上海市四百米跑步及格，七年級(jí)男子400米跑步及格良優(yōu)秀成績(jī)

來源：整理時(shí)間：2023-01-13 01:44:08 編輯：上海生活手機(jī)版

1，七年級(jí)男子400米跑步及格良優(yōu)秀成績(jī)

1分內(nèi)優(yōu)1分20良，1分30中，2分差

七年級(jí)男子400米跑步及格良優(yōu)秀成績(jī)

2，六年級(jí)男生400米跑多少秒算及格

我們是1分35以內(nèi)

六年級(jí)男生400米跑多少秒算及格

3，大學(xué)生男生4x10折返跑往返跑多少秒達(dá)標(biāo)及格啊

四十米還要折返著跑，你們學(xué)校牛逼壞了

常聽說跑四百米,但就沒聽過往返跑的啊.大學(xué)就是不一樣啊,連個(gè)跑步都與之不同.

13s

4*10?在教室里跑啊？你們教室也挺小啊？

你確定是4*10

大學(xué)生男生4x10折返跑往返跑多少秒達(dá)標(biāo)及格啊

4，上海中考體育女生800長(zhǎng)跑及格標(biāo)準(zhǔn)是什么

3,19 1003,27 953,35 90 3,40 853,45 803,50 753,55 704,00 654,08 604,16 554,24 50 4,32 454,40 404,48 354,56 30 5,04 255,12 205,20 155,28 105,36 5

你好！及格是4分08 滿分是3分19加油啊還有一個(gè)星期就考了如果對(duì)你有幫助，望采納。

5，初中女生跑400米多少時(shí)間算合格

一分半鐘前都是可以的吧。

那很難說了。合格與拿名次之間差不少了。。。也許你們學(xué)校里還有去過體校的。那么她體質(zhì)就很好了。。嗯。1500 .男生得5分15 女生得6分20吧。無論結(jié)果怎么樣。樓主最好跑完多穿點(diǎn)衣服。雖然身體很熱。可是很容易著涼的。希望樓主注意。最后。希望樓主取得優(yōu)異的成績(jī)

1分15秒

呃？我只知道中考的話，女生800米大概是3分20秒如果是運(yùn)動(dòng)會(huì)的話，你只要比別人快就可以了。

運(yùn)動(dòng)會(huì)就沒什么合格不合格，跑最后一名也沒人說你。初中男的400米可以到1分鐘以內(nèi)，女的嘛，加10秒嘛，再加你不是專業(yè)的15秒，一共1分25秒

女子400米標(biāo)準(zhǔn)：國(guó)家三級(jí)運(yùn)動(dòng)員：1分08秒14 少年級(jí)運(yùn)動(dòng)員：1分14秒14一般的沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的初中女生能跑到1分30秒左右就算不錯(cuò)的了。

6，400米跑1分45秒及格怎么跑

一、４００米成績(jī)?nèi)Q于你的技術(shù)、速度、速度耐力和爆發(fā)力水平。跑好４００米要做到以下幾點(diǎn)：1、在訓(xùn)練和比賽前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，特別是肌肉、關(guān)節(jié)的拉伸練習(xí)。2、穿輕薄透汗的運(yùn)動(dòng)背心和短褲。3、起跑時(shí)對(duì)著左側(cè)跑道的切點(diǎn)，也就是說要先跑一定距離的直線。4.整個(gè)跑程勻速進(jìn)行．前２００米不能用全力,只能用８０%左右體力。前后２００米成績(jī)幾乎相等．5.在直道進(jìn)入彎道時(shí)要利用慣性,不能太發(fā)力(利用慣性可以很好地節(jié)省體力).6.要注意彎道跑的要點(diǎn)如身體向內(nèi)傾,外側(cè)擺臂要大于內(nèi)側(cè)，兩腳前掌稍向內(nèi)。目的是為了克服離心力。同時(shí)彎道跑中步幅稍大，頻率稍慢。7、進(jìn)入直道后身體要保持前傾。8、彎道跑時(shí)要緊緊貼著左側(cè)跑道，算下來可以少跑二三米，彎道跑步幅稍大，頻率稍低，這樣可以節(jié)省體力。9、整個(gè)跑程身體要放松,都是用腳前掌著地。

這個(gè)成績(jī)很好跑的，不用那么擔(dān)心，前300米以百分之80的速度跑，后100一般都跑不動(dòng)，這時(shí)候你就得加大擺臂，加大步伐就好了，最關(guān)鍵就是堅(jiān)持不要放棄。相信自己！

你小學(xué)幾年級(jí)？這個(gè)成績(jī)是小學(xué)生六年級(jí)的90分吧

7，400米跑步總是不及格怎么辦

配合呼吸，一步一吸，一步一呼，用腳尖跑，前200米用60%力跑，最后200米全力沖，最后100米實(shí)在跑的頻率不快就加大步伐，希望幫到你，要多練習(xí)

不會(huì)吧大姐加油呀我只要1分鐘不到呀你如果跑步不會(huì) 就多聯(lián)系平時(shí)沒事跑跑還有400你不會(huì)不要沖刺就按平時(shí)速度跑一般能及格女生好的大概能在1分10秒的樣子首先你不要害怕缺氧就是因?yàn)槠綍r(shí)不多鍛煉的結(jié)果去藥店嗎、買點(diǎn)一種叫什么的藥反正就是增加你的氧氣的

主要是鍛煉的不夠，不過一周加強(qiáng)一下應(yīng)該可以，跑的時(shí)候注意節(jié)奏，這其實(shí)也是一種戰(zhàn)略，剛開始不要因?yàn)榫o張而跑太快，不管別人怎樣，你自己跑自己的。中期跟上別人就好，最后那七八十米玩命吧，呵呵！最好每天早上堅(jiān)持跑一下，自己測(cè)一下時(shí)間，分配一下，這樣可以增加信心。

棄跑

你好！如果是身體不好的話..可以去醫(yī)院打個(gè)證明...不宜運(yùn)動(dòng)..給老師看就好了...或者和家里說...說下自己的狀況..讓他們帶你去醫(yī)院..或者讓家里給那老師買點(diǎn)禮物..當(dāng)你過了..重要的身體...知道不僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

你還有幾天時(shí)間你每天在學(xué)校操場(chǎng)跑600米一定要多跑每天600米跑5遍每3個(gè)小時(shí)跑一遍不要偷懶。。。。缺氧是你肺活量不夠所以慢慢鍛煉出來。。也只能靠你自己鍛煉了