另一種是改變自己的狀態，比如先SY，然后第二次，這樣可以堅持更久,至于你想怎么樣持久，有兩個辦法,如果性功能不太好，就去找中醫，讓他給你開藥，調理一下,還有一系列的問題，比如你的BP是不是太長，或者你是不是很久沒有SY或者ML了，或者對方是不是和意淫對象不一樣。
根據你的情況，早泄可由多種因素引起，如精神因素、頻繁手淫、包皮過長、前列腺炎、龜頭敏感度過高等。建議服用中藥“唯鄭源膠囊”，并使用避孕套，以降低性生活時龜頭的敏感性。如果包皮過長，應盡早行包皮環切術，并進一步進行前列腺液常規檢查，平時加強營養和體育鍛煉，增強體質。
1。多利用業余時間培養自己的運動愛好，比如慢跑、游泳等有氧運動，增強體質。2.多吃海鮮、豆制品、魚蝦有助于陽真美食。3.做飯前要放松，不要給自己太大的壓力，不要太激動和緊張。4.夫妻雙方都應正確學習和掌握有關性的知識，了解男女在性反應上的生理差異，消除誤解，正確掌握性生活中必要的性技巧。5.避免情欲放縱，情緒過度，克服手淫的不良習慣，性生活適當，生活規律。做好生活規律，保持充足的睡眠，防止過度疲勞引起的免疫力下降，少熬夜，少抽煙少喝酒，避免辛辣食物。以前我也因為不健康的生活習慣出現過早泄。我老婆經常對我不滿，我也總是因為生活上的小事而手忙腳亂。后來看了一篇文章(冉生:我由快變快持久男性課程)，受到啟發，建議調整。終于在老婆面前找回了一個男人的尊嚴。
男人要有耐心，學會控制和分散注意力。
4、我sy的時候很快就射了,怎樣才能更 持久?SY的時間與ML的時間不成比例。投入的話，SY和ML都快，不投入就慢。還有一系列的問題，比如你的BP是不是太長，或者你是不是很久沒有SY或者ML了，或者對方是不是和意淫對象不一樣。不一定是這樣的。至于你想怎么樣持久，有兩個辦法。一種是改變猥褻的對象，比如發現面前有一堆磚頭。另一種是改變自己的狀態，比如先SY，然后第二次，這樣可以堅持更久。如果是ML，可以喝酒，但不要太多。
5、男人怎么才能提高性能力男人性功能的好壞決定了夫妻之間的性關系是否和諧？下面小編介紹幾個提高性功能的練習。希望能幫到你，首先要注意一天的飲食，少吃辛辣食物，多吃滋補品，戒煙戒酒。喝酒抽煙對身體有害，也不利于性功能的提高，肺的質量與性功能的質量有關。早上起來要一步一步的練Zama，別擔心。剛開始一般是15分鐘一組慢慢練，之后要根據自己的情況加時間，一般以有氧運動為主，如跑步、晨跑1000米、中午戶外運動、打籃球、羽毛球等體育活動來鍛煉身體。仰臥起坐，這是鍛煉男人的腰，讓你持久力量更長，一天三組，一組30個，不要著急堅持下去看效果，降低龜頭的敏感度，有利于男性持久力量。用溫熱的毛巾擦拭龜頭，水不要過熱，晚上睡覺前多擦幾次，有助于提高性功能。如果性功能不太好，就去找中醫，讓他給你開藥，調理一下，還有，不要性生活太頻繁，會讓你前功盡棄。
