準備兩個紫薯和兩個紅薯，紫薯和紅薯去皮，切塊,酸奶雙色土豆1,2.紫薯湯圓:紫薯蒸熟，用泥和面團壓制，做成小球，放在油里炸，湯圓超級軟糯,5、抹茶巾卷:在平頂鍋里做一個抹茶蛋皮，卷上奶油，撒上抹茶粉,又甜又軟，營養又低脂，非常好吃,3、準備適量的老酸奶，可以根據甜度加點糖拌勻。
酸奶雙色土豆1。準備兩個紫薯和兩個紅薯，紫薯和紅薯去皮，切塊。2.入蒸鍋蒸15分鐘左右，將紫薯和紅薯蒸熟，然后將紫薯和紅薯放入兩個碗中，用叉子壓成泥狀。3、準備適量的老酸奶，可以根據甜度加點糖拌勻。4.在一個大碗里，放一張保鮮膜，然后用勺子鋪一層紫薯糊，鋪均勻，再鋪一層紫薯糊，再鋪一層紫薯糊，如此交替，盛到碗里，然后用力將紅薯糊和紫薯糊壓實。5.然后把一個盤子放在碗的上面，迅速地把它翻過來。土豆泥和紫薯都是半球形的，撕掉保鮮膜。6.在上面撒上老酸奶，加入一些煮熟的燕麥片、花生、葡萄干、蔓越莓等。吃的時候用勺子挖就行了。又甜又軟，營養又低脂，非常好吃。
1、紫薯丁:紫薯蒸熟后壓成泥備用。揉面時加入山藥泥，搟成餅，裹上餡料，放鍋里炸。這種立方體熱量低，味道好。2.紫薯湯圓:紫薯蒸熟，用泥和面團壓制，做成小球，放在油里炸，湯圓超級軟糯。3、泡芙:烤好的泡芙，從中間切開擠奶油，點綴水果，撒上糖霜，所以泡芙好吃到停不下來。4.草莓大福:紫薯蒸熟，壓成泥備用。草莓清洗干凈，裹上紫薯泥，蘸上椰子，味道鮮美。5、抹茶巾卷:在平頂鍋里做一個抹茶蛋皮，卷上奶油，撒上抹茶粉。方法簡單易學，味道超級好吃。6.獼猴桃涼粉:將獼猴桃去皮切片，將白涼粉加入清水中拌勻，再加入獼猴桃，放涼。看起來又好又好吃。
3、 甜品的作法Name:牛奶布丁食材:牛奶250g、細糖35g、奶油200g、全蛋3個、檸檬汁6g。操作步驟:1，烤盤放水，210度預熱30分鐘。2.250克牛奶和35克糖混合，小火加熱至糖融化，關火，冷卻，加入200克淡奶油和5克檸檬汁(去除異味)，攪拌均勻，3.3蛋黃和2個全蛋混合攪拌均勻。慢慢加入步驟2中混合的牛奶和淡奶油液體，攪拌均勻，4.直接過濾到碗里(150克裝在200毫升碗里)5。放入烤箱中下層，210度烤35分鐘，直到表面呈金黃色。
