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1，虹口區有雙杠可供練習的地方
2，上海奉賢哪里有單杠雙杠
3，哪里有練雙杠的地方追加200分
4，虹口區有雙杠可供練習的地方

1，虹口區有雙杠可供練習的地方

虹口公園里面啦~~雖然練的人也不少，而且訓練時間受限制...如果您只需要雙杠倒是可以打聽下周圍校區的鍛煉場地，現在很多地方都有的，就是場地肯定相對比較少，但是人也少

虹口區有雙杠可供練習的地方

2，上海奉賢哪里有單杠雙杠

上海奉賢宏鷹體育俱樂部。根據查詢上海奉賢區得知，上海奉賢宏鷹體育俱樂部內售賣單杠雙杠等體育機器與用品，該店鋪位于上海市奉賢區萬順路與南行路交叉口。

上海奉賢哪里有單杠雙杠

3，哪里有練雙杠的地方追加200分

呵呵,這么巧啊,我也住上海楊浦的,長海三村啊!那不簡單啊,如果你去健身房就去上海體育學院綜合館的健身房,10元一次.我也在那兒鍛煉的,人少,還不錯.不認識我帶你去如果你想去免費的,那也可以去我們學校,在教學區露天的活動場所,很好找的,你問保安哪里是健身區就可以了,就是那種老年人經常鍛煉的社區健身路徑那種地方,就是晚上沒燈. 或者你索性爬墻到中小學的操場去好了啊,就是危險系數大一點

江灣體育場里的健身房

1 雙杠支撐練胸肌、三角肌、肱三頭肌。2 有效果，如果力量大屈臂再撐起來效果更好。3 可以練腹肌。4 練胸肌的動作：雙杠曲臂挺身、臥推、仰握啞鈴飛鳥、夾胸器都很有效。沒器材就練各種各樣的俯臥撐，寬距、狹距、墊腳、墊手、單手的、雙手的，再加上雙杠支撐。效果很不錯。說實話擁有超級宏偉胸肌的大塊頭好多都是通過大重量的臥推練就的，因為俯臥撐和雙杠支撐肌肉承受的重量最多不會超過自己的體重，除非在身上系上杠鈴片。5 倒立練肩部肌肉。還可以增加平衡感。告訴你很簡單的方法：練完之后第二天哪里肌肉酸脹就是練哪里了。最好練一天休息一天。

哪里有練雙杠的地方追加200分