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1，騎行是什么意思
2，騎行知識
3，騎行有哪些好處

1，騎行是什么意思

一般指用公路車，山地車進行的一種運動，包括遠距離騎行（幾百公里），和近距離騎行（幾十公里以下）。騎行既可以鍛煉身體，又可以欣賞路過的風景，是一項特別好的運動。轉自小雞詞典@元歌

騎行是什么意思

2，騎行知識

你的問題很雜，給你個建議吧。川藏線還是先不要想了，不過你要是那種平時體力特好，可以很輕松的跑下5公里那種吧。意志力也不錯的。生活上也比較獨立，那還可以考慮川藏線，不然，不用說折多山。就是上二郎山都是個問題。原來從沒騎車，屁股還得適應呢？不然你坐不下去，一切都是空談。還是多出去參加一些騎行活動吧。這樣和那些老車友聊聊，就什么都知道了。全國騎行的人很多了。無論你在哪，我想都應該能找到的。要騎川藏線，就練練爬坡吧。那一路就是開始先上坡用去一大半時間，晚上一會一下坡就到站了。

騎行知識

3，騎行有哪些好處

通過騎行，既能以友好的方式融入自然，又能鍛煉身體，實屬一舉兩得的好事。　騎車——增進心肺功能的最佳工具　　運動人體科學專家積極推薦戶外自行車運動，騎自行車可以全面鍛煉人的內臟器官、強化心肺功能和提高耐力，促進新陳代謝和血液循環，延緩機體的衰老。而自行車也被認為是克服心臟功能問題的最佳工具之一。　　長期的耐力運動可使運動者安靜心率降低——竇性心動徐緩，這樣可使運動者心率儲備提高，提高心輸出量2～2.5倍，結果是在運動過程中心臟耗氧低而工作效率高。由此可見長期騎自行車可以提高心肺功能，增強身體免疫力；騎自行車時腿部運動，肌肉收縮壓迫血管促使血液流動，把血液從血管末梢抽回心臟，同時還強化了微血管組織，改善了微循環。　　騎車——增加力量和耐力的良好手段　　戶外騎行，通過雙腿持續蹬踏可以鍛煉腿部、腰部、背部的26對肌肉及下肢的3對關節；通過雙手握把配合腿部的周期性用力，可以提高人的骨骼肌肉系統以及韌帶的力量，提高腰椎骨的靈活性，全面增加人的速度、耐力、靈敏、柔韌、協調等全身素質。　　騎車——改善心理健康的好方法　　自行車戶外騎行還可以促進心理健康。適當的運動能使人分泌一種叫β內啡肽的激素，這種激素能讓人擺脫憂慮、轉移煩惱、心胸開朗、精神愉悅。同時在騎行中全身用力，壓縮血管，使得血液循環加速，大腦攝入更多的氧氣，耳清目明、頭腦更清晰。　　該答案來自極限戶外網官方網站

騎行有哪些好處