將水加熱，倒入玉米面，邊倒邊攪拌,材料:玉米面20g，水300ml,4.提示:玉米面一定要把鍋放在溫水里,3、玉米面粥的熱量是45卡/100g,玉米面粥的熱量是45卡/100g,如果在制作玉米面蒸玉米面包或煮玉米粥時放一些小蘇打，大約會釋放一半的煙酸,玉米面粥的做法:1。
1。玉米營養豐富，含有大量的蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。其中有一種煙酸對健康非常有益。但玉米中的煙酸并不是單獨存在，而是與其他物質結合在一起，很難被人體吸收利用。如果在制作玉米面蒸玉米面包或煮玉米粥時放一些小蘇打，大約會釋放一半的煙酸。同時，小蘇打還有助于保留玉米中的維生素B1和維生素B2，避免營養流失。材料:玉米面20g，水300ml。二。玉米面粥的做法:1。將水加熱，倒入玉米面，邊倒邊攪拌。2.開鍋后關小火，加入少許小蘇打，2分鐘煨好糯米。三、小貼士1、玉米面一定要用溫水放在鍋里。如果水過熱，容易產生痘痘。2.如果想吃甜的，最好開鍋后再加白糖。如果是加了糖的，攪拌后很容易拉肚子。3、玉米面粥的熱量是45卡/100g。是減肥者的好選擇。
2、 玉米面怎么煮粥 玉米面如何煮粥1，材料:玉米面20g，300ml水。2.將水升溫，加入玉米面，邊倒邊攪拌，3.開鍋后關小火，加入少許小蘇打，2分鐘煨好糯米。4.提示:玉米面一定要把鍋放在溫水里，如果水過熱，容易產生痘痘。如果想吃甜的東西，最好煮沸后加入白糖，如果是加了糖的，攪拌后很容易拉肚子。玉米面粥的熱量是45卡/100g，是減肥者的好選擇。
