4.啟動油鍋，將鍋里的蔥姜末海帶翻炒，放入鍋里炸,2.海帶提前把頭發泡好，洗干凈,炒好后加入土豆塊繼續炒,3.將海帶切成條狀,蔥花郭強將蔥花炒香，然后倒入海帶切絲快速翻炒,1，海帶炒豆皮:海帶清水洗凈，放入鍋中煮30秒，撈出瀝干,海帶炒黃豆芽的做法:1,這道菜是海帶炒黃豆芽,海帶，把胡蘿卜炒一下。

1，海帶炒豆皮:海帶清水洗凈，放入鍋中煮30秒，撈出瀝干。準備一塊豆皮，切絲。將青蔥切碎，紅辣椒切絲。蔥花郭強將蔥花炒香，然后倒入海帶切絲快速翻炒。然后倒入豆皮絲。然后倒入紅辣椒絲。上菜前加入生抽攪拌均勻。2.海帶爆炒豬肉:將豬肉洗凈切絲，加入淀粉攪拌均勻，然后加入適量的油均勻腌制10分鐘。海帶將胡蘿卜絲放入鍋中煮熟，取出晾涼，胡蘿卜洗凈切絲。移開油鍋，放入蔥姜煸炒，放入肉絲煸炒至肉絲變色。海帶，把胡蘿卜炒一下。加入適量的鹽和雞精，攪拌均勻即可食用。3.海帶炒豆芽:將水海帶選擇性洗凈，放入沸水鍋中煮25分鐘，取出，放涼，切成6厘米細絲；掐掉黃豆芽兩端，用水沖洗干凈。將干凈的鍋放在高火上，放入熟豬油至七成熱，放入黃豆芽翻炒2分鐘至近熟，加入海帶絲，加鹽、醬油、料酒、糖調好味，淋上香油，快速翻炒均勻，裝盤即可。

原料:海帶半斤(泡好的)、土豆兩個、胡蘿卜一根、姜末少許、大蒜兩瓣(如果不喜歡大蒜的話)食材:辣椒10片、鹽一勺、醬油一勺、植物油兩勺做法:1。2.土豆、胡蘿卜去皮，切成滾刀塊；3.大蒜去皮，切成蒜片；4.將植物油放入鍋中。大火燒開油后，加入花椒粒。炒香的時候可以去掉辣椒顆粒(如果喜歡辣椒的味道可以不用去掉)；5.姜末，在鍋里炒蒜片，放入胡蘿卜，用油炒胡蘿卜，其中的主要營養成分溶于油，更容易被吸收。炒好后加入土豆塊繼續炒。當所有塊均勻拌入油后，倒入海帶塊，繼續翻炒，同時倒入鹽和醬油讓調味。6.倒入大半碗水，轉小火，燉5到10分鐘，即可出鍋食用。注意事項:1。做菜的時候一定要盡量按照順序來，不然味道不一樣，做出來的東西顏色也不一樣。這道菜最配米飯。

這道菜是海帶炒黃豆芽。海帶含有豐富的碘和鈣，排毒效果非常顯著，黃豆芽被譽為“豆中之王”的豆制品，富含優質植物蛋白和多種氨基酸，是補鈣的好食材。兩種常見又有利的食材組合，雖然是素食，但保健效果顯著，口感清亮淡淡，海帶炒黃豆芽的做法:1。黃豆芽洗凈去根，用冷水浸泡5分鐘，撈出瀝干，2.海帶提前把頭發泡好，洗干凈。3.將海帶切成條狀，4.啟動油鍋，將鍋里的蔥姜末海帶翻炒，放入鍋里炸。5、加醬油炒，加一點水，蓋上鍋蓋煮一會兒。6.在鍋里炒黃豆芽，7.翻炒至豆芽略崩，加鹽和味精。8.翻炒均勻即可食用。