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1，手腳冰涼是怎么回事
2，手腳冰冷怎么回事
3，手腳冰涼是怎么回事

1，手腳冰涼是怎么回事

手腳出現冰涼的現象，通常跟體寒有一定的關系。手腳出現冰涼可能是先天性的，或可能是做手術后導致的氣血虛，有可能是存在血虛或其他的疾病，因為病情的嚴重程度不同，所表現的癥狀也有所不同。如果只是單純性的手腳冰涼，每天可用熱水泡腳，天氣冷時要多穿衣服，這樣能夠緩解手腳冰涼的情況。如是疾病因素導致的手腳冰涼，需要對癥性的治療，最好開些中藥調理，這樣恢復得會更好。根據病情恢復狀態，患者也要養成良好生活習慣，不要吃辛辣、刺激性食物，日常要積極地鍛煉身體。

中醫認識手腳冰涼. 中醫認為，氣血運行不暢，衛氣不足是手腳冰涼的重要原因之一，“陽虛則外寒”當人陽氣不足時，則不能抵抗外來寒邪的潛入，就會出現怕冷的情況和手腳冰涼，此外，心陽不足就會使得血氣運行緩慢，不能溫達四末，所以有心陽不足的人會更容易手腳冰涼，久坐不動者更容易出現手腳冰涼的情況，腦力工作者會比體力工作者更容易出現手腳冰冷的情況。

手腳冰涼是怎么回事

2，手腳冰冷怎么回事

主要是血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。手腳冰涼護理方案；1、每天泡腳泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通后身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。2、有氧運動慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發泄陽氣”，起到相反的作用。3、穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。4、進補熱量食物為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。5、保證充足睡眠每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。6、按摩手腳心有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，并具有手腳溫暖的效果

氣血不足

太冷了吧

腎陰虛的表現

手腳冰冷怎么回事

3，手腳冰涼是怎么回事

手腳冰冷一般是血液流通不暢導致，建議多運動。我以前也是這樣，手腳經常跟冰棍一樣，后來還是朋友推薦茗藥堂暖暖茶給我，有行氣活血的功效，喝了一段時間后手腳明顯好多了，最近天氣一直是降溫了手腳現在仍然是暖暖的，要是以前啊，肯定是冰的不得了。

腎虛

這多是提示末梢神經的血液循環不好。這是由于手腳距離身體最遠，均在人體的最末端，如果體內血液循環不好，則會影響末梢神經的血液循環，天冷時會出現手腳冰涼現象。建議： 1、勤運動、勤甩手早晨運動可以促進血液循環和新陳代謝。要堅持適度的體育鍛煉，多接觸陽光與新鮮空氣，促進身體的血液循環和新陳代謝，以提高身體素質。平日里，工作中也可以不時地活動手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環。 2、多補充維他命E、維生素B3 維他命E可擴張末梢血管，對于促進末梢血液循環很有幫助。維生素B3（煙酸）對于穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮炎等，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷狀況。 3、多吃堅果、溫熱及溫補食物常食堅果及溫熱性食物可使身體暖和。另外，有許多中藥材可改善手腳冰冷的狀況，如人參、黨參、當歸、丹參、黃芪、鹿茸、吐絲子、巴戟天、肉桂、肉蓯蓉、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，可在醫生指導下使用。 4、不要餓過頭，注意保暖不要偏食、過度減肥，讓身體儲存適量的脂肪，可幫助維持體溫。另外，別因為愛美而少穿御寒衣物。 5、穴位按摩天天按摩，可以緩解手腳冰涼及全身畏冷的癥狀。如有全身畏冷的現象，可按摩合谷穴、內關穴及足三里。如要加強腳的保暖，可按摩腳部的至陰穴和涌泉穴。按摩次數每天2～3次為宜，每次按壓穴位各40～50次。 6、熱水浸泡每晚睡前可用40度左右的熱水浸泡手腳，促進血液循環，利于入睡。祝好！

中、西醫對女性手腳冰冷的病因分析 1、西醫說法＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。 2、中醫說法體寒、畏寒等體征從中醫角度來看主要是由于體虛所致，如脾虛、肺虛、腎虛都有可能會導致身體出現陽氣不足，血氣不足，進而出現面色蒼白、四肢酸軟、手腳冰涼等癥狀。女性在身體代謝方面明顯不如男性旺盛，因此更易出現手腳冰涼等癥狀。有的女性是因為天生體質較弱，自身產熱不足，有的女性則是因為生產等所導致的血虛。

手腳冰涼是怎么回事