕、宜保暖婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當風等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對于久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。 2、飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于x寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對于慢x腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥。 3、茶療調理：芝元tang古方印帝笙茶幫助增強機體免疫力，滋腎養腎，精氣共補，快速增強男x體力、精力、腎動力，能感覺精力充沛，力量源源不斷，強勁有力！ 4、康復療法：按摩、（1）掌壓腰骶部：俯臥位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。（2）揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。（3）揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鐘。

6，腎虛食補吃什么

吃什么食物最“養腎”中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。山藥——性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。　　干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。　　鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。　　栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。　　枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。　　何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。　　忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

枸杞，狗肉等熱性食品

枸杞栗子

腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、酸軟不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇勞更甚,常反復發作.如偏腎陽虛者,則伴有面色發白,手足不濕,舌質淡,脈沉細;腎陰偏虛者,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質紅,脈細數.腎虛腰痛采用飲食調理方法可取得良好效果. 一、杜仲腰花:取杜仲、川斷各15克,豬腰子1對,白酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量.制法:先將豬腰洗凈切成腰花放碗內,加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中.用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然后加入調味品即可食用.每日1次. 2、茴香燉煮腎:取小茴香20克,豬腰1對,蔥、姜、鹽、酒各適量.制法:先將豬腰(即豬腎)洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內.用白線縫合剖口后,放入鍋內,加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟后食用.此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛. 3、杞地山藥粥:取生地黃20克,山藥、杞果各50克,大米100克.制法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥,代早餐食.每日1次.此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛. 答復3:腎虛細分為很多類型的，至于吃什么藥，那要您去看中醫號脈后才能決定.答復4:這種情況建議你讓中醫幫你號脈，腎虛有很多種，腎陰虛和腎陽虛最為普遍，不能只補陽也不能只補陰，要陰陽協調，不能隨便問問就用藥！！去看看中醫吧