我的一個同事剛開始奶不多,而且要讓孩子多吸，每次餓了都要讓他吃你的奶,后來，她讓她的孩子多吃她的奶,孩子三個多月了，她奶水就多了,Let奶水變多希望我的回答能得到你的認可,每次吃奶粉前先喂他奶，吃完你的奶再喝奶粉,每餐都要保證有湯的食物，這樣才能保證奶水變多的分泌。
用蹄子七孔的豬蹄燉花生或者燉(聽說比較好，但是我沒吃過七孔的豬蹄。吃了常見的豬蹄，沒燉花生)。多吃生菜、白菜花、空心菜、海帶、燉骨、草煮鯽魚(我也試過)，反正。這些菜最好一起吃。而且要讓孩子多吸，每次餓了都要讓他吃你的奶。我的一個同事剛開始奶不多。后來，她讓她的孩子多吃她的奶。孩子三個多月了，她奶水就多了。除了以上我知道的方法，還有不同的個人體質。有的人督促才有效，有的人嘗試很多方法都不夠孩子吃。盡力而為。如果不能，用混合喂養也不錯。每次吃奶粉前先喂他奶，吃完你的奶再喝奶粉。這樣的孩子不僅有你媽的抵抗力，還吃到了配方中的多種營養成分，也很健康。別擔心。祝你母子健康。
對于哺乳期的飲食，建議多喝湯類食物。營養是泌乳的基礎，食物多樣化是營養充足的基礎。除了營養之外，產婦每天的飲水量與乳汁分泌量密切相關。所以每天多喝水，多吃流質食物，如雞湯、魚湯、豬蹄湯、蔬菜湯、豆腐湯、排骨湯等。每餐都要保證有湯的食物，這樣才能保證奶水 變多的分泌。產婦的泌乳量不僅與飲食密切相關，還與產婦的情緒、睡眠、乳頭刺激頻率有關。所以，你需要保持愉快的心情，盡可能讓寶寶吮吸乳頭，刺激乳汁的分泌；然后在生活中，盡量生活規律，睡眠充足，這些都有利于促進乳汁分泌。Let 奶水 變多
3、吃什么食物可以增加 奶水-百度寶寶知道希望我的回答能得到你的認可！食補(給你總結一下媽媽們認為最有效的四種):一、鯽魚湯。每次買五塊，兩三斤，無鹽燉一個小時，放很多香菜，據說香菜還會做牛奶。二、豬蹄湯，同樣不放鹽，一起煮四個小時，湯出來像漿糊一樣稠，三、海參湯，半斤活海參，煮半個小時，和湯一起吃完。第四，甲魚湯，燉。
