第三:防守時(shí)突破，一定要集中精神，觀察球的方向和他的腳步，從而及時(shí)判斷他往哪個(gè)方向走突破，或者是否射門,如果對(duì)手逼突破，不要怕他,他很難改變方向打籃球時(shí)防守突破主要從籃球鞋的功能、防守重心、注意力入手,防運(yùn)球突破一般采用平行滑行防守，可以增加阻擋進(jìn)攻路線的面積,第四:防守突破時(shí)，一定要有自己的氣勢(shì)。

防守通常采用滑動(dòng)防守。盡量降低重心。為了防止對(duì)手突然改變方向，如果你的重心太高，不利于跟上對(duì)手的腳步。注意了。但是不要把注意力放在對(duì)手的球上。運(yùn)球命中。好吧，搖搖你的眼睛。一般要注意對(duì)手的腰。他的假動(dòng)作只影響上半身。他的腰如果只是裝裝樣子，沒(méi)有意思的話是不會(huì)動(dòng)的突破。有的是直線突破連接改變方向。就像NBA的韋德。對(duì)手有速度就很難防。這個(gè)突破方法要提前個(gè)人辯護(hù)。強(qiáng)迫他慢下來(lái)。他很難改變方向

打籃球時(shí)防守突破主要從籃球鞋的功能、防守重心、注意力入手。詳細(xì)過(guò)程如下:首先打籃球一定要穿一雙摩擦力比較大的鞋，否則你根本不可能防住別人突破。如果對(duì)方偽裝了，你就直接溜了。第二:防守突破時(shí)，重心一定要放低，因?yàn)槿绻阒匦牡停司蜁?huì)變得穩(wěn)定，這樣當(dāng)對(duì)方突破時(shí)，你就不會(huì)輕易失去重心，能夠更快地跟上他的腳步。第三:防守時(shí)突破，一定要集中精神，觀察球的方向和他的腳步，從而及時(shí)判斷他往哪個(gè)方向走突破，或者是否射門。第四:防守突破時(shí)，一定要有自己的氣勢(shì)。如果對(duì)手逼突破，不要怕他。只要不犯規(guī)，一定要用自己的身體擋住他。

在籃球場(chǎng)上，防守是一件很重要的事情。面對(duì)對(duì)方球員突破上籃時(shí)注意以下規(guī)則:1。不要故意擋他的前進(jìn)路線，擋犯規(guī)很容易被吹掉。防守時(shí)，球員要注意堅(jiān)持但不要直接擋在身前，因?yàn)樗麚醪蛔∵M(jìn)攻者的前進(jìn)路線，稍有不慎就會(huì)被犯規(guī)。2.起跳上籃時(shí)不要主動(dòng)去沖撞對(duì)方球員，因?yàn)槠鹛笊眢w往往不穩(wěn)。這時(shí)候如果違反就很容易被犯規(guī)。建議防守球員手臂高抬，進(jìn)攻球員主動(dòng)撞上也沒(méi)問(wèn)題。3、注意攔網(wǎng)一定要對(duì)準(zhǔn)球，不能依附于進(jìn)攻球員的拉扯動(dòng)作。有些球員突破上籃的時(shí)候喜歡擋對(duì)手，但是要注意一定要先拿球，不然肯定吹犯規(guī)。

防運(yùn)球突破一般采用平行滑行防守，可以增加阻擋進(jìn)攻路線的面積。當(dāng)然防守風(fēng)格要靈活多變，有時(shí)候需要來(lái)回防守，這樣才能拿到球，但一般來(lái)說(shuō)防守要因人而異，盡快掌握對(duì)手的特點(diǎn)會(huì)是最好的。就像你說(shuō)的，一個(gè)好的右手運(yùn)球，一個(gè)差的左手防守，必須把重心放在你的左側(cè)，左手運(yùn)球好，假動(dòng)作多的時(shí)候，盡量堅(jiān)持防守，逼他側(cè)身護(hù)球，多注意他的突然轉(zhuǎn)身傳球。籃球防守永遠(yuǎn)是弱勢(shì)一方:別人在前進(jìn)，你在后退，后退肯定跑不向前；別人先開(kāi)始，你后開(kāi)始，大腦在別人之后發(fā)號(hào)施令；再加上比賽規(guī)則的限制，防守肯定吃虧，否則比賽不會(huì)有那么多進(jìn)球；放輕松，盡力就好，不要讓它影響你對(duì)籃球的熱愛(ài)。