希望對你有幫助:減肥如果你堅(jiān)持，沒有什么會降低你的效果，做了還可能反彈,減肥的原理是每天消耗的能量大于吸收的能量，如果沒有足夠的體脂消耗來彌補(bǔ)，可以減肥,所以醫(yī)生建議的是“早上咸，晚上甜”，即早上一杯淡鹽水，晚上一杯蜂蜜水；2如果睡眠不好，也可以嘗試喝一杯牛奶，因?yàn)橥砩虾扰Ｄ炭梢园采裰?減肥自然會成功,1，飲用水減肥沒聽說過。

早上空腹喝一杯溫?zé)岬拿鄯渌Ｗ⒁馐茄蠡泵鄣拿鄯渌∵@個涼，減脂，方便，喝熱的是養(yǎng)人！平時喝綠茶或者烏龍茶，或者玫瑰茄泡的水！去年考研學(xué)習(xí)三個月，喝茶三個月，瘦了六斤。那時候的伙食很好。也許是復(fù)習(xí)的壓力，也許是喝茶的效果，瘦了幾斤。

希望對你有幫助:減肥如果你堅(jiān)持，沒有什么會降低你的效果，做了還可能反彈。1每天多喝水，2爬樓梯不坐電梯，3每天吃早餐，4每天增加5分鐘的運(yùn)動量，5每天吃6頓小餐，不吃3頓大餐，6用健康零食代替垃圾零食保持身材，健康最重要。平時，注意合理飲食。

1“蜂蜜水”因?yàn)橥砩虾确涿鬯畷涌炷闵眢w的排毒速度，讓你的腸胃在睡眠中自行代謝毒素，幫助你排出第二天的大便。所以醫(yī)生建議的是“早上咸，晚上甜”，即早上一杯淡鹽水，晚上一杯蜂蜜水；2如果睡眠不好，也可以嘗試喝一杯牛奶，因?yàn)橥砩虾扰Ｄ炭梢园采裰摺Ｗ屇闼酶卜€(wěn)，當(dāng)人體處于深度睡眠狀態(tài)時，排毒效果也最理想。而且，牛奶還能調(diào)理腸胃。但如果擔(dān)心純牛奶會太熱，身體有負(fù)擔(dān)，也可以選擇低脂或脫脂牛奶。

白開水，或者茶，綠茶或者烏龍茶都很好，一天一兩杯黑咖啡據(jù)說也不錯(咖啡因有助于促進(jìn)新陳代謝)，但是好像容易影響美白...喝了什么都不會減脂(當(dāng)然如果你是親求的“離像”減肥，喝了很多減肥茶，也不能全得。重點(diǎn)是喝那些不會增加脂肪的，也就是說不含糖和淀粉的...所以避免所有甜飲料。

1，飲用水減肥沒聽說過。減肥的原理是每天消耗的能量大于吸收的能量，如果沒有足夠的體脂消耗來彌補(bǔ)，可以減肥，2.弱堿性水對人體有益，不清楚減肥有沒有影響。3.科學(xué)的減肥方法或運(yùn)動的減肥方法效果明顯，但也很辛苦，此外，我們應(yīng)該有一個合理的飲食。就想想，第一個月堅(jiān)持運(yùn)動，合理飲食，減肥瘦了幾斤，第二個月開始暴飲暴食，不怎么運(yùn)動。每天吃進(jìn)去的能量用不完，還得以脂肪的形式堆積起來，4.減肥是堅(jiān)持，是堅(jiān)持，是良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣。減肥自然會成功。