感謝邀請“生活在一個聲音的世界里，但聲音過大，成為噪音，就會給人帶來傷害。按照國際標準，在繁華市區，室外的噪音，白天不能超過55分貝，夜間不能超過45分貝；一般居住區，白天不能超過45分貝，夜間不能超過35分貝，人若長時間接觸噪音，會產生不良反應并可能誘發各類疾病。
1、很多朋友都推薦安裝隔音窗，不知道效果怎么樣？
感謝邀請“生活在一個聲音的世界里，但聲音過大，成為噪音，就會給人帶來傷害。按照國際標準，在繁華市區，室外的噪音，白天不能超過55分貝，夜間不能超過45分貝；一般居住區，白天不能超過45分貝，夜間不能超過35分貝，人若長時間接觸噪音，會產生不良反應并可能誘發各類疾病。除損害聽覺外，噪音還會影響身體的其他系統，帶來一些生理癥狀，比如失眠、神經衰弱、植物神經功能紊亂、血壓不穩等，
消除噪音的方法：隔離”1，降噪耳機這種產品或許是比較貴的，但也是有效的。可以很好的降低周圍的噪聲，2，改變你的環境。這是個花費更少，需要你的動手能力的方法：消除周圍的噪聲，關閉窗戶，拉上窗簾，用毛巾堵住門縫等。安裝雙層玻璃，3，練習集中精力。通過冥想來練習集中注意力，從而專注于你的工作，確保你沒有疲勞也不餓，因為這會使你很難集中精神。
4，聽音樂，可以聽自己喜歡的音樂，來遮蓋周圍的背景噪聲。5，可以下樓一起和大家跳一跳廣場舞，健健身，晚上時間一般跳到8-9點，不影響群眾休息時間跳廣場舞的好處1、跳廣場舞能減肥，一般情況下連續跳兩個小時，能消耗身體過多的熱量，把身體上多余的脂肪消耗掉，跳廣場舞的好處2、是增強心肺功能，促進血液循環，減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性zd疾病的機會，增強身體抵抗力，減低患病的機會。
