如果你白天或者晚上過度勞累，-1，睡眠時間長對于一些正常人來說，是因為他們的周期需要這么長的時間睡眠才能保證正常的身心恢復,，也會造成睡眠紊亂，出現睡眠次,睡眠做夢是一種睡眠障礙，通常與心理壓力大、熬夜、情緒不穩定、睡眠不良環境、抑郁癥、快速動眼期睡眠障礙等有關,嗜睡嗜睡的原因包括過度勞累、睡眠缺乏、環境因素、情緒異常等生理因素,睡眠夢太多是壓力過大造成的。

能睡得很好可能是生病引起的。老年患者血液粘稠、血容量不足、腦動脈硬化、多發性腦梗塞、腦血栓、椎基底動脈供血不足，均可引起血流緩慢，導致腦組織缺血缺氧，可表現為頭暈、睡眠多。睡醒后也容易出現疲倦乏力的癥狀。長此以往，肌肉記憶力可能會下降，反應可能會變慢。如果能睡好，需要進一步排除腦血管疾病，多吃新鮮蔬菜水果，增強體質。

睡眠夢太多是壓力過大造成的。睡眠做夢是一種睡眠障礙，通常與心理壓力大、熬夜、情緒不穩定、睡眠不良環境、抑郁癥、快速動眼期睡眠障礙等有關。壓力大的人腦子里會有更多的事情。在晚上，大腦可能會自動處理白天遇到的壓力事件，以便釋放壓力或解決問題。所以，白天一定要主動給自己減壓，沒有壓力的入睡。另外，有情緒障礙的人也容易出現多夢的癥狀，所以一定要主動改善自己的情緒，而不是在夢中解決情緒問題。夢的來源大多是半天發生的事情的集合。在夢里，這些東西的邏輯順序是混亂的。其實人每天晚上都會做夢，但能回憶起來的夢大概只有5%。能回憶起來的夢就是夢。發現不允許睡眠的人做夢會導致異常的生理現象，以及不良的情緒，如緊張、焦慮、易怒、記憶力減退等。

嗜睡嗜睡的原因包括過度勞累、睡眠缺乏、環境因素、情緒異常等生理因素。還包括心腦血管疾病、甲狀腺功能減退、嗜睡癥、貧血、肝病等疾病，這些疾病總是由病理因素引起的。如果你白天或者晚上過度勞累，-

1，睡眠時間長對于一些正常人來說，是因為他們的周期需要這么長的時間睡眠才能保證正常的身心恢復。有些孩子還在生長發育過程中，和成人的睡眠時間不一樣。對于小學生來說，睡眠 time可能需要10個小時以上，對于中學生來說，可能需要8-10個小時。到了高中，基本接近成年人的睡眠次。2.所以一部分是正常的睡眠次，另一部分可能屬于一種病理原因，如發作性睡病、嗜睡癥、腦缺血缺氧引起的癥狀、帕金森病、癡呆等。，也會造成睡眠紊亂，出現睡眠次。

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